Mikä on kollageeni? Mikä on kollageenin toiminta kehossa? Mitä tuotteita, jotka sisältävät kollageenia, voimme ostaa ruokakaupassa?
Kaikki kollageenista
Kollageeni on proteiini, joka esiintyy luonnollisesti. Se on erittäin tärkeä ihmisten terveydelle. Kehomme tuottaa kollageenia. Kollageenia on neljä perustyyppiä. I-tyypin kollageeni on läsnä ihossamme, nivelsiteissä ja luissa. Kollageenin läsnäolo aikaansaa lujuuden, kimmoisuuden ja vetolujuuden. Kollageenimolekyylit sitoutuvat elastiiniin kollageeniputkien muodostamiseksi, jotka antavat iholle muodon ja elastisuuden. Kollageenin puuttumisen seurauksena iho heikkenee ja ryppyjä voi esiintyä.
Kollageenin menetys aiheuttaa tekijöitä
Kollageenipitoisuuden vähenemisen pääasiallinen syy on luonnollinen ikääntyminen. 25-vuotiaasta elimistö menettää 1,5% kollageenistaan vuodessa. Ennen 45-vuotiaille kolmasosa kollageenistä menetetään. On myös muita tekijöitä, jotka osaltaan vähentävät kollageenipitoisuuksia. Savukkeiden tupakointi, epäterveellinen ruokavalio, vähäiset mikro-aineet, epäterveelliset ja jalostetut elintarvikkeet, jotka sisältävät säilöntäaineita ja säännöllisen liikunnan puute ovat vain osa niistä tekijöistä, jotka nopeuttavat kollageenin häviämistä.
Ihmiset, jotka haluavat näyttää nuoremmilta, etsivät jatkuvasti keinoja kollageenin elvyttämiseen. On kehitetty monia tekniikoita, jotka auttavat täydentämään kollageenia. Voimme auttaa kehoa tuottamaan luonnollisesti kollageenia. Jotkut ihonhoitotuotteet, kuten rypistyä voiteet, sisältävät todella kollageenia ja elastinia.
Elintarviketutkimukset osoittavat, että erilaiset luonnontuotteet voivat tarjota olennaisia ainesosia, jotka edistävät kehollamme kollageenituotantoa. Merkittävimpiä aineita ja niiden lähteitä ovat seuraavat:
Hyaluronihappo. Hyaluronihapon rikkain lähde on merilevä, jota on käytetty Japanissa vuosisatojen ajan. Hyaluronihappo on osallisena kollageenin ja elastiinin yhdistämisessä ja kollageenin nippujen muodostamisessa. Se on myös vastuussa vahingoittuneiden ja kuolleiden kollageenisolujen korjaamisesta ja korvaamisesta.
Koentsyymi Q10. Sen rikas lähde on raakaa lihaa, etenkin sydäntä, munuaisia, maksa ja perna. Se löytyy myös vehnän pähkinöistä ja ituja. Koentsyymi Q10 auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa kehossamme.
Manuka Hunaja. Tämä on ainutlaatuinen hunaja, joka tuotetaan vain Uudessa-Seelannissa. Manuka Honey sisältää ainetta nimeltä methylglinoxal, jolla on kyky vahvistaa kollageeniliitoksia. Manuka hunaja stimuloi kollageenin tuotantoa ja nuorentaa ihoa.
Genisteiini. Sitä löytyy runsaasti soijatuotteissa. Se on isoflavoni, joka on voimakas antioksidantti. Genistein hidastaa myös kollageenin ja elastiinin romahtamista, jotka ovat vastuussa ihon lujuudesta. Se on voimakas ryppyjä.
