Antioksidanttien terveyttä edistävät ominaisuudet ovat olleet hyvin suosittuja aiheita 1900-luvun alusta, jolloin antioksidanttien on havaittu viivästyttävän tai poistavan vapaiden radikaalien negatiivisten vaikutusten vaikutuksia. Read more
Antioksidantteja
Antioksidantit ovat molekyylejä, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta – epävakailta atomeilta, jotka voivat aiheuttaa oksidatiivista stressiä, mikä johtaa soluvaurioihin ja edistää ikääntymistä ja erilaisia sairauksia, kuten syöpää, sydänsairauksia ja hermoston rappeumasairauksia.
Vapaita radikaaleja syntyy luonnostaan aineenvaihduntaprosesseissa, mutta niiden tasot voivat nousta esimerkiksi saasteiden, tupakoinnin, säteilyn ja huonon ruokavalion vuoksi. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja luovuttamalla elektroneja, stabiloimalla niitä ja estämällä solujen, proteiinien ja DNA:n vaurioitumisen. Niitä löytyy luonnollisesti monista elintarvikkeista, erityisesti hedelmistä ja vihanneksista, ja ne sisältävät erilaisia yhdisteitä, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviperäisiä polyfenoleja. Yleisiä antioksidantteja ovat seuraavat aineet.
C-vitamiini – voimakas vesiliukoinen antioksidantti, jota löytyy sitrushedelmistä, marjoista ja vihreistä vihanneksista. Se tukee immuunijärjestelmää ja edistää kollageenin tuotantoa. E-vitamiini – rasvaliukoinen antioksidantti, jota löytyy pähkinöistä, siemenistä ja lehtivihanneksista. Se suojaa solukalvoja oksidatiivisilta vaurioilta. Beetakaroteeni – A-vitamiinin esiaste, jota löytyy värikkäistä hedelmistä ja vihanneksista, kuten porkkanoista, bataateista ja pinaatista.
Seleeni – kivennäisaine, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja jota löytyy elintarvikkeista, kuten parapähkinöistä, kalasta ja täysjyväviljasta. Flavonoidit – kasviyhdisteet, joita löytyy erilaisista hedelmistä, vihanneksista ja juomista, kuten teestä ja punaviinistä, jotka tunnetaan anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista vaikutuksistaan. Antioksidantteja on saatavana myös lisäravinteena, joka tarjoaa tiivistettyjä annoksia näitä hyödyllisiä yhdisteitä.
Suosittuja lisäravinteita ovat: C- ja E-vitamiinilisät yleisen antioksidanttipuolustuksen tehostamiseksi; koentsyymi Q10 (CoQ10) – kehon luonnollisesti tuottama yhdiste, jolla on avainrooli energiantuotannossa ja jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia; kurkumiini – kurkuman aktiivinen yhdiste, joka tunnetaan voimakkaista anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista vaikutuksistaan; resveratroli – rypäleistä ja marjoista löytyvä yhdiste, jota käytetään usein lisäravinteena sen kyvyn vuoksi suojata ikääntymistä ja tulehduksia vastaan. Vaikka antioksidanteilla on ratkaiseva rooli terveyden ylläpitämisessä, on tärkeää tasapainottaa ne monipuolisella ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti luonnollisia ravintolähteitä optimaalisen hyödyn varmistamiseksi.
Anti-aging ruokavalion
Ihmiskeholla on luonnollinen kyky uudistaa, täydentää ja regeneroida soluja ja kudoksia. Uskotaan, että ajan myötä tämän kehon kyky heikkenee. Siksi asiantuntijat suosittelevat luonnollisten ikääntymisen estävien ainesosien käyttöä, jotka tukevat luonnollista regeneratiivista prosessia unen aikana. Luonnollisten elimistön uudistavien tuotteiden satunnainen käyttö edistää vain hyvinvoinnin väliaikaista parantamista, mutta säännöllinen ja pitkäaikainen hoito voi aiheuttaa huomattavia nuorentavia vaikutuksia: lisääntynyt elintärkeä energia, parempi mieliala, parempi fyysinen kunto, vähentynyt stressi, parannettu ihon ulkonäkö ja monia muita etuja. Read more
Millaisen C-vitamiinin pitäisi valita?
