Yksi niveltulehduksen mahdollisista syistä on immunologinen epätasapaino. Luonnolliset tulehduksenvastaiset mekanismit voivat toimia epänormaalisti – tätä kutsutaan autoimmuunisairaukseksi. Kun kyseessä on nivelten autoimmuunisjäykkyys, kehon immuunijärjestelmä alkaa hyökätä omaa kudostaan, erityisesti synovial membraaniin, joka ympäröi elimistön nivelten muodostavia elementtejä. Read more
Terveysosaaminen
Vaikutukset alhaisten omega-3-happojen tasoihin
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että suurimmalla osalla väestöstä on alhaisia pitkäketjuisia monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja, mikä on suurempi sydän- ja verisuonitautien riski. Kuinka tehokkaasti täydentää omega-3-rasvahappojen tasoa kehossa? Read more
Mikä on luonnollinen verensokeri?
Kuvittele ryhmä 800 terveellistä ihmistä, joista jokainen saa täsmälleen samanlaisia ruokteja päivittäin viikon ajan. Luuletko, että kaikilla näillä ihmisillä on samat verensokeriarvot kokeilun jälkeen? Read more
Miksi B1-vitamiini on niin tärkeä?
B1-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä tiamiinin, on varhaisin löydetty B-ryhmän vitamiinit Alunperin käytettiin sairauden hoidossa beriberi, joka aiheuttaa vahinkoa hermo-, lihas- menetykset, henkiset kyvyt, halvaantuminen ja lopulta kuolemaan. Seuraavissa tutkimuksissa havaittiin myös muita B1-vitamiinin toimintoja. Mitkä ovat tiamiinin puutoksen oireet? Miten täytät B1-vitamiinin puutteet? Read more
Vähän tunnettu vitamiini, joka edistää luuston terveyttä
Luuterveys on tärkeätä kaikenikäisille sekä kasvaville lapsille kasvun aikana että aikuisille ja vanhuksille, jotka voivat olla vaarassa loukkaantua ja luunmurtumia. Nykyisen tiedon mukaan K-vitamiini on yksi luuston terveyteen vaikuttavista tekijöistä. Read more
Mistä etsiä terveyttä?
Me kaikki unelmoimme iankaikkisesta terveydestä. Jokainen haluaa taistella nopeasti mahdollisten sairauksien varalta ja toimia optimaalisesti koko elämänsä ajan, myös vanhukset. Etsimme myös terveyttä antioksidanteissa, joita pidetään välttämättöminä kaikkien tulehdusten torjunnassa. Mitä muuta voit tehdä terveydelle? Read more
Afrikkalainen mango päivittäisessä ruokavaliossa
Afrikkalainen mango (Irvingia Gabonensis) on suosittu hedelmä Länsi-Afrikassa. Afrikkalaiset ovat syöneet sitä säännöllisesti vuosia osana päivittäistä ruokavaliotaan. Afrikkalaisen mangon terveydellisistä eduista johtuen ruokavalioista ja tutkijoista on kiinnostunut paljon. Ajan myötä on luotu lukuisia ravintolisiä, jotka käyttävät afrikkalaisen mango-uutetta pääasiallisena ainesosana. Read more
Vatsaontelo ja ruoansulatusongelmat
Terveellisen ihmisen ruoansulatuskanavassa elää yli 1000 lajia mikro-organismeista, joita kutsutaan suoliston bakteeriflooraksi. Oikea suoliston bakteeriforaari on erittäin tärkeä tekijä ruoansulatuskanavan moitteettomassa toiminnassa ja yleisen hyvän terveyden varmistamisessa. Read more
Väsytetyt silmät ja näön hämärtyminen?
Me kaikki tiedämme, että terveet rasvat ovat välttämättömiä solujen, lihasten, hermojen toiminnalle ja ovat mukana verenpaineen ja sydämen sykkeen säätelyssä. Silmien terveys riippuu myös hyvien rasvojen kulutuksesta. Miksi terveet rasvat ovat keskeinen edellytys silmien terveydelle? Read more
Kuinka paljon ruokavaliota pitäisi syödä?
Kuitu on tärkeä osa terveellistä tasapainoista ruokavaliota. Ruokavalmiste voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, diabetesta, painonnousua ja tiettyjä syöpätyyppejä. Se vaikuttaa voimakkaasti ruoansulatusjärjestelmän terveyteen. Read more