Tärkeä asia kehonrakentajan ruokavaliossa

Jokainen kehonrakentaja etsii tätä salaista ruokavaliota, joka aiheuttaa ilmiömäistä lihasten kasvua. Useimmat meistä osaavat kouluttaa, mutta ei monet kehonrakentajat käyttävät kaikkein tärkeintä ravitsemusperiaatetta, joka määrää lihasmassan nopean kasvun. Ruokavalio kehonrakentajalle ei ole pelkästään proteiinin ja hiilihydraattien ongelma vaan myös aika, jolloin syöt näitä arvokkaita ravintoaineita. Read more

Laminini täydentää urheilijoita

Urheilu vaatii runsaasti kestävyyttä ja paljon energiaa. Jokainen urheilija, riippumatta siitä käytännöllisyydestään, kysyy samoja kysymyksiä. Kuinka nopeasti regeneroida energiaa intensiivisen harjoittelun jälkeen? Kuinka lisätä suorituskykyä? Kuinka vahvistaa lihaksia? Kuinka nopeasti regeneroida kehon vamman jälkeen? Read more

Probolan 50 - KÄY VIRALLISESSA VERKKOKAUPASTA

Alhainen hiilihydraatti ruokavalio kehonrakentajille

Hiilihydraatit ovat suosituin aihe kehonrakentajien keskuudessa. On kuitenkin helppo löytää ristiriitaisia ​​suosituksia hiilihydraattien määrästä kehonrakentajille ruokavaliossa. Kuka oikein? Mikä ruokavalio antaa meille mahdollisuuden saavuttaa parhaat tulokset? Mitä ruumiillamme tapahtuu, kun käytämme vähähiilihydraattista ruokavaliota? Read more

Lisäravinteet kehonrakentajille

Jokainen mestaruutta etsivä urheilija etsii tavat lisätä kestävyyttä. Ravintoaineiden, vitamiinien ja erityinen ruokailutottumusten käyttö – nämä ovat perusperiaatteita. Sama koskee kehonrakentajia, jotka pyrkivät minimoimaan kehon rasvan ja saavuttamaan maksimaalisen lihasmassan. Tämä on erittäin helppoa lääkkeiden kuten steroidien käytön ansiosta. Tietenkin steroidit kiellettiin jo kauan sitten. Siksi kehonrakentajat käyttävät luonnollisia ravintolisiä, jotka ovat yhtä tehokkaita eivätkä tuhoa kehoa. Read more

Glukosamiini ja intensiivikoulutus

Intensiivikoulutus liittyy erottamattomasti lihaksikipuun. Kehonrakentaja, joka tuntee kehon hyvin, osaa erottaa miellyttävän kipunsa, jonka hän tuntee hyvän harjoittelun jälkeen liiallisesta rasittavasta koulutuksesta. Jälkimmäisessä tapauksessa sinun on vastattava nopeasti, jotta estät vakavan vamman, joka voi aiheuttaa pitkän tauon urheiluurasi aikana. Onko sinulla ollut tilaisuus tuntea verenvuodon aiheuttamia kipuja? Tai tapasitte kyynärnivelen vaurioita? Read more