Ei ole epäilystäkään siitä, että oikea ruokavalio voi merkittävästi parantaa kehon puolustuskykyä, kun taas haitallinen ruokavalio voi häiritä immuunijärjestelmän vastausta. Yksittäisten ruokavalion ainesosien, vitamiinien ja mikroelementtien toimintamekanismia ei ole vielä tutkittu perusteellisesti, mutta tiedämme, mitkä ovat tarpeen immuunijärjestelmän toiminnan parantamiseksi. Read more
Terveellinen ruokavalio
Kaksi asiaa tehokasta laihtumista
Asiantuntijat sanovat, että säännöllisen fyysisen aktiivisuuden ja pitkäketjuisten omega-rasvahappojen kulutuksen yhdistelmä ei ainoastaan paranna sydän- ja verisuonijärjestelmien toimintaa, vaan edistää myös laihduttamista. Read more
Apua laktoosi-intoleranssissa
Laktoosi on ruuansulatusentsyymi, joka hajottaa laktoosimäärän maidossa. Tämän entsyymin puuttuminen ilmenee laktoosi-intoleranssilla, ts. Kauhistuttavista vaivoista laktoosin sisältävien tuotteiden kulutuksen jälkeen. Se voi olla ripuli, turvotus, kouristukset ja ruuansulatuskaasut. Onko olemassa keinoja, jotka vähentävät laktoosi-intoleranssia vai minimoivat siihen liittyvän epämukavuuden? Read more
Miksi sokeri vahingoittaa terveyttä?
Me kaikki tiedämme salasanan, joiden mukaan “sokeri aiheuttaa hampaiden reikiintymistä”, “sokeri aiheuttaa liikalihavuutta” ja “sokeri on riippuvuutta.” Tämä on todella totta, mutta se on vain alkusoittoa pitkä lista terveysongelmia, jotka ovat seurausta liikaa sokeria elimistöön. Sokeri Kun se kulutetaan suuria määriä, se vahingoittaa aivoja, maksa, haima ja voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia! Onko totta, että sokeri aiheuttaa ruumiin hävitystä? Read more
Dietarykuitu diabeetikoiden ruokavaliossa
Mediassa ja Internetissä on paljon julkaisuja äärettömistä terveysvaikutuksista, jotka johtuvat ravitsevien kuitujen syömisestä. Ravitsemusterapeutit ovat edistäneet kuitupitoisten elintarvikkeiden kulutusta jo vuosia. On käynyt ilmi, että tyypin 1 tai tyypin 2 diabetesta kärsiville ihmisille ravintokuitu on yksi tärkeimmistä ravintoaineista. Kuinka ravintokuitu auttaa diabeetikoita? Read more
Terveysarvot ruokia tofua
Tofun terveysarvot eivät ole uutuus jokaiselle kasvissyöjälle. Kasvissyöjät ovat jo pitkään ilmoittaneet tämän soijatuotteen arvosta, jota monet ihmiset käyttävät vaihtoehtona lihalle. Tofun syömisen edut alkavat kuitenkin mennä kasvavaan yhteisöön. Read more
Kuinka lifepharm-laminiini tukee solujen uusiutumista
LifePharm Laminine on ravintolisä, joka tunnetaan ainutlaatuisesta solujen uudistumisen tuesta ja edistää terveyttä perustasolla. Solujen uudistuminen on ratkaisevan tärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta, koska siihen liittyy solujen korjautuminen ja uusiutuminen koko kehossa, mikä auttaa torjumaan ikääntymisen, stressin ja ympäristövaurioiden vaikutuksia.Read more
Detoksifikaatio nopeuttaa laihtumista
Detoksifikaatio on erittäin tärkeä prosessi, joka tapahtuu kehossa. Se käsittää pääasiassa maksan, munuaiset, keuhkot ja suolet. Myrkylliset aineet käsitellään reaktiivisiksi metaboliiteiksi ja erittyvät sitten kehosta. Terve organismi selviytyy helposti kaikista myrkkyistä. On kuitenkin syytä auttaa kehon pyrkimyksiä tehostaa detoksifiointiprosessia. Read more
Mitä syödä terveellistä sydäntä varten?
Hyvät ruokailutottumukset ovat hyvän terveyden perusta. Hyvillä ruokailutottumuksilla on myönteinen vaikutus kaikkien elinten ja koko organismin toimintaan ja ehkäistään erilaisia sairauksia, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit. Millainen ruokavalio on kaikkein hyödyllisin sydämelle? Read more
Onko omega-3-täydennys terveellistä?
Terveellisen ruokavalion tulisi sisältää kaksi välttämättömien rasvahappojen ryhmää: omega-3 ja omega 6. Elimistön moitteettoman toiminnan kannalta me tarvitsemme kuitenkin molempia, mutta länsimaisessa ruokavaliossa on taipumusta omega 6-rasvahappojen korkeaan kulutukseen. välttämättömien omega-3-rasvahappojen kulutus vähenee yleensä. Onko tarpeen ottaa omega-3-ravintolisiä? Read more