Kolesterolitason alentamiseksi riittää, että johdattaa terveellistä elämäntapaa. Sydänsairauksien riskin vähentäminen alentamalla verenpainetta ja alentamalla kolesterolitasoa voidaan saavuttaa käyttämällä terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti. Onko se todella helppoa? Read more
Treenata
Heraproteiini tai kaseiini?
Proteiini on suosituin ja yleisimmin käytetty ravintolisä, jota käytetään lihaksen rakentamiseen. Tämä on loogista, koska proteiini on yksi tärkeimmistä lihasten rakennustiilistä. Joten, jos aiot lisätä lihasmassasi, tarvitset enemmän proteiinia. Ongelmana on, että kehonrakentajien ruokavalion täydennysmarkkinat ovat niin laajat, että oikean tuotteen valitseminen ei ole helppoa. Read more
Miten kohottaa kreatiniinipitoisuuksia
Käytä kreatiniinin tehoa parantaaksesi lihasmassaa. Kreatiniini on lihasten aineenvaihdunnan sivutuote. Se on valmistettu kreatiinista, jolla on tärkeä rooli energian tuottamisessa lihaksissa. Read more
Kolme helppoa sääntöä tehokasta lihasten rakentamista varten
Useimmat ihmiset ajattelevat, että lihasmassan rakentaminen on hyvin vaikeaa. Kuitenkin kehonrakennusmestarit sanovat, että rakennettaessa lihaksia ei käytetä magia keinoja tai salaisia tapoja. Jokainen kehonrakentaja, jolla on nyt maailmanlaajuinen menestys, oli pieni, ujo poika hänen ensimmäisestä koulutuksestaan. Miksi Arnold Schwarzenegger tunnetaan ympäri maailmaa? Mikä on menestyksen resepti? Read more
Olennaiset lisäravinteet kehonrakentajille
Jokainen kehonrakentaja voi kertoa proteiinin, hiilihydraattien ja rasvojen roolista ruokavaliossa. Useimmat voivat myös muodostaa suotuisan ruokavalion, valita sopivasti proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan osuudet. Suuri ryhmä kehonrakentajia kuitenkin jättää vitamiinien kuluttamatta jättämistä. Ilman asianmukaisia lisäaineita, todellinen kehonrakennus menestys ei ole mahdollista. Read more
Lihasmassa ja lujuus aminohappojen ansiosta
Aminohapot ovat tärkeitä ihmisen kehon moitteettomalle toiminnalle, muun muassa he osallistuvat lihasmassan ja lihasvoiman rakentamiseen. Read more
Löydä lääkkeetön tapa parantaa terveyttäsi
Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa ihmiset etsivät jatkuvasti innovatiivisia tapoja parantaa terveyttään, lisätä energiaa ja parantaa yleistä hyvinvointia ilman lääkkeitä. Perinteisillä ravintolisillä ja lääkkeillä on paikkansa, mutta kysyntää on yhä enemmän lääkkeettömille ratkaisuille, jotka toimivat harmoniassa kehon luonnollisten prosessien kanssa. Yksi tällainen läpimurto on SuperPatch, edistyksellinen hyvinvointiteknologia, joka on suunniteltu optimoimaan ihmisen suorituskykyä, edistämään palautumista ja tukemaan erilaisia terveysnäkökohtia käyttämällä ei-invasiivisia, lääkkeettömiä menetelmiä. Perinteisistä parannuskeinoista poiketen SuperPatch-tuotteissa käytetään neurohaptista teknologiaa, joka on vuorovaikutuksessa kehon hermoston kanssa ihon kautta lähettäen aivoihin signaaleja, jotka laukaisevat positiivisia fysiologisia vasteita. Tämä vallankumouksellinen lähestymistapa auttaa parantamaan tasapainoa, vakautta, energiatasoa ja jopa mielen selkeyttä ilman kemikaaleja tai piristeitä.Read more
Luonnollinen tapa alentaa kortisolipitoisuutta
Ylimääräinen kortisoli ei ole hyvä. Mutta kortisoli ei ole luonnostaan huono – se on elintärkeä hormoni, joka on välttämätöntä elimelle reagoida kunnolla raskaaseen tilanteeseen. Joten mikä on tavoite laskea kortisolin tasoa? Kortisolin alentavia aineita on helppo ostaa apteekissa tai verkossa. Onko todella tarpeen korvata keinotekoisesti kortisolin taso? Read more
Lisäravinteet lihasmassan rakentamiseksi
Ravintolisät ovat erittäin käteviä kehonrakentajille, koska ne lisäävät lihasmassan rakentamista ja nopeuttavat uudistumista koulutuksen jälkeen. Jos kuitenkin luulet, että pillereiden ottaminen tekee sinulle kehonrakentajan, olet väärässä. Tärkeintä on asianmukainen koulutus ja asianmukainen ravitsemus. Loppujen lopuksi ei ole ollut täydennyksiä niin kauan sitten, ja kehonrakentajilla oli heidän ruumiinsa veistetty juuri niinkuin nykyään. Joten mitkä ovat edut kehonrakennuksen lisäaineiden käytöstä? Read more
Ruokavalio, harjoittelu ja ravintoaineet painonnousua varten
Oikein tasapainoinen ruokavalio on kehonrakennuksen menestyksen perusedellytys. Harjoittelu on liian vähän. Keho tarvitsee tarvittavat komponentit lihasmassan rakentamiseen. Read more