Länsimaissa kurkuma tunnetaan lähinnä itämaisena mauna, mutta joillakin alueilla sitä pidetään luonnollisena terveyslähteenä. Useita tuhannen vuoden ajan kurkuma on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja Intian ayurveda. Ovatko kurkuma terveydelliset ominaisuudet vahvistettu tieteellisellä tutkimuksella? Kuinka käyttää kurkumaa iankaikkisen terveyden saavuttamiseksi? Mikä on ero kurkuma-uutteen ja ruokakaupassa käytettävän jauhemaidon välillä? Read more
Antioksidantteja
Kofeiini on terveydelle tai haitalliselle?
Muoti terveelliseen elämäntapaan on ollut monen vuoden ajan. Mikä on terveellinen ja mikä on haitallista? Äärimmäisten mielipiteiden kannattajat kiistelevät jatkuvasti. Aikaisemmin tutkijat väittivät, että munat ovat terveydelle huonokuntoisia, ja nyt munilla on paljon etuja. Älä syö voita! Syödä voita! Nykyinen tutkimus näyttää olevan ristiriidassa aiempien tutkimusten kanssa. Joten mikä on kofeiinin kysymys? Mikä on totuus kofeiinista? Read more
Valkean mulberryen erikoisominaisuudet
Valkopippuria on käytetty luonnollisessa lääketieteessä satoja vuosia. Kiinalaisessa lääketieteessä sitä käytetään alentamaan kuumetta, hoitamaan yskää ja alentamaan korkeaa verenpainetta. Runsaat ravintoarvot ovat kaikki tämän kasvin osia: hedelmiä, lehtiä, oksia ja kuorta. On jopa ravintolisiä, jotka sisältävät Mulberry ote. Asiantuntijat sanovat kuitenkin, että ravintolisät ovat paljon vähemmän tehokkaita kuin luonnolliset yrtit. Read more
Vihreän teen arvokkaimmat edut
Varmasti ei ole henkilöä, joka ei kuulisi vihreästä teestä ja terveydellisistä hyödyistä sen juomisesta. Juotko tätä vahvaa antioksidanttia joka päivä? Tiedätkö kaikki positiiviset näkökohdat juomaan vihreää teetä? Ja mitä vihreän teen yliannostuksen ilme näyttää? Read more
Resveratrolin sivuvaikutukset
Resveratrolista on tullut kuuluisa monien väitettyjen terveysetuuksien ansiosta. Onko tämä suosittu antioksidantti haittavaikutuksia? Uusimpien tutkimusten mukaan antioksidantit ovat tärkeä osa täydennysjärjestelmää, koska niillä on kyky vähentää hapettumista stressiä kehossa. Tutkijat sanovat, että antioksidantit pysäyttävät monien kroonisten sairauksien kehittymisen ja estävät ikääntymisprosessia. Onko yliannostuksen mahdollista antioksidantteja? Read more
Ravintolisät, joilla on nuorentavia ominaisuuksia
Katso ympärillesi. Näetkö ihmisiä, jotka tuntevat itsensä paremmiksi ja paremmiksi ajan kuluttua? Tai ehkä tunnet jonkun, joka edistyneestä iästä huolimatta on täysin terve? Valitettavasti olemme tottuneet siihen tosiasiaan, että iän myötä kehomme toimii pahempaa ja pahempaa. Onko ikääntyminen ja sairaus väistämätöntä? Read more
Kurkumiinin parantavat ominaisuudet
Kurkuman terveysominaisuuksia on käytetty perinteisessä itävaltalaisessa lääketieteessä jo vuosia. Nykyaikaiset tutkijat ovat useiden kymmenien vuosien ajan suorittaneet lukuisia tutkimuksia, joilla pyritään vahvistamaan monien sivilisaatiotautien hoidon tehokkuutta kurkumiinin avulla. Näiden tutkimusten tulokset ovat hyvin optimistisia. Read more
Anti-aging ruokavalion
Ihmiskeholla on luonnollinen kyky uudistaa, täydentää ja regeneroida soluja ja kudoksia. Uskotaan, että ajan myötä tämän kehon kyky heikkenee. Siksi asiantuntijat suosittelevat luonnollisten ikääntymisen estävien ainesosien käyttöä, jotka tukevat luonnollista regeneratiivista prosessia unen aikana. Luonnollisten elimistön uudistavien tuotteiden satunnainen käyttö edistää vain hyvinvoinnin väliaikaista parantamista, mutta säännöllinen ja pitkäaikainen hoito voi aiheuttaa huomattavia nuorentavia vaikutuksia: lisääntynyt elintärkeä energia, parempi mieliala, parempi fyysinen kunto, vähentynyt stressi, parannettu ihon ulkonäkö ja monia muita etuja. Read more
Mistä etsiä antioksidantteja?
Antioksidanttien terveyttä edistävät ominaisuudet ovat olleet hyvin suosittuja aiheita 1900-luvun alusta, jolloin antioksidanttien on havaittu viivästyttävän tai poistavan vapaiden radikaalien negatiivisten vaikutusten vaikutuksia. Read more