Korkea huono kolesteroli on yleinen anomalia. Tämä tila on tärkeä tekijä, joka lisää sydänkohtauksen riskiä. Kuitenkin huolehtiminen oikeasta kolesterolitasosta ei ole vaikea tehtävä, ja jokainen, joka riippuu omasta terveydestään, voi käsitellä sitä. Read more
Verenkiertoelimistö
Verenkiertojärjestelmä on elintärkeä yleisen terveyden ylläpitämiselle, koska se on vastuussa hapen, ravinteiden, hormonien ja kuona-aineiden kuljettamisesta koko kehoon.
Hyvin toimiva verenkiertojärjestelmä varmistaa, että jokainen solu saa energiantuotantoon ja optimaaliseen toimintaan tarvittavat elementit sekä helpottaa myrkkyjen poistumista. Sydän- ja verisuoniterveyden tukemiseksi tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja terveellisiä rasvoja, on välttämätöntä. Ruoat, kuten marjat, lehtivihannekset, pähkinät ja rasvainen kala, ovat täynnä antioksidantteja, kuitua ja omega-3-rasvahappoja, jotka kaikki edistävät sydämen terveyttä vähentämällä tulehdusta ja edistämällä terveitä kolesterolitasoja. Säännöllinen fyysinen aktiivisuus on myös ratkaisevassa roolissa verenkierron terveyden ylläpitämisessä, sillä se vahvistaa sydäntä, parantaa verenkiertoa ja auttaa painonhallinnassa.
Näiden luonnollisten menetelmien lisäksi ravintolisät voivat tarjota kohdennettua tukea verenkiertoelimistöön. Esimerkiksi omega-3-kalaöljylisät tunnetaan sydämen terveyteen liittyvistä eduistaan, mukaan lukien triglyseridipitoisuuden alentaminen ja verenpaineen alentaminen. Koentsyymi Q10 (CoQ10) on toinen suosittu lisäravinne, joka tukee energiantuotantoa sydänsoluissa ja voi parantaa yleistä sydän- ja verisuonitoimintaa.
Lisäksi luonnollisten uutteiden, kuten valkosipulin ja orapihlajan marjojen, on osoitettu parantavan verenkiertoa ja tukevan sydämen terveyttä. Kurkumassa oleva kurkumiini on myös saamassa tunnustusta anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan, jotka voivat hyödyttää verenkiertoelimiä parantamalla endoteelin toimintaa ja vähentämällä valtimoiden jäykkyyttä. Korkean hyötyosuuden vaihtoehdot, kuten Vidafyn NANOFY-kurkumiini, mahdollistavat optimaalisen imeytymisen ja maksimoivat sen mahdolliset kardiovaskulaariset hyödyt. Yhdistämällä ravitsevaa ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja hyödyllisiä lisäravinteita yksilöt voivat edistää vahvaa verenkiertoelimistöä, mikä tukee heidän yleistä terveyttään ja hyvinvointiaan tulevina vuosina.
Voimmeko estää suonikohjuja?
Vajaat, jotka sijaitsevat suoraan ihon alla, kuka tahansa voi diagnosoida yksin. Ne näyttävät pieniltä pullistuksilta tai suurilta kierretyiltä kynsiltä sinisistä tai purppurista. Suurten verisuonien alueella voi esiintyä turvotusta ja kipua. Read more
Luonnollinen K-vitamiinin lähde
Muutama vuosi sitten katsottiin, että K-vitamiini liittyi pääasiassa veren hyytymisprosessiin. Tällä hetkellä tunnemme monia muita toimintoja, jotka tämä vitamiini täyttää elimistössä. K-vitamiini on vastuussa muun muassa terveistä luista, estää kalsiumin ja fosforin mineralisaatiota verisuonissa ja kehittyy sydän- ja verisuonitauteja. Mitkä ovat K-vitamiinin luonnolliset lähteet? Read more
Syövät ja hoitavat suonikohjuja
Suonensisäiset suonet ovat erittäin epämiellyttävä vaiva. Rumaisen ulkonäön lisäksi käsittelemättömillä suonikohjuilla voi olla vaarallisia seurauksia terveydelle. Useimmiten ne näkyvät vasikoilla tai reiteillä, mutta itse asiassa ne voidaan muodostaa jokaiseen kehon osaan. Suonensisäiset suonet ovat usein tuskallista ja kutiavaa, ja naarmuuntuminen voi johtaa avointen haavojen esiintymiseen. Suonisairaudet ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä ja yli 50-vuotiailla. Estäminen suonikohjuja ei ole helppo asia, mutta on olemassa useita menetelmiä kannattaa kokeilla. Read more