Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että selluliitti on ylipainoisten tai lihavien naisten sairaus, itse asiassa selluliitilla voi olla liikalihavia tai laiha ihmisiä sekä naisia ja miehiä. Selluliitti on kosmeettinen vika, joka ei aiheuta vakavia epämukavuuksia, paitsi ruma ulkonäkö. Kuitenkin maailmassa, jossa ulkonäkö on kriittinen – selluliitti on suuri ongelma. Read more
Terveysvinkkejä
Terveysvinkit ovat käytännön suosituksia, joiden tarkoituksena on parantaa ja ylläpitää yleistä hyvinvointia sekä fyysisesti että henkisesti.
Nämä vinkit ovat usein yksinkertaisia, jokapäiväisiä toimia, jotka voivat parantaa merkittävästi elämänlaatua edistämällä terveellisiä tapoja ja ehkäisemällä sairauksia. Yksi yleisimmistä terveysvinkeistä on tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen. Tämä edellyttää erilaisten ravintoainerikkaiden elintarvikkeiden syömistä, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet, vähärasvaiset proteiinit ja terveelliset rasvat. Tasapainoinen ruokavalio tukee kehon toimintoja, kohottaa energiatasoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
On myös suositeltavaa rajoittaa prosessoitujen elintarvikkeiden, sokereiden ja epäterveellisten rasvojen kulutusta, jotka voivat edistää kroonisia terveysongelmia, kuten liikalihavuutta ja sydänsairauksia. Toinen tärkeä terveysvinkki on harjoittaa säännöllistä liikuntaa. Liikunta, olipa kyseessä kävely, pyöräily tai voimaharjoittelu, on avainasemassa sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitämisessä, lihasjänteen parantamisessa ja yleisen kunnon parantamisessa. Asiantuntijat suosittelevat vähintään 150 minuuttia kohtalaisen intensiteetin aerobista liikuntaa viikossa. Fyysinen aktiivisuus auttaa myös hallitsemaan stressiä ja parantamaan mielenterveyttä vapauttamalla endorfiineja, jotka kohottavat mielialaa.
Riittävä nesteytys on toinen tärkeä terveysvinkki. Riittävän veden juonti koko päivän edistää ruoansulatusta, pitää ihon terveenä ja auttaa säätelemään kehon lämpötilaa. Yleensä suositellaan juomaan vähintään 8 kupillista (2 litraa) vettä päivässä, vaikka yksilölliset tarpeet voivat vaihdella aktiivisuustason ja ympäristön mukaan.
Unta aliarvioidaan usein, mutta se on ratkaisevan tärkeää yleisen terveyden kannalta. Aikuisten tulisi pyrkiä nukkumaan 7-9 tuntia yössä. Laadukas uni tukee kognitiivista toimintaa, emotionaalista hyvinvointia ja fyysistä terveyttä antamalla kehon korjata itsensä. Yhdenmukaisen uniaikataulun luominen ja rentouttava nukkumaanmenorutiini voivat parantaa unen laatua. Lopuksi yksi tärkeimmistä terveysvinkeistä on stressin tehokas hallinta.
Krooninen stressi voi johtaa monenlaisiin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja masennukseen. Rentoutumistekniikoiden, kuten syvän hengityksen, mindfulnessin ja meditaation sisällyttäminen jokapäiväiseen elämään voi auttaa vähentämään stressiä ja edistämään henkistä hyvinvointia.
