Viimeisten 30 vuoden aikana ylipainoisten lasten määrä on kaksinkertaistunut. Ylipaino ja lihavuus lapsuudessa ovat melkein takuu liikalihavuudesta aikuisikään. Mutta liikalihavuus ei ole vain lisäpaino, mutta monet terveysongelmat. Maksasairaus, sydänsairaus, syöpä, verisuonisairaus, unihäiriöt, ortopediset ongelmat ja hyperkolesterolemia. Miten tällaisten tapahtumien kehittyminen vältetään? Read more
Terveellinen ruokavalio
Korkea rasvainen ruokavalio edistää nuorta ulkonäköä
Rasva, jota toimitamme ruokavaliossamme, on vihollisemme tai pikemminkin liittolainen? Media edistää vähärasvaista ruokavaliota. Sanotaan, että rasva aiheuttaa ylipainoa, joka nostaa kolesterolitasoja ja että se on kaiken pahan lähde. Uskotko todella, että poistamalla kaikki rasva ruokavaliostasi tekee sinusta näyttävän paremmalta? Read more
Terveitä grillattuja aterioita
Jokainen pitää istua grilliin ja syödä jotain herkullista. Luuletko, että vain lihaa ja kalaa voidaan grillata? Grillaus tuo ainutlaatuisen maun ja tekstuurin kaikkiin tuotteisiin. Liha, kala, leipä, vihannekset. Vaikka sinulla on ruokavalio, voit käyttää grilliä. Grilli on täydellinen sekä lihansyöjille että kasvissyöjille. Read more
Omega 3 kalaöljy tukee paitsi sydäntä
Ravitsemusterapeutit ja terveysasiantuntijat ovat suositelleet omega-kalaöljypohjaja yli kaksikymmentä vuotta. Tälle aiheesta on paljon artikkeleita, eikä luultavasti ole julkaisua, jonka tekijällä olisi kielteinen lausunto kalaöljyn terveydellisistä arvoista. Lukuisat kontrolloidut kliiniset tutkimukset ympäri maailmaa ovat vahvistaneet terveysvaikutukset, jotka johtuvat DHA: sta ja EPA: sta, jotka ovat peräisin kalaöljyannoksista. Read more
Resveratrolin sivuvaikutukset
Resveratrolista on tullut kuuluisa monien väitettyjen terveysetuuksien ansiosta. Onko tämä suosittu antioksidantti haittavaikutuksia? Uusimpien tutkimusten mukaan antioksidantit ovat tärkeä osa täydennysjärjestelmää, koska niillä on kyky vähentää hapettumista stressiä kehossa. Tutkijat sanovat, että antioksidantit pysäyttävät monien kroonisten sairauksien kehittymisen ja estävät ikääntymisprosessia. Onko yliannostuksen mahdollista antioksidantteja? Read more
Ruoka on paras rasvanpolttaja
Ruoka sisältää kaikki ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet. Ruokavalio voi muodostua mobilisoimaan kehoa polttamaan rasvaa. Mitä syödä ja mitkä vältät parantamaan aineenvaihduntaa? Mitä luonnollisia elintarvikkeita nopeuttaa aineenvaihduntaa? Read more
Mikä ruokavalio edistää vieroitus?
Ruoka voi tarjota kaikki aineet, joita keho tarvitsee terveelliseen toimintaan. Tämä koskee myös vieroitusprosessia. Erityisillä ravintoaineilla on luonnollinen voima auttaa kehoa tehokkaasti poistamaan toksiineja. Read more
Onko E-vitamiini hyvä kaikille?
E-vitamiini on meille ehdottoman välttämätön aine, mutta luultavasti sen edut ovat liioiteltuja. Mitä ihmiskeho käyttää tätä vitamiinia varten? Onko E-vitamiini hyvä kaikille vaivoille? Read more
Vaikuttaako ruokavalio astman voimakkuuteen?
On monia vakavia sairauksia, joiden syitä ei tunneta tarkasti. Tämä koskee myös astmaa. Tutkijat eivät ole vielä löytäneet keinoja hoitaa astmaa, ja tästä syystä tautia pidetään parantumattomana. Voit odottaa tutkijoiden keksiä ihana astma-pilleri, tai voit ottaa asiat omiin käsiisi. Read more
Pähkinät auttavat menettämään painonsa
Jokainen, joka keskittyy kalorimäärään ruokavaliossaan, katsoo, että pähkinät ovat epäterveellisiä. Itse asiassa pähkinät sisältävät runsaasti kaloreita ja rasvoja. Kuitenkin pähkinöistä johdetut rasvat ovat terveitä rasvoja. Lisäksi pähkinät sisältävät arvokkaita ravinteita. Syö pähkinöitä ja laihtua terveelliseksi! Read more