Paranna immuunijärjestelmän toimintaa!

Immuunijärjestelmä on välttämätön terveydelle. Se suojaa sairauksilta ja kykenee poistamaan haitalliset bakteerit, sienet, loiset ja virukset, jotka voivat päästä kehomme ympäristöön. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat immuunijärjestelmään – sisällyttää ne elämääsi immuunijärjestelmän säätämiseen.

Immuunijärjestelmä poistaa toisaalta taudinaiheuttajat ja patogeenit, ja toisaalta hyväksyy hyödyllisiä antigeenilähteitä. Sillä on myös kyky oppia ja muistaa reaktioita tiettyihin uhkiin.

On tunnettua, että tietyt tekijät voivat häiritä immuunijärjestelmän toimintaa, mukaan lukien taudit, unen puute, krooninen stressi, farmakologiset aineet (esim. Kortikosteroidit tai immunosuppressiiviset lääkkeet).

Immuunijärjestelmän heikkeneminen liittyy läheisesti krooniseen unettomuuteen. Lisäksi tutkimuksen tulokset ovat osoittaneet, että immuunijärjestelmän toiminta muuttuu iän myötä, ja ihmisillä, jotka eivät välitä tarpeeksi syömisen tavasta, voi myös olla ongelmia kehon heikentyneen koskemattomuuden suhteen. Immuunijärjestelmän reaktioihin vaikuttavat sinkin, seleenin, raudan, kuparin, foolihapon ja A-, B6-, C- ja E-vitamiinien puutteet. Toinen ilmeinen syömishäiriöihin liittyvä tekijä on ylipaino ja lihavuus.

Miten tukea immuunijärjestelmää?

Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on ratkaisevan tärkeää. On suositeltavaa syödä vitamiineja (A, C, B6, E) ja tarjota sopivia mikroelementtejä ja mineraaleja: foolihappoa, seleeniä, rautaa, sinkkiä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että immunoglobuliini A on tärkeä immuunijärjestelmän terveyden tukemiseksi ja suoliston mikroflooran koostumuksen ja toiminnan säätämiseksi.

Immuunijärjestelmälle hyödyllisten ravintolisien tulisi sisältää A-, B-, C-, D- ja E-vitamiineja sekä hivenaineita, sinkkiä ja seleeniä. Muut komponentit immuniteetin vahvistamiseksi ovat: Echinacea, inkivääri, prebiootit ja probiootit (IMMUNE+++). Lupaava ravintolisä on myös LAMININE, joka innovatiivisen koostumuksen ansiosta tuo terveydellisiä etuja monenlaisissa vaivoissa.

Terveellinen ruokavalio on paras tapa ylläpitää vahva immuunijärjestelmä. Ravintolisät ovat kuitenkin kätevä ja helppo tapa varmistaa, että ravitsemustarpeesi täyttyvät. Ennen kuin käytät lisäravinteita, ota yhteys lääkäriisi ja katso, onko lääkkeiden välillä vasta-aiheita ja vuorovaikutuksia.