Viisi yrttejä, jotka tukevat laihtumista

Kaikki haluavat pysyä fyysisesti sopivina loppuelämänsä ajan. Tärkein keino saavuttaa tavoite on pitää keho tasapainossa. Tasapainoinen järjestelmä merkitsee tervettä kuvaa ilman ylimääräistä rasvaa. Kuitenkin elämäntapa, epäterveelliset ja epäsäännölliset ateriat, liialliset ärsykkeet ja stressi – kaikki vaikuttavat negatiivisesti kehomme toimintaan. Yksi elämäntapamuutosten yleisimmistä vaikutuksista on painonnousu. Kuinka hoikata vain käyttämällä yrttejä? Read more

Vaarana on pieni kalori ruokavalio

Matala-kalori ruokavalio on sellainen, joka rajoittaa kulutettujen kaloreiden määrää enintään 1500 päivässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vähäkaloriset ruokavaliot voivat aiheuttaa laihtumaa lihavissa potilailla noin 2 kg: lla viikossa. Tällainen laihtuminen voi nopeasti parantaa ylipainoon liittyvää terveyttä, mukaan lukien diabetes, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli. Read more

Litteä ja lihaksikas vatsa

Koska luet tätä artikkelia, et varmasti voi ylpeillä tasainen ja lihaksikas vatsa. Itse asiassa vatsa on kehon fragmentti, jota sekä miehet että naiset kiinnittävät huomiota. Henkilö, jolla on rasvainen vatsa, ei sovi nykyaikaisiin kauneuden kanoniin. Jokainen, joka huolehtii niiden ulkonäöstä, palvelee paljon aikaa ja vaivaa vatsan lihasten muotoon. Voiko kenelläkään olla vatsa kaltaisten kunto-aikakauslehtien kannelta? Read more

Kuinka paljon ruokavaliota pitäisi syödä?

Kuitu on tärkeä osa terveellistä tasapainoista ruokavaliota. Ruokavalmiste voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, diabetesta, painonnousua ja tiettyjä syöpätyyppejä. Se vaikuttaa voimakkaasti ruoansulatusjärjestelmän terveyteen. Read more