Pellavansiemen vähentää kolesterolia

Pellavansiemeniä on käytetty tuhansia vuosia terveellisen ruokavalion ainesosana ja lääketieteellisiin tarkoituksiin. Tieteellinen maailma on kuitenkin skeptinen tämän laitoksen terveysominaisuuksien suhteen, koska ei ole tutkimustuloksia, jotka vahvistaisivat selvästi pellavansiementen hyödyt. Onko totta vain se, mikä on todistettu tieteellisten standardien mukaisesti?

Ennen kuin yrität vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä, ota yhteys lääkäriisi. Luonnollisten hoitojen osat voivat häiritä muita lääkkeitä tai aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia.

Pellavansiementen terveysominaisuudet.

Sekä pellavansiemenöljy että pellavansiemenöljy sisältävät runsaasti alfa-linoleenihappoa (ALA), joka on runsaasti omega-3-rasvahappoja. Omega-3-rasvahappojen (OMEGA+++) kulutus on erittäin tärkeää sydänsairauksien riskin vähentämiseksi.

Sekä pellavansiemenet että pellavansiemenöljy voivat alentaa huonoa kolesterolia.

Maaperän pellavan säännöllinen kulutus toimii samalla tavalla kuin hormonihoito vaihdevuosien oireiden lievittämiseksi (kuumat aallot, hikoilu yöllä). Flaxseed maanpinnan muodossa on myös hyödyllistä ruoansulatuskanavan, koska se lievittää ummetusta ja parantaa suoliston peristaltiikkaa.

Pellavansiemeniä testataan myös muiden vaivojen helpottamiseksi: munuaissairaus, ruoansulatuskanavan sairaudet, lupus, korkea triglyseriditaso, diabetes ja osteoporoosi.

Linssin parhaat lähteet.

Pellavansiemeniä on saatavana siemeninä öljyn tai jauhon muodossa jauhona. Jokaisella pellavanmuotoilla on erilaiset terveysominaisuudet, joten on parasta lukea tämän alan kirjallisuus. Pellavansiemeniä voidaan sekoittaa nesteisiin tai lisätä kaikkiin astioihin.

Linssin kulutuksen sivuvaikutukset.

Säännöllinen pientuotteiden kulutus maaperän pellavansiemeniin tai pellavaöljyn lisääminen astioihin on hyödyllistä terveydelle ja turvalliselle. Tietenkin vain kypsät pellavansiemenet soveltuvat kulutukseen ja öljyn on oltava tuoretta. Kylmäpuristetun pellavansiemenöljyn säilyvyysaika on hyvin lyhyt. Ajan myötä öljy tulee yhä katkerammaksi.

Epäkypsä pellavansiemen on kelpaamaton ja voi olla terveydelle haitallista. Ihmisten, joilla on kroonisia ja systeemisiä sairauksia, tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen kuin käytät pellavansiemenöljyä.