Juoksua pidetään yhtenä parhaista liikunnan muodoista. Juoksun etuja korostetaan erityisesti tapana menettää liiallinen paino ja polttaa tarpeetonta rasvakudosta. Halu laihtua on syy siihen, miksi yli puolet urheilun harjoittajista on käynnissä. Read more
Terveysosaaminen
Oireet stressistä
Stressivaste on luonnollinen puolustusmekanismi. Hätätilanteessa keho siirtyy tilaan, jossa ensisijaisena tavoitteena on ottaa käyttöön kaikki voimat selviytymiseksi kriisitilanteesta. Read more
Kestävät hoitoja kaihileikkauksille
Harmaakaiuttimet ovat silmälinssin progressiivinen pilkkoutuminen. Kaihin yleisin syy on rappeuttava sairaus, mutta se voi sisältää myös silmäsairauksia, silmäkosketusta kemikaaleilla, silmän tulehdusta, kroonisia sairauksia tai tiettyjen lääkkeiden saantia. Vanhimmat ihmiset kärsivät siitä, mutta se tapahtuu satunnaisesti myös nuoremmilla ihmisillä. Moderni lääketiede käyttää leikkausta visuaalisen voimakkuuden palauttamiseen. Voiko kaihi estää? Mitä tehdä kaihien välttämiseksi? Read more
Masennus, stressi ja kortisoli
Mitkä ovat stressin syyt? Jos stressi kestää liian kauan ja meillä ei ole aikaa levätä tai rentoutua, se on hyvin huono terveydentila fyysisessä ja emotionaalisessa tilassa. Kortisoli oikeassa määrin on luonnollinen ja välttämätön tekijä kehon toiminnassa, mutta sen ylimäärä aiheuttaa kontrolloimattomia tunnereaktioita ja voi olla hengenvaarallisia seurauksia yleiselle terveydelle. Jokainen krooninen stressi kokee paniikki pelkoa ja tuhoisaa pelkoa. Read more
Niskakipu ärsyttää arkea
Kipu kestää jatkuvasti ja on turhauttavaa. Kipu on jännitteitä ja ahdistusta. Jokainen kipua seuraava hyökkäys tehostaa tulehdusprosesseja ja estää sinua rentoutumasta. Kipu on häiritsevää ja ei salli huolehtia henkilökohtaisista, ammatillisista asioista, oppimisesta ja muista päivittäisistä toiminnoista. Pitkäkestoisen kivun seurauksena voi olla masennus ja motivaation menetykset kaikille toiminnoille. Read more
Antioksidantit parantavat verenkiertojärjestelmän toimintaa
Hedelmien ja vihannesten kulutus johtuu terveydellisistä vaikutuksista. Tämä johtuu pääasiassa tiettyjen hedelmien ja vihannesten antioksidanttisesta aktiivisuudesta. Erityisen tärkeää on se, että tietyt kasvien polyfenolit on kyky tukahduttaa vaurioita verisuonia, jotka johtuvat tuhoisaa vaikutusta hapettimista. Tämä johtaa verisuonten vuorauksen paranemiseen ja vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä. Read more
Vettä selluliittia tai rasvaa selluliittia
Selluliittia esiintyy useimmiten reisien, vatsan ja pakaroiden ympärillä. Oireita selluliitti on useita syvennyksiä, protuberansseja ja kokkareita, jotka syntyvät tuloksena liikakasvu rasvasolujen ja nesteen kertyminen välillä. Ihon alle tapahtuvan kudoksen muutokset voivat olla kivun, ihon ja ihon striaeiden värimuutosten aiheuttaja. Minkälaista selluliittia olet löytänyt reissasi? Vesi tai rasva? Read more
Onko mahdollista kloonata hiukset?
Hiustenlähdön hoito kloonauksen avulla voi olla erinomainen tapa päästä eroon tästä haitasta. Paksujen hiusten talteenotto ilman invasiivisia leikkauksia on houkutteleva mahdollisuus. Voiko kukaan kuitenkin saada uusia kloonattuja hiuksia? Onko mahdollista lainkaan? Read more
C-vitamiini vahvaan immuunijärjestelmään
C-vitamiinia sisältävät lisäravutteet ovat hyvin suosittuja, koska niiden käyttö on terveydellisiä hyötyjä monilla terveysaloilla. C-vitamiini on hyödyllinen vaikutus immuunijärjestelmään, hermostoon ja verenkiertoon, ja se on myös voimakas antioksidantti, anti-inflammatoriset ominaisuudet, viivästyttää ikääntymisprosessia ja parantaa haavan paranemista ja ihon terveyttä. C-vitamiinilla on erilaisia ominaisuuksia, ja eräissä tuotteissa on myös muita lisäaineita. Kuinka valita hyvä C-vitamiini sarjassa muiden hyödyllisten ainesosien kanssa? Read more
Granaattihedelmä hedelmä estää ateroskleroosin
Ateroskleroosi on sairaus, johon liittyy kertymistä kertymään valtimoiden sisäseinämiin. Ateroskleroottiset plakit ovat hapettuneen huonon kolesterolin ja muiden aineiden, mukaan lukien kalsiumin ja veren komponenttien, jotka pysyvät verisuonten seinämän kanssa. Ajan kuluttua valtimo vähitellen kapenee ja lopulta se voi jopa täysin tukkia. On täysin luonnollisia aineita, jotka auttavat puhdistamaan verisuonia ateroskleroottisista vaurioista. Read more