Iän myötä keho heikkenee ja heikkenee. Ikääntyneet menettävät lihasmassan ja luut vähenevät ajan myötä. On havaittu, että yli 60-vuotiaat ihmiset ovat alttiimpia infektioille, jotka saattavat olla vakavan sairauden alku. Yksi syy on, että iän myötä ruoansulatuskanavan ja imeytymishäiriöt ovat heikentyneet. Miten palautetaan ruoansulatuskanavan moitteeton toiminta ja miten tämä vaikuttaa ihon ulkonäköön? Read more
Artikkelit
Migreeni – hoitaa tai estää?
Onko mahdollista parantaa migreeniä? Tutkijat ovat tehneet tuhansia testejä migreenin parantamiseksi. On olemassa paljon artikkeleita, joista löydät arvokkaita vinkkejä, mutta mitään lääkettä ei keksitty. Ainoa keino välttää migreeni on estää se tehokkaasti. Migreenin estämiseksi on todettava migreenin todellinen syy. Read more
Kolme helppoa sääntöä tehokasta lihasten rakentamista varten
Useimmat ihmiset ajattelevat, että lihasmassan rakentaminen on hyvin vaikeaa. Kuitenkin kehonrakennusmestarit sanovat, että rakennettaessa lihaksia ei käytetä magia keinoja tai salaisia tapoja. Jokainen kehonrakentaja, jolla on nyt maailmanlaajuinen menestys, oli pieni, ujo poika hänen ensimmäisestä koulutuksestaan. Miksi Arnold Schwarzenegger tunnetaan ympäri maailmaa? Mikä on menestyksen resepti? Read more
Soijapavut terveydelle
Soija on erittäin suosittu ja saatavana monessa muodossa. Jyvien lisäksi melkein jokaisessa myymälässä on saatavana soijajauhoa, misoa, tofu ja monia muita jalostettua soijaa. Se on erinomainen arvokkaan proteiinin lähde, joka sisältää kahdeksan välttämättömää aminohappoa, joita keho ei pysty syntetisoimaan yksinään. Soija on myös helppo kasvaa kotipuutarhassa tai kentällä. Tuore, henkilökohtaisesti kasvatettu ja korjattu soija on entistä rikas proteiinin ja ravintoaineiden lähde. Read more
Stressin vaikutus immuunijärjestelmään
Monet terveydenhuollon ammattilaiset vahvistavat mielen ja kehon välisen läheisen suhteen. Krooninen emotionaalinen stressi korreloi monien sairauksien kanssa, mukaan lukien vatsavaivat, sydänsairaudet ja yleiset sivilisaatiotaudit. On myös mielipiteitä siitä, että stressi vaikuttaa myös ihmisen immuunijärjestelmään. Read more
Kortisoli, stressi ja liikalihavuus
Tutkijat löysivät suhdetta kortisolin ja vatsan rasvan välillä. Kortisolia on syytetty liikalihavuuden pääongelmana, ja kortisolia vähentäviä pillereitä mainostetaan ihmeellisenä ratkaisuna ylipainoon. Onko kortisoli todella liittynyt vatsavaivoihin? Korostavatko kortisolin vähenemistä rasvaa? Read more
Kuinka tehdä herkullista kahvia?
Jokainen pitää hyvää kahvia. Onko sinun mennä kahvila tähän? Ei, herkullinen kahvi voidaan valmistaa itse. Tässä on kolme yksinkertaista vinkkejä, joiden avulla jokainen haluaa juoda kahvia. Read more
Mitkä ovat hiustenlähtöön syyt?
Ennen kuin aloitat kaljuuntuminen, selvitä ensin, mikä aiheutti hiustenlähtösi. Vain oikea diagnoosi hiustenlähdön syystä sallii sopivan ratkaisun käytön. Jos sinulla ei ole diagnoosia, parhaimmassa tapauksessa menetät rahaa epäasianmukaisiin hoitomuotoihin, pahimmassa tapauksessa sinä vaarannat terveytesi. Joten mitkä ovat todennäköiset hiustenlähtöä aiheuttavat syyt? Read more
Kuinka lopettaa tupakointi ilman painoa
Kaikki eivät saa painoa tupakoinnin lopettamisen jälkeen, mutta useimmissa tapauksissa ylipaino ilmenee. Painonnousu pätee erityisesti niille, jotka tupakoivat suuren määrän savukkeita (paketti tai enemmän päivässä) tai monta vuotta (10-20 vuotta). Yksi syy painonnousuun on vedenpidätys, mutta tässä tapauksessa sinun ei tarvitse huolehtia, koska keho toipuu muutaman viikon kuluttua. Kuinka välttää painon laskeminen savukkeiden lopettamisen jälkeen? Read more
Polven kivun ja hoitovaihtoehtojen syyt
Jokainen kipu on vaikea kestää, mutta polven kipu voi aiheuttaa lisäkomplikaatioita, koska se rajoittaa kykyä liikkua. Päivittäisen toiminnan välttämättömyys aiheuttaa paljon epämukavuutta. Tutkimukset osoittavat, että noin 30 prosenttia lääkäreistä käyvistä ihmisistä raportoi vuosittain ongelmia polvilleen. Read more