Vaihtoehtoiset keinot kuorsauksen lopettamiseksi
Kuorsaus on häiritsevä epämukavuus, joka vaikuttaa suuriin väestöön. On monia ratkaisuja kuorsauksen poistamiseksi, jota lääkärit suosittelevat. Lääketieteellisten menettelytapojen mukaisesti todennäköisesti saat reseptiä lääkkeitä varten ja lääkärin diagnoosiin, jos sinulla on uniapnea. Read more
Miksi kuorsausta tulee hoitaa
Ehkä olet yksi niistä ihmisistä, joiden kuorsaamiskumppani ei vaivaa sinua tai vain vähän ärsyttää. Tai ehkä kuorsaat, mutta kumppanisi ei tee tästä mitään ongelmaa? Snoringia ei pidä aliarvioida, koska sillä voi olla vakavia terveysvaikutuksia. On lääketieteellisesti päteviä syitä, miksi sinun pitäisi yrittää poistaa kuorsauksen. Read more
Lihavuus lapsilla
Viimeisten 30 vuoden aikana ylipainoisten lasten määrä on kaksinkertaistunut. Ylipaino ja lihavuus lapsuudessa ovat melkein takuu liikalihavuudesta aikuisikään. Mutta liikalihavuus ei ole vain lisäpaino, mutta monet terveysongelmat. Maksasairaus, sydänsairaus, syöpä, verisuonisairaus, unihäiriöt, ortopediset ongelmat ja hyperkolesterolemia. Miten tällaisten tapahtumien kehittyminen vältetään? Read more
Ruokavalio, joka myrkyttää maksan
Maksa pidetään yhtenä tärkeimmistä sisäelimistä ihmiskehossa. Jos käytät epäterveellistä elämäntapaa, kuten useimmat nykypäivän yhteiskunnassa, on hyvin todennäköistä, että maksasi tarvitsee vieroitus. Read more
Faktoja ja myyttejä hiuksista
Jokainen maailmassa tietää, mitä hiukset ovat. Kaikki eivät kuitenkaan ole tietoisia hiusten toiminnasta. No, hiukset vastaavat oikean kehon lämpötilan ylläpitämisestä. Hiuksista on paljon myyttejä. Yritämme tänään selittää joitain niistä.
Read moreAnti-kuorsaus oraalinen insertti
Suurin osa kuorsaajista on miehiä! Tiedätkö, miksi näin tapahtuu? Legendan mukaan miehet lähettävät ääniä yöllä varoittamaan vaarallisia eläimiä naaraista. Kuitenkin, vaikka olisikin totta, nykymaailmassa meitä ei ympäröi eläimiä, joita täytyy torjua. Joten miten opit kuorsaamaan niitä huolehtivia miehiä, jotka eivät ole ymmärtäneet, että kuorsaus on täysin perusteeton? Read more
Ei vain urheilijoille: Paranna kestävyyttä, voimaa ja palautumista SuperPatchilla
Kestävyys, voima ja palautuminen ovat kriittisiä paitsi urheilijoille myös kaikille, jotka haluavat optimoida fyysistä suorituskykyään ja yleistä hyvinvointiaan. Olitpa ammattiurheilija, kuntoilija tai vain joku, joka haluaa ylläpitää korkeaa energiatasoa ja joustavuutta jokapäiväisessä elämässä, kehosi suorituskyvyn ja tehokkaan palautumisen tukeminen on välttämätöntä. Vaikka perinteiset menetelmät, kuten oikea ravitsemus, nesteytys ja liikuntarutiinit, ovat ratkaisevassa roolissa, kehittynyt neuromodulaatioteknologia, kuten SuperPatch-tuotteissa oleva tekniikka, mullistaa tavan parantaa fyysistä suorituskykyä ja palautumista. Read more
Krooninen selkäkipu ja omega-3-lisäravinteet
Lievä ja keskivaikea kipu luusto- ja lihasjärjestelmässä on yleinen vaiva. Kipu nivelissä, lihaksissa ja luissa vaikuttaa erityisesti keski-ikäisiin ja vanhuksiin. Ongelma koskee myös nuoria, jotka urheilevat urheilua. Mistä saan apua selkä- ja niskakipuihin? Voidaanko heitä hoitaa ilman särkylääkkeitä? Read more
Laminine sivuvaikutukset
Elinten ja kudosten uudelleen regeneroinnin aikana ja elinten ja kudosten toiminnan säätämisessä saattaa olla jonkin verran epämukavaa.
Miten tunnistaa ja minimoida epämukavuus, joka voi liittyä paranemisprosessiin?
