Uskotaan, että lihavuus raskauden kanssa on normaalia. Vyötärömuodon kasvu on kuitenkin todellinen terveysriski. Koska ateroskleroosi on sydän- ja verisuonitautien pääasiallinen syy, on syytä tuntea keinoja estää se. Read more
Laihdutus
Laihdutus tai laihtuminen on tavoite, johon monet ihmiset pyrkivät, usein ruokavaliomuutoksilla, lisääntyneellä fyysisellä aktiivisuudella ja ravintolisien käytöllä.
Terveen painon saavuttaminen edellyttää muutakin kuin pelkän kalorinsaannin vähentämistä – kyse on aineenvaihdunnan parantamisesta, kehon luonnollisten rasvanpolttoprosessien tukemisesta ja yleisen terveyden edistämisestä. Luonnolliset menetelmät ja ravintolisät voivat olla tärkeässä roolissa tässä prosessissa, mikä auttaa optimoimaan tuloksia ja tarjoamaan tarvittavaa tukea pitkän aikavälin menestykselle. Yksi tehokas lisäaine, joka voi auttaa painonpudotuksessa, on kurkumiini, kurkuman aktiivinen yhdiste. Kurkumiini tunnetaan tehokkaista anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan, mutta sillä on myös potentiaalia tukea painonpudotusta parantamalla aineenvaihduntaa ja säätelemällä rasvan varastointia.
Kurkumiinin hyötyosuus on kuitenkin perinteisesti ollut haaste, koska se ei imeydy helposti elimistöön. Tässä kohtaa Vidafy-kurkumiinitipat tulevat käyttöön – kehittyneellä nanoteknologialla valmistettuina nämä tippat parantavat merkittävästi kurkumiinin biologista hyötyosuutta. Käytetty nanoteknologia mahdollistaa kurkumiinin helpomman imeytymisen elimistöön, mikä tekee siitä tehokkaan kiihdyttämässä aineenvaihduntaa, vähentäen tulehdusta ja tukemassa rasvan menetystä.
Vidafyn kurkumiini ei ole vain erittäin biosaatavissa, vaan se myös liukenee sekä veteen että rasvoihin, mikä mahdollistaa kattavamman valikoiman painonhallintaan liittyviä etuja. Toinen lisäravinne, joka voi täydentää laihdutusohjelmaa, on Lifepharm Laminine, ainutlaatuinen sekoitus proteiineja, jotka on johdettu hedelmöitetyistä linnunmunista, meren proteiineista ja kasviperäisistä ravintoaineista. Laminiini tukee solujen uusiutumista, lisää energiatasoa ja auttaa säätelemään kortisolitasoja – auttaa hallitsemaan stressiä, joka voi usein johtaa ylensyömiseen ja painonnousuun.
Edistämällä solujen korjausta ja uusiutumista Laminine auttaa kehoa toipumaan fyysisestä rasituksesta ja tukee vähärasvaista lihasmassaa, joka on ratkaisevan tärkeää aineenvaihdunnan tehostamiselle ja painonpudotuksen ylläpitämiselle. Vidafy kurkumiinitippojen ja Lifepharm Lamininen yhdistelmä voi olla erinomainen strategia kaikille, jotka haluavat laihtua luonnollisesti. Kurkumiinin anti-inflammatoriset ominaisuudet ja aineenvaihduntaa kiihdyttävät vaikutukset yhdistettynä Lamininen tarjoamaan solutukeen luovat tehokkaan kaksikon tukemaan terveellistä painonhallintaa. Näiden lisäravinteiden lisäksi luonnolliset menetelmät, kuten tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen fyysinen aktiivisuus ja oikea uni, ovat olennaisia osia onnistuneessa laihdutussuunnitelmassa. Runsaasti kuitua, vähärasvaisia proteiineja, terveellisiä rasvoja ja runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, sisältävä ruokavalio auttaa säätelemään verensokeritasoja, edistämään kylläisyyttä ja tarjoamaan elimistölle sen optimaaliseen toimintaan tarvittavia ravintoaineita.
Säännöllinen harjoittelu, erityisesti voimaharjoittelu ja sydän- ja verisuoniharjoittelu, lisää kalorienpolttoa, tukee rasvan menetystä ja parantaa lihaskuntoa. Riittävä lepo on myös välttämätöntä, sillä unella on merkittävä rooli nälkään ja aineenvaihduntaan liittyvien hormonien säätelyssä. Elintapatekijät, kuten stressin vähentäminen ja runsas veden juominen, ovat yhtä tärkeitä laihdutussuunnitelmassa.
Stressinhallintatekniikat, kuten jooga, meditaatio tai yksinkertaisesti rentoutumiseen ottaminen, voivat auttaa alentamaan kortisolitasoja, ehkäisemään tunnesyöntiä ja tukemaan yleistä hyvinvointia. Nesteytys on elintärkeää toksiinien huuhtelulle, ruoansulatuksen parantamiselle ja terveen aineenvaihdunnan ylläpitämiselle. Laihduttamisen ei tulisi koskaan olla nopeita korjauksia tai rajuja toimenpiteitä, vaan pikemminkin kestävä lähestymistapa terveen painon saavuttamiseen ja ylläpitämiseen.
