Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että suurimmalla osalla väestöstä on alhaisia pitkäketjuisia monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja, mikä on suurempi sydän- ja verisuonitautien riski. Kuinka tehokkaasti täydentää omega-3-rasvahappojen tasoa kehossa? Read more
Verenkiertoelimistö
Luonnollinen K-vitamiinin lähde
Muutama vuosi sitten katsottiin, että K-vitamiini liittyi pääasiassa veren hyytymisprosessiin. Tällä hetkellä tunnemme monia muita toimintoja, jotka tämä vitamiini täyttää elimistössä. K-vitamiini on vastuussa muun muassa terveistä luista, estää kalsiumin ja fosforin mineralisaatiota verisuonissa ja kehittyy sydän- ja verisuonitauteja. Mitkä ovat K-vitamiinin luonnolliset lähteet? Read more
Voimmeko estää suonikohjuja?
Vajaat, jotka sijaitsevat suoraan ihon alla, kuka tahansa voi diagnosoida yksin. Ne näyttävät pieniltä pullistuksilta tai suurilta kierretyiltä kynsiltä sinisistä tai purppurista. Suurten verisuonien alueella voi esiintyä turvotusta ja kipua. Read more
Mikä verenpaine on liian alhainen?
Onko matala verenpaine luonnollinen? Tai onko se oire sairaudesta? Itse asiassa voi olla vaikeaa määrittää, onko verenpainetaso alhainen. Diagnoosi riippuu siitä, mikä verenpaine on normaali sinulle. Read more
Syövät ja hoitavat suonikohjuja
Suonensisäiset suonet ovat erittäin epämiellyttävä vaiva. Rumaisen ulkonäön lisäksi käsittelemättömillä suonikohjuilla voi olla vaarallisia seurauksia terveydelle. Useimmiten ne näkyvät vasikoilla tai reiteillä, mutta itse asiassa ne voidaan muodostaa jokaiseen kehon osaan. Suonensisäiset suonet ovat usein tuskallista ja kutiavaa, ja naarmuuntuminen voi johtaa avointen haavojen esiintymiseen. Suonisairaudet ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä ja yli 50-vuotiailla. Estäminen suonikohjuja ei ole helppo asia, mutta on olemassa useita menetelmiä kannattaa kokeilla. Read more
Perusosaaminen kolesterolista
Kuulemme koko ajan, että kolesteroli on huono, ja että sinun pitäisi varmistaa, että kolesterolitasosi eivät ole liian korkeat. Emme kuitenkaan ymmärrä, että kolesteroli on luonnollisesti kehon tuottama ja että se on välttämätöntä kehon terveen toiminnan kannalta. Read more
Vaihda elämäntapaa alentamaan kolesterolia
Kolesterolitason alentamiseksi riittää, että johdattaa terveellistä elämäntapaa. Sydänsairauksien riskin vähentäminen alentamalla verenpainetta ja alentamalla kolesterolitasoa voidaan saavuttaa käyttämällä terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti. Onko se todella helppoa? Read more
Miten lihavuus vaikuttaa kolesteroliin?
Liikalihavuus voidaan kuvata nykyaikaiseksi rutoksi, koska se vaikuttaa hyvin suureen osaan yhteiskuntaa ja sillä on kielteinen vaikutus koko kehoon. Lihavuuden välitön syy on elintarvikkeissa liian paljon kaloreita suhteessa kehon tarpeisiin. Yksi lihavuuden seurauksista on veren kolesterolin nousu. Miten käsitellä tätä ongelmaa? Read more
Luotettavat tiedot Lifepharm
Mitä syödä terveellistä sydäntä varten?
Hyvät ruokailutottumukset ovat hyvän terveyden perusta. Hyvillä ruokailutottumuksilla on myönteinen vaikutus kaikkien elinten ja koko organismin toimintaan ja ehkäistään erilaisia sairauksia, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit. Millainen ruokavalio on kaikkein hyödyllisin sydämelle? Read more