Suurin osa ihmisistä havaitsee hyvin nopeasti terveystilanteen merkittävää parannusta. Ne tuntuvat paremmilta 1-2 kuukauden kuluttua Laminine®-hoidon aloittamisesta. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan tunne mitään muutosta. Ja muut ihmiset huomaavat aiemmin sairastuneiden sairauksien oireet.
Se on erittäin myönteinen merkki. Tilapäinen vaurio on Laminine®: n tulos. Täydennys aktivoi kantasoluja, jotka aiheuttavat vaurioituneiden kudosten uudistumista. Vaurioituneet kudosolut (esim. Verisolut, maksasolut, aivot) on poistettava kehosta ja siksi saatat kokea oireiden uusiutumisen tunne.
Esimerkiksi jos vammo on aiheuttanut polven liukastumisvaurioita, sen jälkeen, kun kantasolut aktivoidaan vahingoittuneen kudoksen elvyttämiseksi, saatat kokea kipua, joka liittyy vahingoittuneiden solujen poistamiseen. Sama mekanismi koskee muita oireita, kuten suolen kipua, päänsärkyä, väsymystä.
Soluista poistetut toksiinit voivat päästä verenkiertoon ja aiheuttaa väsymystä tai flunssan kaltaisia oireita. Tämä on täysin normaalia eikä pidä estää Laminine®-hoitoa.
Voit minimoida Laminine®: n sivuvaikutukset tai sulkea ne pois. Seuraa vain muutamia perusperiaatteita.
Ensin sinun täytyy juoda paljon vettä. Optimaalinen määrä noin 30 ml jokaista kilogrammaa kehon painoa kohti. Jos painat 80 kg, sinun täytyy juoda noin 2,4 litraa (8-10 kupillista). Veden tulee olla puhdas, luonnollinen, mieluiten jouset. Kuolleen veden käyttö (tislattu tai suodattimesta käänteisellä osmoosilla) on epäterveellistä.
Toiseksi, voit vähentää Laminine®-annosta, kunnes epämukavuus jää alle. Neljä kapselia saavat potilaat voivat pienentää annostusta kahteen. Jos otat kapselia kaksi kertaa päivässä, voit rajoittaa päivittäisen annoksen toiseen kapseliin aamulla. Kun sairaus kulkee, sinun pitäisi palata alkuperäiseen annostukseen.
Toinen asia on suoliston säännöllinen tyhjeneminen. Sinun on annettava keholle tarvittava määrä vettä, bakteerikulttuureja, kuituja ja magnesiumia niin, että suolen tyhjennys on mahdollista 2-3 kertaa päivässä. Tämä on erittäin tärkeä osa regeneroinnin ja palautumisen prosessia.
Viimeinen numero on maksan voima. Maksa on erittäin tärkeä rooli veren puhdistuksessa ja tehokkaimmalla tavalla poistaa verenkierrossa olevat toksiinit.
Tilapäisen epämukavuuden esiintyminen on normaalia. Lisäksi nämä oireet merkitsevät sitä, että keho regeneroi oikein.
Jos taudin tuhoutuminen on vähäistä, haittavaikutukset ovat vähäisiä tai niitä ei tapahdu. Jos sinulla on vahva keho, haittavaikutukset ovat herkkiä. Jos sinulla ei ole mitään valituksia, sivuvaikutuksia ei tapahdu ja Laminine®: n aloittama regenerointi tapahtuu ilman mitään muutoksia hyvinvoinnissa.
Jokainen meistä toivoo täydellistä elpymistä. Sinun on otettava huomioon, että rappeutuneiden solujen regenerointi ei ilmene muutamassa päivässä. Regenerointiprosessi vie aikaa. Paras tulos saavutetaan hyväksymällä Laminine® vähintään 2-4 kuukauden kuluttua tämän jakson jälkeen, voit pienentää annosta minimiin, joka pitää kehon terveinä.
On hyödyllistä dokumentoida hoidon eteneminen, muistiinpanoja kaikista muutoksista vähintään neljän kuukauden ajan ja neuvotella lääkärisi kanssa terveydestä.