C-vitamiini (L-askorbiinihappo) on olennainen osa valtavan määrän biokemiallisia reaktioita, joita esiintyy kehossamme. Levourotatory, dextrorotary, natural, synthetic – mikä C-vitamiinin muoto on tehokas ja turvallinen? Read more
Kuinka glutationi vahvistaa immuunijärjestelmääsi
Vahva immuunijärjestelmä on välttämätön yleisen terveyden ylläpitämiselle ja vastustuskyvylle infektioita, kroonisia sairauksia ja ympäristön stressitekijöitä vastaan. Yksi tehokkaimmista, mutta usein huomiotta jätetyistä ravintoaineista, joilla on ratkaiseva rooli immuunipuolustuksessa, on glutationi, jota kutsutaan usein ""pääantioksidantiksi"". Tämä luonnollisesti esiintyvä molekyyli on läsnä jokaisessa kehon solussa ja on elintärkeä immuunitoiminnalle, myrkkyjen poistamiselle ja solujen korjaamiselle.Read more
Vahvat antioksidantit vs. vapaat radikaalit
Olette kuulleet monta kertaa vapaista radikaaleista ja antioksidanteista. Mutta tiedätkö, millaista roolia heillä on sairauksissa ja ikääntymisessä? Ja miksi kehon tarvitsee paljon antioksidantteja pitämään hyvää terveyttä pitkään aikaan ja mikä on näiden hyödyllisten aineiden arvokkain lähde? Read more
Kuinka lifepharm-laminiini tukee solujen uusiutumista
LifePharm Laminine on ravintolisä, joka tunnetaan ainutlaatuisesta solujen uudistumisen tuesta ja edistää terveyttä perustasolla. Solujen uudistuminen on ratkaisevan tärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta, koska siihen liittyy solujen korjautuminen ja uusiutuminen koko kehossa, mikä auttaa torjumaan ikääntymisen, stressin ja ympäristövaurioiden vaikutuksia.Read more
Laminiinin rooli ihon terveydessä ja ikääntymisen estämisessä
Kun ihmiset etsivät tehokkaita tapoja edistää tervettä, nuorekasta ihoa, Laminine on noussut innovatiiviseksi lisäravinteeksi, joka tukee ihon terveyttä sisältäpäin. LifePharmin kehittämä Laminine on ainutlaatuinen lisäravinne, joka tunnetaan yhdistelmästään tehokkaita, luonnollisesti johdettuja ainesosia, erityisesti Fibroblast Growth Factor (FGF) ja solujen terveydelle välttämättömiä aminohappoja. Nämä komponentit tarjoavat synergistisen lähestymistavan ikääntymisen estämiseen ravitsemalla ihosoluja, edistämällä kollageenin tuotantoa ja tukemalla ihon yleistä kimmoisuutta. Kohdistamalla ihon rakenteellisia ja regeneratiivisia kerroksia Laminine tarjoaa perustan ihon terveydelle, johon perinteiset paikallishoidot eivät useinkaan pääse.Read more
Kuinka korvata ihon auringon vaurioita?
Kaikki tietävät auringonvalon hyödyllisistä ominaisuuksista. Aurinko parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, toimii masennuslääkkeinä, parantaa aineenvaihduntaa ja osallistuu D3-vitamiinin tuotantoon, joka on tärkeä osa rytmihäiriöitä ja osteoporoosia vastaan. Kaikista näistä eduista huolimatta auringolle altistumisen aika on valvottava, koska UV-säteily on tuhoavaa iholle. Read more
Luotettavat tiedot Lifepharm
Alla on luettelo LifePharm-tuotteisiin liittyvistä e-kirjoista ja artikkeleista (pdf). Read more
Kurkumiinin parantavat ominaisuudet
Kurkuman terveysominaisuuksia on käytetty perinteisessä itävaltalaisessa lääketieteessä jo vuosia. Nykyaikaiset tutkijat ovat useiden kymmenien vuosien ajan suorittaneet lukuisia tutkimuksia, joilla pyritään vahvistamaan monien sivilisaatiotautien hoidon tehokkuutta kurkumiinin avulla. Näiden tutkimusten tulokset ovat hyvin optimistisia. Read more