Soijapavut terveydelle

Soija on erittäin suosittu ja saatavana monessa muodossa. Jyvien lisäksi melkein jokaisessa myymälässä on saatavana soijajauhoa, misoa, tofu ja monia muita jalostettua soijaa. Se on erinomainen arvokkaan proteiinin lähde, joka sisältää kahdeksan välttämättömää aminohappoa, joita keho ei pysty syntetisoimaan yksinään. Soija on myös helppo kasvaa kotipuutarhassa tai kentällä. Tuore, henkilökohtaisesti kasvatettu ja korjattu soija on entistä rikas proteiinin ja ravintoaineiden lähde. Read more

Miksi sokeri vahingoittaa terveyttä?

Me kaikki tiedämme salasanan, joiden mukaan ”sokeri aiheuttaa hampaiden reikiintymistä”, ”sokeri aiheuttaa liikalihavuutta” ja ”sokeri on riippuvuutta.” Tämä on todella totta, mutta se on vain alkusoittoa pitkä lista terveysongelmia, jotka ovat seurausta liikaa sokeria elimistöön. Sokeri Kun se kulutetaan suuria määriä, se vahingoittaa aivoja, maksa, haima ja voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia! Onko totta, että sokeri aiheuttaa ruumiin hävitystä? Read more

Uutiset muistin menetyksen hoidossa

40 vuoden iän jälkeen ensimmäiset aivosolujen toimintaongelmat näkyvät ja tämä on aika, jolloin monet ihmiset alkavat menettää muistiaan. Yksi viidestä yli 65-vuotiaasta yli 65-vuotiaasta kokemuksesta leimaa lieviä häiriöitä, kuten vaikeuksia keskittymisestä, ongelmat löytää oikea sana ja unohtaa, mistä jätimme esineen. Joissakin tapauksissa nämä lievät häiriöt voivat kehittyä kokonaan dementiaan. Huomaatko samankaltaisia ​​oireita itsellesi tai sukulaisillesi? Kuinka käsitellä muistiongelmia? Read more

Kuinka paljon ruokavaliota pitäisi syödä?

Kuitu on tärkeä osa terveellistä tasapainoista ruokavaliota. Ruokavalmiste voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, diabetesta, painonnousua ja tiettyjä syöpätyyppejä. Se vaikuttaa voimakkaasti ruoansulatusjärjestelmän terveyteen. Read more

Hyödyllinen detoksifioiva ruokavalio

Mitä vaikutuksia voidaan odottaa puhdistusruokinnan jälkeen? Jokainen tällainen ruokavalio on hieman erilainen. Jotkut rajoittavat ruokaa lähes nollaan, kun taas toiset sallivat lähinnä vihanneksia, hedelmiä ja riisiä. On useita tärkeitä tekijöitä, jotka sinun on harkittava ennen kuin aloitat vieroitus ruokavalio saavuttaa mahdollisimman terveydellisiä hyötyjä. Read more

Antioksidantit parantavat verenkiertojärjestelmän toimintaa

Hedelmien ja vihannesten kulutus johtuu terveydellisistä vaikutuksista. Tämä johtuu pääasiassa tiettyjen hedelmien ja vihannesten antioksidanttisesta aktiivisuudesta. Erityisen tärkeää on se, että tietyt kasvien polyfenolit on kyky tukahduttaa vaurioita verisuonia, jotka johtuvat tuhoisaa vaikutusta hapettimista. Tämä johtaa verisuonten vuorauksen paranemiseen ja vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä. Read more

Granaattihedelmä hedelmä estää ateroskleroosin

Ateroskleroosi on sairaus, johon liittyy kertymistä kertymään valtimoiden sisäseinämiin. Ateroskleroottiset plakit ovat hapettuneen huonon kolesterolin ja muiden aineiden, mukaan lukien kalsiumin ja veren komponenttien, jotka pysyvät verisuonten seinämän kanssa. Ajan kuluttua valtimo vähitellen kapenee ja lopulta se voi jopa täysin tukkia. On täysin luonnollisia aineita, jotka auttavat puhdistamaan verisuonia ateroskleroottisista vaurioista. Read more

Mikä on reaktio liialliseen sokerin saantiin?

Aivot, haima ja maksa ovat erittäin tärkeitä elimiä. Ilman näitä elimiä elämä ei ole mahdollista. Ylimääräinen sokeri ruokavaliossa on riippuvuutta samalla tavoin kuin alkoholilla, tupakalla ja lääkkeillä, koska sokeri vaikuttaa samoihin aivojen alueisiin. Elintarvike, joka sisältää luonnollisen sokerin lisäämisen, aiheuttaa dopamiinin vapautumisen. Sinusta tuntuu halu syödä, vaikka et ole nälkäinen. Read more