Sinojen huuhtelu lievittää allergiaoireita!

Monet ihmiset käyttävät sinus kastelua lievittää allergiaoireita. Lääkärit suosittelevat myös tätä menetelmää, johon liittyy suolaliuoksen lisääminen nenään, ja voit tehdä sen itse kotona. Onko todella tehokas tapa päästä eroon allergioista?

Sinusien huuhtelu on erityisen suositeltavaa niille, jotka ovat allergisia muun muassa kasvien siitepölylle, lemmikkieläinten hilseelle, homeelle ja itiöille. Tämäntyyppiset allergeenit pääsevät kehoon sierainten kautta. Sinojen huuhtelu puhtaalla suolaisella vedellä tai valmistetulla suolaliuoksella huuhtelee nämä allergeenit fyysisesti, mikä vähentää immuunijärjestelmän kuormitusta.

Monet allergikoista käyttävät sinus kastelua ja tuntevat selvän helpotuksen toimenpiteen jälkeen.

Sen lisäksi, että allergiat poistetaan, nesteiden huuhtelu puhdistaa myös sieraimien ja sinussien liman. Vaikka sinulla ei ole allergioita, ja esimerkiksi usein sinusinfektiot, huuhtelu voi auttaa vapautumaan limasta, mikä vähentää patogeenisten bakteerien ja ylempien hengitystieinfektioiden riskiä.

On syytä yrittää tuntea olonsa paremmin ilman antialergisia lääkkeitä.

Miten huuhtele nivelet?

Yksinkertaisin, perinteinen sinus-huuhtelun menetelmä käsittää erityisen teekannun muotoisen lautasen käytön. Astia voi olla keraaminen tai muovi, mutta on tärkeää, että astiassa on pitkä, ohut nokka, jonka kautta nesteen levittäminen sieraimiin on erittäin helppoa. Tämäntyyppisiä ruokia voi ostaa apteekista tai verkossa.

Suolaliuoksen valmistamiseksi sinun on liuotettava 1 tl hienoksi jauhettua puhdasta suolaa (ilman aromaattisia lisäaineita, ei-jodattuja) 1/2 litraan keitettyä vettä. Jos sinusta tuntuu, että suolaliuos on liian voimakas huuhtelemalla niloja, voit vähentää suolan määrää puoleen. Suolaliuos tulisi säilyttää huoneenlämmössä.

Huuhtelu tapahtuu parhaiten kylpyhuoneessa (pesualtaan yläpuolella tai suuren kulhon yläpuolella) – ainakin siihen saakka, kunnes saat kokemusta.

Kallista päätä sivulle niin, että yksi korva on suunnattu ylhäältä ja toisesta alas, ja työnnä nokka yläpuoliseen sieraimeen niin, että vesi ei vuota tältä puolelta. Avaa sitten suusi ja hengitä syvälle, kaatamalla varovasti puolet liuoksesta. Yritä rentoutua. Muutaman sekunnin kuluttua vesi valuu alemmasta sieraimesta. Osa liuoksesta voi päästä kurkkuun. Älä niele vettä, sylkeä se ulos.

Kun olet tehnyt ensimmäisen sieraimen, suorista hitaasti ja puhdista nenäsi varovasti ja kallista pään toisella tavalla ja toista menettely.

Menettelyn tiheydestä ei ole mitään kiinteitä sääntöjä. Monet allergikoista tekevät sen joka päivä (jopa aamulla ja illalla). Tärkeintä on kuitenkin säätää sinuksen kastelun rytmi omiin tarpeisiisi.

Vaikka sinus kastelu on hyvä tapa reagoida kehon kanssa – tämä on väliaikainen ratkaisu eikä poista ongelman syytä. Jos käytät sinus kastelua koko vuoden ajan ja korkealla taajuudella, harkitse muita tehokkaita allergioiden hoitoja. LifePharm suosittelee LAMININE-ravintolisän käyttöä, joka samalla tavoin kuin kantasoluihin regeneroi täysin koko organismin ja tuo näkyviä vaikutuksia myös allergioiden hoidossa.