Antioksidantit ovat molekyylejä, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta – epävakailta atomeilta, jotka voivat aiheuttaa oksidatiivista stressiä, mikä johtaa soluvaurioihin ja edistää ikääntymistä ja erilaisia sairauksia, kuten syöpää, sydänsairauksia ja hermoston rappeumasairauksia.
Vapaita radikaaleja syntyy luonnostaan aineenvaihduntaprosesseissa, mutta niiden tasot voivat nousta esimerkiksi saasteiden, tupakoinnin, säteilyn ja huonon ruokavalion vuoksi. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja luovuttamalla elektroneja, stabiloimalla niitä ja estämällä solujen, proteiinien ja DNA:n vaurioitumisen. Niitä löytyy luonnollisesti monista elintarvikkeista, erityisesti hedelmistä ja vihanneksista, ja ne sisältävät erilaisia yhdisteitä, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviperäisiä polyfenoleja.
Yleisiä antioksidantteja ovat seuraavat aineet. C-vitamiini – voimakas vesiliukoinen antioksidantti, jota löytyy sitrushedelmistä, marjoista ja vihreistä vihanneksista. Se tukee immuunijärjestelmää ja edistää kollageenin tuotantoa. E-vitamiini – rasvaliukoinen antioksidantti, jota löytyy pähkinöistä, siemenistä ja lehtivihanneksista. Se suojaa solukalvoja oksidatiivisilta vaurioilta.
Beetakaroteeni – A-vitamiinin esiaste, jota löytyy värikkäistä hedelmistä ja vihanneksista, kuten porkkanoista, bataateista ja pinaatista. Seleeni – kivennäisaine, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja jota löytyy elintarvikkeista, kuten parapähkinöistä, kalasta ja täysjyväviljasta. Flavonoidit – kasviyhdisteet, joita löytyy erilaisista hedelmistä, vihanneksista ja juomista, kuten teestä ja punaviinistä, jotka tunnetaan anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista vaikutuksistaan. Antioksidantteja on saatavana myös lisäravinteena, joka tarjoaa tiivistettyjä annoksia näitä hyödyllisiä yhdisteitä.
Suosittuja lisäravinteita ovat: C- ja E-vitamiinilisät yleisen antioksidanttipuolustuksen tehostamiseksi; koentsyymi Q10 (CoQ10) – kehon luonnollisesti tuottama yhdiste, jolla on avainrooli energiantuotannossa ja jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia; kurkumiini – kurkuman aktiivinen yhdiste, joka tunnetaan voimakkaista anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista vaikutuksistaan; resveratroli – rypäleistä ja marjoista löytyvä yhdiste, jota käytetään usein lisäravinteena sen kyvyn vuoksi suojata ikääntymistä ja tulehduksia vastaan. Vaikka antioksidanteilla on ratkaiseva rooli terveyden ylläpitämisessä, on tärkeää tasapainottaa ne monipuolisella ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti luonnollisia ravintolähteitä optimaalisen hyödyn varmistamiseksi.
LifePharm Laminine on ravintolisä, joka tunnetaan ainutlaatuisesta solujen uudistumisen tuesta ja edistää terveyttä perustasolla. Solujen uudistuminen on ratkaisevan tärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta, koska siihen liittyy solujen korjautuminen ja uusiutuminen koko kehossa, mikä auttaa torjumaan ikääntymisen, stressin ja ympäristövaurioiden vaikutuksia.Read more
Kurkuman terveysominaisuuksia on käytetty perinteisessä itävaltalaisessa lääketieteessä jo vuosia. Nykyaikaiset tutkijat ovat useiden kymmenien vuosien ajan suorittaneet lukuisia tutkimuksia, joilla pyritään vahvistamaan monien sivilisaatiotautien hoidon tehokkuutta kurkumiinin avulla. Näiden tutkimusten tulokset ovat hyvin optimistisia. Read more
Mikä on todellinen osuma luonnollisista tavoista hoitaa ihoa? Mikä on tehokas kosmetiikka ja hoitohoitojen perusta? Mikä on iankaikkisen nuorten ja terveyden lähde? Read more
Kaikki tietävät auringonvalon hyödyllisistä ominaisuuksista. Aurinko parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, toimii masennuslääkkeinä, parantaa aineenvaihduntaa ja osallistuu D3-vitamiinin tuotantoon, joka on tärkeä osa rytmihäiriöitä ja osteoporoosia vastaan. Kaikista näistä eduista huolimatta auringolle altistumisen aika on valvottava, koska UV-säteily on tuhoavaa iholle. Read more
Alla on luettelo LifePharm-tuotteisiin liittyvistä e-kirjoista ja artikkeleista (pdf). Read more
Tee on eniten kulutettu juoma maailmassa, jos emme ota huomioon vettä. Monet artikkelit on kirjoitettu, jotka korostavat hyvän maun ja monia etuja juomaan vihreää teetä. Mutta tiedätkö, että juomaan vihreää teetä aiheuttaa myös ei-toivottuja haittavaikutuksia? Read more
Vanhusten keskuudessa esiintyy usein degeneratiivista silmäsairautta, mikä ilmenee silmälinsin hämärtyessä. Myös sokeus saattaa johtaa. Aihe on kaihi, jonka ilmaantuvuus kasvaa iän myötä. Yli 70-vuotiaita henkilöitä rasittaa 60 prosentin riski kaihien kehittymisestä. Kaihileikkaus on yksi yleisimmistä kirurgisista toimenpiteistä. Onko muita hoitoja kaihia? Kuinka estää kaihia? Read more
Laminoli on innovatiivinen ravintolisä, jonka perusaineosa on lannoitetun linnunmunien käsittelemätön uute. Erityinen menettely ja tiukka inkubointiaika takaavat, että alkuperäiset terveellistä ainesosat pysyvät täysin aktiivisina – ainutlaatuisia peptidejä, proteiineja, entsyymejä ja bioaktiivisia kasvutekijöitä. Tämän valmisteen monet terveysominaisuuksista yksi tärkeimmistä on antioksidanttisuojaus. Read more
Valkopippuria on käytetty luonnollisessa lääketieteessä satoja vuosia. Kiinalaisessa lääketieteessä sitä käytetään alentamaan kuumetta, hoitamaan yskää ja alentamaan korkeaa verenpainetta. Runsaat ravintoarvot ovat kaikki tämän kasvin osia: hedelmiä, lehtiä, oksia ja kuorta. On jopa ravintolisiä, jotka sisältävät Mulberry ote. Asiantuntijat sanovat kuitenkin, että ravintolisät ovat paljon vähemmän tehokkaita kuin luonnolliset yrtit. Read more
Kurkumin aktiivinen yhdiste, kurkumiinia, on jo pitkään ylistetty sen tehokkaista anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista ominaisuuksista. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin paljastaneet vieläkin kiehtovamman mahdollisen hyödyn – kurkumiinin roolin Alzheimerin taudin torjunnassa. Alzheimerin tauti, etenevä hermostoa rappeuttava sairaus, vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti, mikä johtaa muistin menettämiseen, hämmennykseen ja kognitiiviseen heikkenemiseen. Vaikka lopullista parannuskeinoa ei ole, tutkimukset viittaavat siihen, että kurkumiinilla voi olla keskeinen rooli tämän heikentävän taudin riskin vähentämisessä tai etenemisen hidastamisessa.Read more