Litteä ja lihaksikas vatsa

Koska luet tätä artikkelia, et varmasti voi ylpeillä tasainen ja lihaksikas vatsa. Itse asiassa vatsa on kehon fragmentti, jota sekä miehet että naiset kiinnittävät huomiota. Henkilö, jolla on rasvainen vatsa, ei sovi nykyaikaisiin kauneuden kanoniin. Jokainen, joka huolehtii niiden ulkonäöstä, palvelee paljon aikaa ja vaivaa vatsan lihasten muotoon. Voiko kenelläkään olla vatsa kaltaisten kunto-aikakauslehtien kannelta? Read more

Tärkeä asia kehonrakentajan ruokavaliossa

Jokainen kehonrakentaja etsii tätä salaista ruokavaliota, joka aiheuttaa ilmiömäistä lihasten kasvua. Useimmat meistä osaavat kouluttaa, mutta ei monet kehonrakentajat käyttävät kaikkein tärkeintä ravitsemusperiaatetta, joka määrää lihasmassan nopean kasvun. Ruokavalio kehonrakentajalle ei ole pelkästään proteiinin ja hiilihydraattien ongelma vaan myös aika, jolloin syöt näitä arvokkaita ravintoaineita. Read more

Alhainen hiilihydraatti ruokavalio kehonrakentajille

Hiilihydraatit ovat suosituin aihe kehonrakentajien keskuudessa. On kuitenkin helppo löytää ristiriitaisia ​​suosituksia hiilihydraattien määrästä kehonrakentajille ruokavaliossa. Kuka oikein? Mikä ruokavalio antaa meille mahdollisuuden saavuttaa parhaat tulokset? Mitä ruumiillamme tapahtuu, kun käytämme vähähiilihydraattista ruokavaliota? Read more

Miksi kehonrakentajat käyttävät peptidejä?

Peptidi on lyhyt ketju sidoksissa olevista aminohapoista. Tällainen ketju koostuu jopa 50 aminohaposta ja sitä kutsutaan myös yksinkertaiseksi proteiiniksi. Peptidit esiintyvät luonnossa kehossa ja niiden tuotanto on luonnollinen biologinen prosessi. Voit myös tarjota heille asianmukaisen ruokavalion tai käyttämällä ravintolisiä – jos kehon vaatimukset ovat keskimääräistä korkeammat. Mikä on peptidien merkitys kehonrakennuksen koulutuksen aikana? Read more

Luonnollinen tapa alentaa kortisolipitoisuutta

Ylimääräinen kortisoli ei ole hyvä. Mutta kortisoli ei ole luonnostaan ​​huono – se on elintärkeä hormoni, joka on välttämätöntä elimelle reagoida kunnolla raskaaseen tilanteeseen. Joten mikä on tavoite laskea kortisolin tasoa? Kortisolin alentavia aineita on helppo ostaa apteekissa tai verkossa. Onko todella tarpeen korvata keinotekoisesti kortisolin taso? Read more