Me kaikki tiedämme, että toksiinit ovat haitallisia ja aiheuttavat vahinkoa keholle, mahdollisesti jopa kuolemaa, jos niiden taso on liian korkea. Elimistön solut elävät, koska niitä ravitaan jatkuvasti ravintoaineilla, kun taas soluilla on kyky poistaa sivutuotteita ja jätteitä. Detoksifikaatio on luonnollinen, jatkuva prosessi, joka esiintyy jokaisessa elävässä organismissa. Voiko detoksifikaatio parantaa ihon ulkonäköä?
Kehon terveydentila pitää minimoida elimistössä olevien toksiinien määrän. Detoksifikaation hyödyt ovat yleinen terveydentilan parantaminen – lisääntynyt energia, tuore hengitys, alentuneet allergiat ja monia muita etuja. Jätteet, jotka syntyvät soluissa tapahtuvien prosessien seurauksena, jättävät kehon kaasumaisena, kiinteänä tai nestemäisenä. Kaasu on hiilidioksidia, jota hengitämme. Me puristamme muusta kehon jätteestä virtsan ja ulosteiden muodossa. Tärkeä rooli vieroituksessa on myös iho, maksa, munuaiset ja keuhkot.
Ennen kuin voit kokeilla mitään vieroitustoimenpiteitä, ota aina yhteys lääkäriin. Tämä tulee tehdä erityisesti ihmisillä, joilla on vakavia sairauksia. Raskaana olevat naiset eivät saa käyttää vieroitushoitoa lainkaan.
Mitä hyötyä detoksifikaatiosta tuo iholle?
Iho on este, joka erottaa kehon ulkopuolisesta ympäristöstä. Mutta iho ei ole läpäisemätön. Kosmetiikka, jota käytät ulkoisesti, pääsee kehoon, ja toksiinit pystyvät jättämään kehon päästäkseen ihon läpi. Vapaa radikaalit ja UV-säteet voivat vahingoittaa ihoa, joka lopulta lakkaa toimimasta kunnolla. Viittaamme tähän ilmiöön ihon ikääntymisenä.
Kuinka vieroitus auttaa ihoa? Vähentämällä kemikaalien määrää kehossa autat kehoa toimimaan tehokkaammin. Hyvä ravitsemus on yksi tavoista säilyttää terve iho. Terve iho on sileä, joustava ja kosteuttava. Elintarvikkeiden ravintoaineet sisältävät monia vitamiineja ja mikro-ainesosia, jotka voivat auttaa säilyttämään hyvän ihon kunnon. Terveelle iholle tarvitaan muun muassa:
- Essentiaaliset tyydyttymättömät omega-3- ja omega-6-rasvahapot, jotka löytyvät rasvaisista kaloista ja pellavansiemenistä.
- Vitamiinit C ja E toimivat ennaltaehkäisevästi UV-säteilyn ja vapaiden radikaalien haitallisten vaikutusten estämiseksi.
- Selenium ja sinkki ovat kudosten korvaamaton rakennusmateriaali. Niitä löytyy äyriäisistä, pähkinöistä, jyvistä ja vihanneksista.
- B6-vitamiini tasapainottaa hormonipitoisuuksia. Se on erityisen hyödyllinen niille naisille, joilla on ennenaikainen vaihdevuosi.
- A-vitamiini vähentää ihon talteenoton tasoa.
- Kalium auttaa säilyttämään ihon elastisuuden ja ihon oikean hydraation. Lisäksi se tukee myrkkyjen liuottamista kehosta.
- Juotava oikea määrä vettä estää ihon kuivumasta ja auttaa poistamaan elimistöön tulevat toksiinit.
Kuinka toimittaa iholle käyttökelpoiset ainesosat?
Tuorepuristettu mehu on yksi parhaista tavoista. Se on maukasta ja ravitsevaa. Juomavalmisteella annat keholle runsaasti vitamiineja, entsyymejä ja mineraaleja. Kasvissa ja hedelmissä olevat entsyymit tukevat ruoansulatuskanavaa, joten juo näitä luonnollisia cocktaileja aterioiden kanssa. Useimmat hedelmät ja vihannekset ruiskutetaan kemikaaleilla, joten ei-luonnonmukaisten tuotteiden käyttö merkitsee haitallisten aineiden kulutusta.
Säännöllinen liikunta hapensoi koko kehon soluja, myös ihoa. Happi vähentää vapaiden radikaalien vaikutuksia ja estää ihon ennenaikaista ikääntymistä. Jos et harjoitella tai pidä urheilua tällä hetkellä, voit valita monista miellyttävistä ja kevyistä aktiviteeteista: kävely, jooga, uinti, pyöräily ja juoksu. Mitä tahansa valitset, tee se säännöllisesti.
Kuolleiden solujen ihon puhdistus puhdistaa ja ihon uudistaa ja stimuloi ihon uudistumista. Vain kerran viikossa, tee energinen hieronta pyyhkeellä ilta-suihkujen jälkeen tai voit käyttää orgaanista kuorinta suihkun aikana.
Toinen tapa detoxifioida on vähentää elimistöön syötettyjen keinotekoisten kemikaalien määrää elintarvikkeiden ja kosmetiikan kautta. Iho imee merkittävän osan kemikaaleista tuotteissa, joihin se joutuu suoraan kosketukseen. Voit välttää tarpeettomia haitoja, jos valitset orgaanisia tuotteita, jotka sisältävät vähemmän säilöntäaineita ja kemiallisia lisäaineita.
Noudattamalla näitä suosituksia, nautit pitkään, tukevasti ja sileästi.