Lisäämällä lisäravinteita, kuten Vidafy-kurkumiinitipat ja Lifepharm Laminine tasapainoiseen elämäntyyliin, yksilöt voivat tukea kehonsa luonnollista rasvanpolttokykyä, parantaa yleistä terveyttä ja työskennellä saavuttaakseen pitkän aikavälin menestystä painonhallinnassa. Luonnollisten menetelmien voiman yhdistäminen kohdistettujen ravintolisien kanssa luo kokonaisvaltaisen lähestymistavan laihduttamiseen varmistaen, että keholla on tarvittavat työkalut saavuttaakseen optimaalisen terveydentilan ja elinvoiman.
Ylipaino raskauden jälkeen
Useimmille naisille raskaus jättää merkin ylipainon muodossa. Onneksi normaalilla elämäntapalla ylipaino supistuu suhteellisen lyhyessä ajassa. Kuinka nopeasti laihdutte raskauden jälkeen riippuu useista tekijöistä. Read more
Kaksi asiaa tehokasta laihtumista
Asiantuntijat sanovat, että säännöllisen fyysisen aktiivisuuden ja pitkäketjuisten omega-rasvahappojen kulutuksen yhdistelmä ei ainoastaan paranna sydän- ja verisuonijärjestelmien toimintaa, vaan edistää myös laihduttamista. Read more
Suolen mikrofloora ja tehokas laihtuminen
Metabolinen oireyhtymä on edellytys kehon, joka yleensä edeltää epätasapaino verensokerin ja sisältää laskeuma rasvan lantion ja vatsan. Monilla kaikenikäisten ihmisillä on ongelmia ylimäräisten rasvojen kanssa näillä alueilla. Tämän seurauksena syntyy rasvakudoskehityksiä, jotka voivat lisätä vakavien sairauksien riskiä. Read more
Ravintolisät masennukseen
Masennus ei salli työtä, häiritsee unen rytmiä, heikentää kunnollista ravitsemusta, monimutkaistaa ihmissuhteita, vie elämän ilon. Jotkut ihmiset kokevat kliinistä masennusta vain kerran elämässään, kun taas toisilla saattaa esiintyä oireita useita kertoja vuodessa. Masennus näyttää siirtyvän sukupolvelta toiselle, mutta se vaikuttaa myös ihmisiin, joille perhe ei ole aiemmin diagnosoitu. Read more
Luotettavat tiedot Lifepharm
Alla on luettelo LifePharm-tuotteisiin liittyvistä e-kirjoista ja artikkeleista (pdf). Read more
Mikä on probioottien rooli kilpirauhasen terveydelle?
Tutkijat ja lääkärit sanovat, että sinulla ei ole terveellistä suolistoa ilman terveellistä kilpirautaa ja päinvastoin. Sekä kilpirauhasen että suolen toiminta voidaan palauttaa, mutta hoidon onnistumisen kannalta molempia alueita on käsiteltävä samanaikaisesti. Hormonien tuotanto vaikuttaa suoliston toimintaan ja suoliston bakteerifloora on tärkeä kilpirauhasen toiminnan kannalta. Mikä on probiotiksen toiminta kilpirauhasen hoidossa? Read more
On aika sanoa hyvästit lihavuuteen
Toisin kuin ruokavalion suositukset, vain yksi kymmenestä ihmisestä syö riittävästi vihanneksia ja hedelmiä. Jos tämä suuntaus jatkuu, tyypin 2 diabeteksen esiintyvyys, sydän- ja verisuonitaudit ja lihavuus lisääntyvät. Mikä on tärkeätä syödä vihanneksia ja hedelmiä tässä tilanteessa? Read more
Afrikkalainen mango päivittäisessä ruokavaliossa
Afrikkalainen mango (Irvingia Gabonensis) on suosittu hedelmä Länsi-Afrikassa. Afrikkalaiset ovat syöneet sitä säännöllisesti vuosia osana päivittäistä ruokavaliotaan. Afrikkalaisen mangon terveydellisistä eduista johtuen ruokavalioista ja tutkijoista on kiinnostunut paljon. Ajan myötä on luotu lukuisia ravintolisiä, jotka käyttävät afrikkalaisen mango-uutetta pääasiallisena ainesosana. Read more
C-vitamiini auttaa eroon rasvasta
C-vitamiinia käytetään tuhansissa biokemiallisissa prosesseissa ja reaktioissa, jotka tapahtuvat kaikissa kehon soluissa. Tämän tärkeän vitamiinin puute saattaa vaikeuttaa tai mahdotonta suorittaa lukuisia fysiologisia toimintoja. Vaikka ruokavalio on yleisesti saatavilla useimmissa maissa, monet nuoret ja vanhat ihmiset tarjoavat liian vähän C-vitamiinia osana ruokavaliotaan. Read more