Korkealaatuiset elintarvikkeet, jotka sisältävät vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, parantavat aivotoimintaa ja suojaavat sitä hapettumiselta. Vapaa radikaalit ovat haitallisia sivutuotteita, jotka syntyvät hapetusprosessissa – ne aiheuttavat tulehdusta ja kiihtyvät kehon ikääntymistä. Read more
Terveysosaaminen
Suoliston mikrofloora ja mielialahäiriöt ja masennus
Tiedätkö, että ruoansulatuskanavan terveydentila liittyy suoraan mielialallesi, ja käyttäytymishäiriöt voivat johtua huonosta suolistosta? Read more
Totuus maksakirroosista
Maksa on yksi suurimmista sisäelimistä, ilman elämää on mahdotonta. Maksa on vatsan oikealla puolella, rintakehän alapuolella. Maksan suorittamat toiminnot sisältävät ruoan ruoansulatuksen, energian varastoinnin ja toksiinien poistamisen elimistöstä. Read more
Oireita sairas maksassa
Vaikuttaa siltä, että maksasairaus liittyy selvästi alkoholismiin. Maksaongelmien syyt voivat kuitenkin olla täysin erilaisia, koska maksa alkaa epäonnistua, kun elimistö saa liikaa haitallisia aineita, jotka elimen on poistettava. Read more
Ashwagandha parantaa lihasten kestävyyttä ja voimaa
Säännöllinen liikunta on olennainen edellytys terveydelle. Vaellus, uinti, pyöräily – me kaikki haluamme viettää aikaa aktiivisesti raitisessa ilmassa. Jokainen kausi on loistava aika aloittaa terveellinen elämäntapa. Valitettavasti usein tapahtuu, ettemme tiedä mistä aloittaa. Joten miten parantaa lihasten kestävyyttä ja voimaa? Read more
Apua niveltulehduksen hoitoon
Yksi niveltulehduksen mahdollisista syistä on immunologinen epätasapaino. Luonnolliset tulehduksenvastaiset mekanismit voivat toimia epänormaalisti – tätä kutsutaan autoimmuunisairaukseksi. Kun kyseessä on nivelten autoimmuunisjäykkyys, kehon immuunijärjestelmä alkaa hyökätä omaa kudostaan, erityisesti synovial membraaniin, joka ympäröi elimistön nivelten muodostavia elementtejä. Read more
Kuinka vähentää vaihdevuosien oireita?
Kuumat aallot, yöhikoilu, mielialan vaihtelut ja muut ärsyttävät vaivat liittyvät menopaussin aikaan. Viime aikoihin asti ajateltiin, että paras tapa vähentää vaihdevuosien oireita on hormonikorvaushoito. Tiedämme nyt, että hormonit ovat tehottomia ja lisäävät aivohalvauksen ja rintasyövän riskiä. Joten miten käsitellä raskautta vaivoja liittyvät vaihdevuodet? Read more
Korkean verenpaineen ehkäisy
Useimmat taudit aiheuttavat selvästi näkyviä oireita, jotka aktivoivat meidät tervehtimään terveyttä. Kipu, väsymys, letargia – jos tunnemme muutosta hyvinvoinnissamme, reagoimme välittömästi. Korkea verenpaine on hyvin erilainen, koska tällä tilalla ei usein ole havaittavia oireita. Read more
Ashwagandha tukee kilpirauhasen toimintaa ja aineenvaihduntaa
Tiedätkö, että adaptogeenit ovat kasvien ryhmä, joka auttaa kehoa sopeutumaan fysikaalisiin, kemiallisiin ja ympäristöön kohdistuviin stressitekijöihin? Nämä poikkeuksellisia ominaisuuksia kasvavat suurilla korkeuksilla Aasian ja Itä-Euroopan arktisilla alueilla. Itävallan perinteeksi luokiteltua Ashwagandhaa luokitellaan erään voiman lähteenä ja kehon virkistämisessä – se elvyttää ja luo vaurautta. Read more
Mikä on luun tiheyden merkitys?
Densitometrisessä tutkimuksessa voidaan arvioida luun tiheys. Liian alhainen luun tiheys ja liian suuri tiheys ovat poikkeamia normaalista, joka vaatii hoitoa. Oikein rakennettu luu koostuu tiheästä aineesta, jolla on myös tietty joustavuus. Oikea yhdistelmä kovuus ja joustavuus on tae vahvoille luille. Read more