Useimmat meistä kohtelevat ruokaa iloksi. Yhdistämme ruokaa sosiaalisiin kokouksiin ja mukavaan aikaan perheen ja ystävien kanssa. Toisaalta tiedämme, että riittämätön ruokavalio johtaa hälyttävän korkeaan kolesterolipitoisuuteen ja on nyt todellinen vitsaus. Terveelliset muutokset ruokavaliossa voivat alentaa kolesterolia. Tuoreet hedelmät ja vihannekset, täysjyvät ja hyvät rasvat ovat osa terveellistä ruokavaliota. Mitä syödä alentamaan kolesterolia? Read more
Terveysosaaminen
Onko mahdollista lievittää vaihdevuosien oireita?
Lääketieteellisen määritelmän mukaan vaihdevuodet ovat ajanjakso, joka alkaa 12 kuukautta viimeisen kuukautiskierron jälkeen. Suurin osa naisista siirtyy vaihdevuosiin 40–50-vuotiaiden välillä, mutta tämä tapahtuu myös kolmekymmentä- tai kuusikymmentä vuotta vanhoja naisia. Käyttämällä muutamia helppoja tapoja voit helpottaa vaihdevuosien oireita ja parantaa hyvinvointia ja elämänlaatua. Read more
Urheilijoiden parempi terveys uusien löytöjen ansiosta
Urheilu ympäröi meitä joka puolelta. Joka kerralla tapahtuu useita kymmeniä korkeimman maailmanmestaruusluokan urheilutapahtumia. Tämä innostaa meitä harjoittamaan jotain urheiluun liittyvää kurssia tai jopa pyrkimään entistä fyysisempään toimintaan. Urheiluuraan sitoutuminen vaikuttaa suuresti fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Onko urheilu todella terveellistä? Read more
Ravintolisät masennukseen
Masennus ei salli työtä, häiritsee unen rytmiä, heikentää kunnollista ravitsemusta, monimutkaistaa ihmissuhteita, vie elämän ilon. Jotkut ihmiset kokevat kliinistä masennusta vain kerran elämässään, kun taas toisilla saattaa esiintyä oireita useita kertoja vuodessa. Masennus näyttää siirtyvän sukupolvelta toiselle, mutta se vaikuttaa myös ihmisiin, joille perhe ei ole aiemmin diagnosoitu. Read more
Löydä lääkkeetön tapa parantaa terveyttäsi
Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa ihmiset etsivät jatkuvasti innovatiivisia tapoja parantaa terveyttään, lisätä energiaa ja parantaa yleistä hyvinvointia ilman lääkkeitä. Perinteisillä ravintolisillä ja lääkkeillä on paikkansa, mutta kysyntää on yhä enemmän lääkkeettömille ratkaisuille, jotka toimivat harmoniassa kehon luonnollisten prosessien kanssa. Yksi tällainen läpimurto on SuperPatch, edistyksellinen hyvinvointiteknologia, joka on suunniteltu optimoimaan ihmisen suorituskykyä, edistämään palautumista ja tukemaan erilaisia terveysnäkökohtia käyttämällä ei-invasiivisia, lääkkeettömiä menetelmiä. Perinteisistä parannuskeinoista poiketen SuperPatch-tuotteissa käytetään neurohaptista teknologiaa, joka on vuorovaikutuksessa kehon hermoston kanssa ihon kautta lähettäen aivoihin signaaleja, jotka laukaisevat positiivisia fysiologisia vasteita. Tämä vallankumouksellinen lähestymistapa auttaa parantamaan tasapainoa, vakautta, energiatasoa ja jopa mielen selkeyttä ilman kemikaaleja tai piristeitä.Read more
On aika sanoa hyvästit lihavuuteen
Toisin kuin ruokavalion suositukset, vain yksi kymmenestä ihmisestä syö riittävästi vihanneksia ja hedelmiä. Jos tämä suuntaus jatkuu, tyypin 2 diabeteksen esiintyvyys, sydän- ja verisuonitaudit ja lihavuus lisääntyvät. Mikä on tärkeätä syödä vihanneksia ja hedelmiä tässä tilanteessa? Read more
Kuinka korvata ihon auringon vaurioita?
Kaikki tietävät auringonvalon hyödyllisistä ominaisuuksista. Aurinko parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, toimii masennuslääkkeinä, parantaa aineenvaihduntaa ja osallistuu D3-vitamiinin tuotantoon, joka on tärkeä osa rytmihäiriöitä ja osteoporoosia vastaan. Kaikista näistä eduista huolimatta auringolle altistumisen aika on valvottava, koska UV-säteily on tuhoavaa iholle. Read more
Lamininen alkuperä ja kehitys
Laminine on ravintolisä, joka on saanut viime vuosina suurta huomiota väitettyjen terveyshyötyjen ansiosta, jotka vaihtelevat solujen uudistumisen tukemisesta henkisen hyvinvoinnin parantamiseen. Mutta mistä Laminine tuli, ja miten siitä on kehittynyt nykyään tunnettu lisäravinne?Read more
Kuinka pitää maksan terveys?
Maksa on erittäin tärkeä elin ilman, että elämä on mahdotonta. Maksassa on tärkeitä toimintoja, muun muassa se varmistaa sappin, joka on tarpeen rasvan hajottamiseksi ruoansulatuksen aikana, säätelee glukoositasoa, metaboloituu lipidejä ja neutraloi ja poistaa toksiinit kehosta. On syytä huolehtia maksasta, koska maksan terveys on välttämätön edellytys pitkäksi ja terveelliseksi elämälle. Miten siis hoidat maksaa? Read more
Kuinka laihtua helpoimmalla tavalla?
Tänään tarkastelemme kolmea tekijää, jotka auttavat poistamaan tarpeetonta rasvaa nopeasti. Tehokas ruokavalio, liikunta ja omega-rasvahappojen täydennys – nämä ovat tärkeimpiä tekijöitä, joiden ansiosta rasvakudoksesta eroon pääseminen on paljon helpompaa. Read more