Yrtit stressiin

Stressi on kehon luonnollinen reaktio ja ei aiheuta kielteisiä seurauksia. Ongelma syntyy, kun et pidä huolta siitä, että stressin jälkeen sinulla on tarpeeksi aikaa rentoutua. Pitkäaikainen altistuminen stressille edistää monien sairauksien esiintymistä. Heikoimmat elimet ja järjestelmät kärsivät eniten, mutta voit välttää stressin haitalliset seuraukset. Miten stressiä lievennetään luonnollisella tavalla?

Jotkut ihmiset ovat alttiimpia stressin kielteisille vaikutuksille, kun taas toisilla on vähemmän. Se riippuu monista tekijöistä. Kroonisen rasituksen vuoksi koko organismi voi kärsiä: hermosto, verenkiertoelimistö (sepelvaltimotauti, sydänkohtaus), immuunijärjestelmä (syöpä, usein bakteeri- ja virusinfektiot), ruoansulatuskanava (haavaumat), hengityselimet (keuhkoastma) ja hormonaalista. Jos etsit luonnollista tapaa päästä eroon stressistä, kokeile yrttejä, jotka lievittävät stressiä.

Yrtit stressiä ovat käyttäneet naturotherapists vuodesta muinaisina aikoina. Se, että yrtit ovat sekä turvallisia että tehokkaita, on tärkein syy siihen, että niiden suosio stressin hoidossa ei ole vähentynyt vuosisatojen aikana. Yrttejä korostavat stressit ovat helposti saatavilla ja kuka tahansa voi valmistaa niitä kotona.

• Kaikki tietävät ginsengin parantavaa ominaisuutta. Ginseng toimii paitsi lihaksia myös rentouttaa hermostoa. Tämän juuren perusperiaate on suora vaikutus stressihormoneihin. Lisäksi se tarjoaa keholle lisäenergiaa fyysisten ja emotionaalisten jännitteiden vähentämiseksi. Ginsengin juurta voidaan syödä monin tavoin. Helpoin ratkaisu on ostaa kapseleita apteekista, mutta tehokkain on juuri tuore. Se voidaan leikata viipaleiksi ja lisätä ruokia tai tehdä infuusiot.
• St. John’s Wort on kattava parantava vaikutus muun muassa lievittää ahdistusta ja masennusta. St. John’s Wortin anti-depressantivaikutus on verrattavissa suosituimpiin Promazyna-lääkkeeseen, jota käytetään masennuksen, ahdistuneisuuden ja apatian hoidossa.
• Yksi tunnetuimmista stressi-yrtteistä on kamomilla, jota voi ostaa missään apteekissa. Siinä on rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan runsaasti stressiä.
• Kaurahiutale on toinen luonnollinen lääke, joka rauhoittaa sinua, antaa sinulle energiaa ja auttaa mielenterveyden loppumiseen. Kauralla ei ole hypnoottista vaikutusta, mutta kiitos hämärien hiljentämisen ansiosta unettomuus. Se ei aiheuta haittavaikutuksia, ja sitä voi käyttää säännöllisesti pitkään.

Yrtit stressin lisäksi lievittää stressiä, tuo muita hyötyjä yleistä terveyttä. Kuitenkin, kun käytät yrttejä stressiin, on parasta muuttaa myös elämäntapaasi. Tavoitteena on parantaa ruokailutottumuksia, suunnitella aikaa rentoutua ja välttääkseen stressin lähteitä.