Miten lihavuus vaikuttaa kolesteroliin?

Liikalihavuus voidaan kuvata nykyaikaiseksi rutoksi, koska se vaikuttaa hyvin suureen osaan yhteiskuntaa ja sillä on kielteinen vaikutus koko kehoon. Lihavuuden välitön syy on elintarvikkeissa liian paljon kaloreita suhteessa kehon tarpeisiin. Yksi lihavuuden seurauksista on veren kolesterolin nousu. Miten käsitellä tätä ongelmaa? Read more

Paranna immuunijärjestelmän toimintaa!

Immuunijärjestelmä on välttämätön terveydelle. Se suojaa sairauksilta ja kykenee poistamaan haitalliset bakteerit, sienet, loiset ja virukset, jotka voivat päästä kehomme ympäristöön. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat immuunijärjestelmään – sisällyttää ne elämääsi immuunijärjestelmän säätämiseen. Read more

Mitä syödä vaihdevuosien aikana?

Vaihdevuodet ovat aika, jolloin naiset kokevat monia hankalia vaivoja. Mielialan muutokset, kuumat aallot, painonnousu, unettomuus – nämä ovat vain muutamia vaihdevuosien oireita. Sopiva ruokavalio voi auttaa lievittämään hormonaalisia häiriöitä ja vähentämään vaihdevuosien oireita. Mikä ruokavalio käyttää vaihdevuosien aikana? Read more

Ravintolisät masennuksen, ahdistuksen ja stressin lievittämiseksi

Masennus, ahdistus ja stressi ovat toisiinsa liittyviä sairauksia. Tavanomainen hoito koostuu lääkärin määräämistä reseptilääkkeistä. Hermostoon liittyvien sairauksien syntyminen on monimutkaista, koska monet tekijät vaikuttavat hermoston toimintaan, mukaan lukien elämäntapa ja käytetyn ruokavalion tyyppi. Read more

Vaihda elämäntapaa alentamaan kolesterolia

Kolesterolitason alentamiseksi riittää, että johdattaa terveellistä elämäntapaa. Sydänsairauksien riskin vähentäminen alentamalla verenpainetta ja alentamalla kolesterolitasoa voidaan saavuttaa käyttämällä terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti. Onko se todella helppoa? Read more

Pellavansiemen vähentää kolesterolia

Pellavansiemeniä on käytetty tuhansia vuosia terveellisen ruokavalion ainesosana ja lääketieteellisiin tarkoituksiin. Tieteellinen maailma on kuitenkin skeptinen tämän laitoksen terveysominaisuuksien suhteen, koska ei ole tutkimustuloksia, jotka vahvistaisivat selvästi pellavansiementen hyödyt. Onko totta vain se, mikä on todistettu tieteellisten standardien mukaisesti? Read more