Terveellisen ruokavalion tulisi sisältää kaksi välttämättömien rasvahappojen ryhmää: omega-3 ja omega 6. Elimistön moitteettoman toiminnan kannalta me tarvitsemme kuitenkin molempia, mutta länsimaisessa ruokavaliossa on taipumusta omega 6-rasvahappojen korkeaan kulutukseen. välttämättömien omega-3-rasvahappojen kulutus vähenee yleensä. Onko tarpeen ottaa omega-3-ravintolisiä? Read more
Sydämen terveys
Sydämen terveys on välttämätöntä yleisen hyvinvoinnin kannalta, sillä vahva sydän- ja verisuonijärjestelmä tukee energiatasoa, kestävyyttä ja pitkäikäisyyttä.
Terveen sydämen ylläpitäminen edellyttää tasapainoisen ravinnon, säännöllisen liikunnan ja tarvittaessa sydän- ja verisuonitoimintaa tukevien ravintolisien yhdistelmää. Sydämen terveellinen ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia proteiineja ja terveellisiä rasvoja. Runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävillä elintarvikkeilla, kuten lohella, pellavansiemenillä ja chian siemenillä, on tärkeä rooli tulehduksen vähentämisessä, verenpaineen alentamisessa ja terveen kolesterolitason tukemisessa. Lisäksi marjojen, lehtivihanneksien ja pähkinöiden antioksidantit auttavat torjumaan oksidatiivista stressiä, joka voi ajan myötä vahingoittaa verisuonia ja johtaa sydänsairauksiin.
Kuitu on toinen tärkeä elementti, koska se auttaa alentamaan kolesterolia ja ylläpitämään terveitä verensokeritasoja, jotka molemmat ovat tärkeitä sydämen terveydelle. Ravintolisät voivat myös olla arvokkaita sydän- ja verisuonitukeen. Omega-3-kalaöljylisät tunnetaan laajalti niiden sydämen eduista, erityisesti auttaessaan ylläpitämään terveitä triglyseriditasoja ja edistämään valtimoiden terveyttä. Koentsyymi Q10 (CoQ10) on toinen tehokas lisäravinne, koska se tukee solujen energiantuotantoa ja sen on osoitettu hyödyttävän verenpainetta ja sydämen yleistä toimintaa.
Magnesium on tärkeä lihasten rentoutumiselle, myös sydänlihakselle, ja se voi auttaa säätelemään sydämen rytmiä. Kurkumiinilla, kurkuman aktiivisella yhdisteellä, on lupaavia vaikutuksia sydämen terveyteen sen anti-inflammatoristen ja antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta. Vidafyn NANOFY-kurkumiini, jolla on parannettu biologinen hyötyosuus, mahdollistaa paremman imeytymisen ja tehokkaamman tuen tulehdusta vastaan, mikä tekee siitä hyödyllisen lisän sydämen terveydenhoitoon. Näiden luonnollisten menetelmien, ravintolisien ja elämäntapojen, kuten säännöllisen liikunnan ja stressinhallinnan, yhdistäminen tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan sydämen terveyteen ja varmistaa, että sydän- ja verisuonijärjestelmä pysyy vahvana ja kimmoisena osana tasapainoista, terveellistä elämäntapaa.
Lifepharm-lamiinin 10 parasta terveyshyötyä, joista et tiennyt
Lifepharm Laminine on ainutlaatuinen ravintolisä, joka yhdistää aminohapot, peptidit ja kasvutekijät, jotka on johdettu patentoidusta sekoituksesta tarjotakseen laajoja terveyshyötyjä, jotka ylittävät perinteisiä lisäravinteita. Tässä on Lamininen 10 parasta terveyshyötyä, jotka saattavat yllättää sinut:Read more
Ihana pellavaöljy
Pellavaöljy on erittäin arvokas ravintoaineiden lähde. Noin 55% öljyn painosta on alfa-linoleenihappo (ALA) – omega-3-rasvahappo, joka on olennainen osa päivittäistä ruokavaliota – ihmiskehon moitteeton toiminta riippuu tästä öljystä. Read more
Onko sinulla korkea kolesteroli?
Ruokavalmisteella on kyky sitoa kolesterolia ruoansulatuskanavassa. Ruokavaliovalmisteiden ruuan syöminen tarkoittaa, että kolesteroli ei pääse verenkiertoon. Tämä on ensimmäinen vaihe kolesterolin alentamisessa. Toinen vaihe on tarjota oikea määrä monityydyttymättömiä happoja ruokavaliossa. Omega-3-hapot vähentävät suoraan LDL-kolesterolia. Read more
Miksi verenpaine nousee?
Korkea verenpaine on tila, joka lisää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja jopa dementian riskiä. Tämä sairaus vaikuttaa kaikenikäisille ihmisille. Vaikka sinulla olisi normaali verenpaine 50-vuotiaana, sinulla on vielä 90% mahdollisuus verenpaineen nousuun myöhemmin. On olemassa useita tehokkaita tapoja, jotka voivat auttaa alentamaan verenpainetta. Read more
Kolesterolitason luonnollinen optimointi
Korkea huono kolesteroli on yleinen anomalia. Tämä tila on tärkeä tekijä, joka lisää sydänkohtauksen riskiä. Kuitenkin huolehtiminen oikeasta kolesterolitasosta ei ole vaikea tehtävä, ja jokainen, joka riippuu omasta terveydestään, voi käsitellä sitä. Read more
Kantasolujen lähde
Kantasolut ovat kehomme perusseemoja, joilla on kyky muuttaa jokaiseen elimeen ja kudokseen. Tietoja kantasoluista ei ole vielä hyvin dokumentoitu, mutta tiedemiehet vahvistavat, että näillä soluilla on hämmästyttäviä regeneratiivisia kykyjä ja niiden vaikutukset ovat nuorentaminen ja parantuminen. Miten kantasolut muodostuvat? Voitteko ostaa kantasoluja? Read more
Vaikutukset alhaisten omega-3-happojen tasoihin
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että suurimmalla osalla väestöstä on alhaisia pitkäketjuisia monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja, mikä on suurempi sydän- ja verisuonitautien riski. Kuinka tehokkaasti täydentää omega-3-rasvahappojen tasoa kehossa? Read more
Mikä verenpaine on liian alhainen?
Onko matala verenpaine luonnollinen? Tai onko se oire sairaudesta? Itse asiassa voi olla vaikeaa määrittää, onko verenpainetaso alhainen. Diagnoosi riippuu siitä, mikä verenpaine on normaali sinulle. Read more
Miten lihavuus vaikuttaa kolesteroliin?
Liikalihavuus voidaan kuvata nykyaikaiseksi rutoksi, koska se vaikuttaa hyvin suureen osaan yhteiskuntaa ja sillä on kielteinen vaikutus koko kehoon. Lihavuuden välitön syy on elintarvikkeissa liian paljon kaloreita suhteessa kehon tarpeisiin. Yksi lihavuuden seurauksista on veren kolesterolin nousu. Miten käsitellä tätä ongelmaa? Read more