Vajaat, jotka sijaitsevat suoraan ihon alla, kuka tahansa voi diagnosoida yksin. Ne näyttävät pieniltä pullistuksilta tai suurilta kierretyiltä kynsiltä sinisistä tai purppurista. Suurten verisuonien alueella voi esiintyä turvotusta ja kipua. Read more
Verenkiertoelimistö
Verenkiertojärjestelmä on elintärkeä yleisen terveyden ylläpitämiselle, koska se on vastuussa hapen, ravinteiden, hormonien ja kuona-aineiden kuljettamisesta koko kehoon.
Hyvin toimiva verenkiertojärjestelmä varmistaa, että jokainen solu saa energiantuotantoon ja optimaaliseen toimintaan tarvittavat elementit sekä helpottaa myrkkyjen poistumista. Sydän- ja verisuoniterveyden tukemiseksi tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja terveellisiä rasvoja, on välttämätöntä. Ruoat, kuten marjat, lehtivihannekset, pähkinät ja rasvainen kala, ovat täynnä antioksidantteja, kuitua ja omega-3-rasvahappoja, jotka kaikki edistävät sydämen terveyttä vähentämällä tulehdusta ja edistämällä terveitä kolesterolitasoja.
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus on myös ratkaisevassa roolissa verenkierron terveyden ylläpitämisessä, sillä se vahvistaa sydäntä, parantaa verenkiertoa ja auttaa painonhallinnassa. Näiden luonnollisten menetelmien lisäksi ravintolisät voivat tarjota kohdennettua tukea verenkiertoelimistöön. Esimerkiksi omega-3-kalaöljylisät tunnetaan sydämen terveyteen liittyvistä eduistaan, mukaan lukien triglyseridipitoisuuden alentaminen ja verenpaineen alentaminen.
Koentsyymi Q10 (CoQ10) on toinen suosittu lisäravinne, joka tukee energiantuotantoa sydänsoluissa ja voi parantaa yleistä sydän- ja verisuonitoimintaa. Lisäksi luonnollisten uutteiden, kuten valkosipulin ja orapihlajan marjojen, on osoitettu parantavan verenkiertoa ja tukevan sydämen terveyttä. Kurkumassa oleva kurkumiini on myös saamassa tunnustusta anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan, jotka voivat hyödyttää verenkiertoelimiä parantamalla endoteelin toimintaa ja vähentämällä valtimoiden jäykkyyttä. Korkean hyötyosuuden vaihtoehdot, kuten Vidafyn NANOFY-kurkumiini, mahdollistavat optimaalisen imeytymisen ja maksimoivat sen mahdolliset kardiovaskulaariset hyödyt.
Yhdistämällä ravitsevaa ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja hyödyllisiä lisäravinteita yksilöt voivat edistää vahvaa verenkiertoelimistöä, mikä tukee heidän yleistä terveyttään ja hyvinvointiaan tulevina vuosina.
Antioksidantit parantavat verenkiertojärjestelmän toimintaa
Hedelmien ja vihannesten kulutus johtuu terveydellisistä vaikutuksista. Tämä johtuu pääasiassa tiettyjen hedelmien ja vihannesten antioksidanttisesta aktiivisuudesta. Erityisen tärkeää on se, että tietyt kasvien polyfenolit on kyky tukahduttaa vaurioita verisuonia, jotka johtuvat tuhoisaa vaikutusta hapettimista. Tämä johtaa verisuonten vuorauksen paranemiseen ja vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä. Read more
Granaattihedelmä hedelmä estää ateroskleroosin
Ateroskleroosi on sairaus, johon liittyy kertymistä kertymään valtimoiden sisäseinämiin. Ateroskleroottiset plakit ovat hapettuneen huonon kolesterolin ja muiden aineiden, mukaan lukien kalsiumin ja veren komponenttien, jotka pysyvät verisuonten seinämän kanssa. Ajan kuluttua valtimo vähitellen kapenee ja lopulta se voi jopa täysin tukkia. On täysin luonnollisia aineita, jotka auttavat puhdistamaan verisuonia ateroskleroottisista vaurioista. Read more
Luonnollinen K-vitamiinin lähde
Muutama vuosi sitten katsottiin, että K-vitamiini liittyi pääasiassa veren hyytymisprosessiin. Tällä hetkellä tunnemme monia muita toimintoja, jotka tämä vitamiini täyttää elimistössä. K-vitamiini on vastuussa muun muassa terveistä luista, estää kalsiumin ja fosforin mineralisaatiota verisuonissa ja kehittyy sydän- ja verisuonitauteja. Mitkä ovat K-vitamiinin luonnolliset lähteet? Read more
Syövät ja hoitavat suonikohjuja
Suonensisäiset suonet ovat erittäin epämiellyttävä vaiva. Rumaisen ulkonäön lisäksi käsittelemättömillä suonikohjuilla voi olla vaarallisia seurauksia terveydelle. Useimmiten ne näkyvät vasikoilla tai reiteillä, mutta itse asiassa ne voidaan muodostaa jokaiseen kehon osaan. Suonensisäiset suonet ovat usein tuskallista ja kutiavaa, ja naarmuuntuminen voi johtaa avointen haavojen esiintymiseen. Suonisairaudet ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä ja yli 50-vuotiailla. Estäminen suonikohjuja ei ole helppo asia, mutta on olemassa useita menetelmiä kannattaa kokeilla. Read more
Mikä verenpaine on liian alhainen?
Onko matala verenpaine luonnollinen? Tai onko se oire sairaudesta? Itse asiassa voi olla vaikeaa määrittää, onko verenpainetaso alhainen. Diagnoosi riippuu siitä, mikä verenpaine on normaali sinulle. Read more
Millaisen C-vitamiinin pitäisi valita?
C-vitamiini (L-askorbiinihappo) on olennainen osa valtavan määrän biokemiallisia reaktioita, joita esiintyy kehossamme. Levourotatory, dextrorotary, natural, synthetic – mikä C-vitamiinin muoto on tehokas ja turvallinen? Read more
Vaihda elämäntapaa alentamaan kolesterolia
Kolesterolitason alentamiseksi riittää, että johdattaa terveellistä elämäntapaa. Sydänsairauksien riskin vähentäminen alentamalla verenpainetta ja alentamalla kolesterolitasoa voidaan saavuttaa käyttämällä terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti. Onko se todella helppoa? Read more
Stressin vaikutus verenpaineeseen
Säännöllinen altistuminen stressiin vaikuttaa monien elinten ja kehon järjestelmien toimintaan, mukaan lukien verenpaine. Joissakin heikommassa asemassa olevilla ihmisillä stressi voi johtaa verenpaineen nousuun. Stressi on erottamaton osa ihmisen elämää, eikä sitä voida poistaa. Kaikki voivat kuitenkin oppia hallitsemaan reaktioitaan ja vähentämään pitkäaikaisen henkisen stressin aiheuttamaa vahinkoriskiä. Read more
Miten lihavuus vaikuttaa kolesteroliin?
Liikalihavuus voidaan kuvata nykyaikaiseksi rutoksi, koska se vaikuttaa hyvin suureen osaan yhteiskuntaa ja sillä on kielteinen vaikutus koko kehoon. Lihavuuden välitön syy on elintarvikkeissa liian paljon kaloreita suhteessa kehon tarpeisiin. Yksi lihavuuden seurauksista on veren kolesterolin nousu. Miten käsitellä tätä ongelmaa? Read more