Pellavansiemeniä on käytetty tuhansia vuosia terveellisen ruokavalion ainesosana ja lääketieteellisiin tarkoituksiin. Tieteellinen maailma on kuitenkin skeptinen tämän laitoksen terveysominaisuuksien suhteen, koska ei ole tutkimustuloksia, jotka vahvistaisivat selvästi pellavansiementen hyödyt. Onko totta vain se, mikä on todistettu tieteellisten standardien mukaisesti? Read more
Diabetes
Mikä määrittää sokerin määrän veressä?
Glukoosin aineenvaihdunta on erilainen eri ihmisille. Tässä artikkelissa luetellaan tärkeimmät tekijät, jotka määrittävät yksittäisen glukoosin metabolian. Read more
Ravintolisät diabeteksessa
Diabetes on vakava ja vaarallinen sairaus, joten älä suorita mitään hoitoa kuulematta lääkärisi kanssa. On kuitenkin olemassa ravintolisiä, jotka voivat auttaa parantamaan tai lievittämään tämän taudin oireita. Read more
Dietarykuitu diabeetikoiden ruokavaliossa
Mediassa ja Internetissä on paljon julkaisuja äärettömistä terveysvaikutuksista, jotka johtuvat ravitsevien kuitujen syömisestä. Ravitsemusterapeutit ovat edistäneet kuitupitoisten elintarvikkeiden kulutusta jo vuosia. On käynyt ilmi, että tyypin 1 tai tyypin 2 diabetesta kärsiville ihmisille ravintokuitu on yksi tärkeimmistä ravintoaineista. Kuinka ravintokuitu auttaa diabeetikoita? Read more
Mikä ruokavalio on haitallista diabetekselle?
Hyvä ruokavalio on erittäin tärkeä tekijä, joka auttaa pitämään diabeteksen hallinnassa ja joissakin tapauksissa jopa parantamaan sitä. Read more
Korkea verensokeri ja dementia
Tutkimukset osoittavat suoraa suhdetta, joka yhdistää korkean verensokerin ja lisääntynyt kognitiivisen häiriön ja dementian riski. Ateroskleroottisten vaurioiden ja ehdot hyperglykemia ja hypoglykemia oireita lisäävät dementian ja kognitiivisten häiriöiden, kuten Alzheimerin tauti. On olemassa useita mekanismeja, jotka voivat olla vastuussa tästä. Read more
Mikä on luonnollinen verensokeri?
Kuvittele ryhmä 800 terveellistä ihmistä, joista jokainen saa täsmälleen samanlaisia ruokteja päivittäin viikon ajan. Luuletko, että kaikilla näillä ihmisillä on samat verensokeriarvot kokeilun jälkeen? Read more
Pähkinöiden terveysvaikutukset
Pähkinät ovat luonnollisen edullisten rasvahappojen lähde. Pähkinät ovat kaloreita ja runsaasti mikroelementtejä. On tieteellisesti todistettu, että raa’at ja suolattomat pähkinät ovat yksi parhaista elintarvikkeista. Korkea kalorisisältö ja runsas rasvapitoisuus on syytä lisätä päivittäiseen ruokavaliosi pähkinöihin. Read more
Miten verensokeri laskee?
Oikea verensokeriarvo on erittäin tärkeä kehon terveydelle ja asianmukaiselle toiminnalle. Jokainen kehon solu on varustettu reseptoreilla, jotka sallivat glukoosin imeytymisen soluun – tämä prosessi tapahtuu haiman aiheuttama hormonien (insuliinin) mukana. Jotta solut toimisivat, he tarvitsevat tiukasti määritellyn glukoosin annoksen. Sekä puutos että ylimääräinen sokeri ovat haitallisia terveydelle. Nykyaikana ylimääräinen verensokeri on yleinen ongelma. Joten miten tuo verensokeri normaaliksi? Read more
Valkean mulberryen erikoisominaisuudet
Valkopippuria on käytetty luonnollisessa lääketieteessä satoja vuosia. Kiinalaisessa lääketieteessä sitä käytetään alentamaan kuumetta, hoitamaan yskää ja alentamaan korkeaa verenpainetta. Runsaat ravintoarvot ovat kaikki tämän kasvin osia: hedelmiä, lehtiä, oksia ja kuorta. On jopa ravintolisiä, jotka sisältävät Mulberry ote. Asiantuntijat sanovat kuitenkin, että ravintolisät ovat paljon vähemmän tehokkaita kuin luonnolliset yrtit. Read more