Soija on erittäin suosittu ja saatavana monessa muodossa. Jyvien lisäksi melkein jokaisessa myymälässä on saatavana soijajauhoa, misoa, tofu ja monia muita jalostettua soijaa. Se on erinomainen arvokkaan proteiinin lähde, joka sisältää kahdeksan välttämättömää aminohappoa, joita keho ei pysty syntetisoimaan yksinään. Soija on myös helppo kasvaa kotipuutarhassa tai kentällä. Tuore, henkilökohtaisesti kasvatettu ja korjattu soija on entistä rikas proteiinin ja ravintoaineiden lähde. Read more
Terveellinen dieetti
Kuinka paljon ruokavaliota pitäisi syödä?
Kuitu on tärkeä osa terveellistä tasapainoista ruokavaliota. Ruokavalmiste voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, diabetesta, painonnousua ja tiettyjä syöpätyyppejä. Se vaikuttaa voimakkaasti ruoansulatusjärjestelmän terveyteen. Read more
Miten estää osteoporoosia?
Osteoporoosi on tavallisin metabolinen luusairaus. Lisäksi muutokset luustolinjassa alkavat näkyä nuoremmassa iässä. Mutta osteoporoosi on sairaus, jota voidaan välttää. Ainoa ehto on varhaisen ennaltaehkäisyn toteuttaminen. Read more
Voitteko overdose vihreää teetä?
Kaikki ovat kuulleet vihreän teen ihmeellisistä ominaisuuksista. Se muun muassa nopeuttaa aineenvaihduntaa, laihtumista, vahvistaa verisuonia, ehkäisee vilustumista ja syöpää. Onko yksi lasi päivässä tarpeeksi kokenut vihreän teen kaikki edut? Kuinka paljon vihreää teetä olisi humalassa? Onko vaarallista juoda liikaa vihreää teetä? Read more
Greippi ja laihtuminen
Greippi on mehukas hedelmä, jossa on makea ja hapan maku ja tyypillinen huomion katkeruus. Se syntyi yhdistämällä kaksi lajityyppiä: pomelo ja oranssi. Greippi on erittäin hyödyllinen osa ruokavaliota ja sillä on erinomaiset terveysominaisuudet. Read more
Vihreän ohran terveysominaisuudet
Riittävien vitamiinien ja ravintoaineiden puutteen oireet ovat hyvin yleisiä. Ei ole yllättävää, jos tarkastelemme yleisesti saatavilla olevien elintarvikkeiden laatua. Read more
Akne ja ruokavalio
Oletko kysynyt dermatologilta, mikä on suhde ruokavalion ja aknen välillä. Hän sanoi varmasti, ettei tällaista suhdetta ole. Onko tämä todella totta? Jokainen ihminen, joka kärsi akne, huomasi, että akne vähentää syömisen jälkeen joitakin elintarvikkeita. Toisaalta muutkin elintarvikkeet aiheuttavat aknea pahempaa. Miksi? Read more
Etujen juominen musta tee
Erilaisia teeleja on annettu nimet, jotka vastaavat värejä: vihreä, punainen, musta ja valkoinen. Tee on yksi suosituimmista juomista ympäri maailmaa. Tässä artikkelissa käsitellään musta teetä. Mikä on ero mustan teen ja muiden lajien välillä? Onko musta tee terveellistä? Read more
Maksan luonnollinen vieroitus
Maksan vieroitus on erittäin suosittu aihe. Miksi puhdas maksan toksiinit ovat niin tärkeitä? Maksa on erittäin tärkeä elin, joka hoitaa yli 500 tehtävää. Tärkeimmät maksan tehtävät ovat ravintoaineiden käsittely ja myrkkyjen neutralointi, joita nautimme ruoan kanssa. Terve maksa tarkoittaa koko kehon terveyttä. Lisääntynyt energia, hyvinvointi, nuorempi ulkonäkö ja normaali paino ovat vain osa hyvin toimivan maksan eduista. Read more
Syö suklaata terveellistä?
Suklaa alentaa verenpainetta, on terve sydämessä ja tuo vielä enemmän hyötyjä. Kaikilla suklaalla ei kuitenkaan ole hyviä ominaisuuksia. Suosituimpia suklaata ei ole myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Read more