Useimmat meistä kohtelevat ruokaa iloksi. Yhdistämme ruokaa sosiaalisiin kokouksiin ja mukavaan aikaan perheen ja ystävien kanssa. Toisaalta tiedämme, että riittämätön ruokavalio johtaa hälyttävän korkeaan kolesterolipitoisuuteen ja on nyt todellinen vitsaus. Terveelliset muutokset ruokavaliossa voivat alentaa kolesterolia. Tuoreet hedelmät ja vihannekset, täysjyvät ja hyvät rasvat ovat osa terveellistä ruokavaliota. Mitä syödä alentamaan kolesterolia? Read more
Sydän
Onko ravintolisät toimivat kattavasti?
Ravintolisien markkinat ovat kehittyneet nopeasti useiden vuosikymmenien ajan. Yli 70% aikuisista 18 – 54-vuotiaista käyttää ravintolisiä ja tämä ilmiö on nouseva. Lähes 100% ihmisistä, jotka käyttävät ravintolisiä, ovat yleistä luottamusta näiden valmisteiden turvallisuuteen, laatuun ja tehokkuuteen. Ravintolisät kohdennetaan tavallisesti tiettyihin sairauksiin, minkä vuoksi käytämme muutamia tai jopa useita erilaisia. Tai ehkä on olemassa ravintolisiä, jotka toimivat kattavasti kaikkiin sairauksiin? Read more
K2-vitamiini luonnollisista lähteistä
Jotta voisit päättää, onko sinulla K2-vitamiinin alijäämä elimistössä – sinun pitäisi tehdä yksinkertainen verikoe. Jos käy ilmi, että K2-vitamiinin taso on liian alhainen, on tarpeen tuoda joitakin elintarvikkeita päivittäiseen ruokavalioon. Read more
Miksi verenpaine nousee?
Korkea verenpaine on tila, joka lisää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja jopa dementian riskiä. Tämä sairaus vaikuttaa kaikenikäisille ihmisille. Vaikka sinulla olisi normaali verenpaine 50-vuotiaana, sinulla on vielä 90% mahdollisuus verenpaineen nousuun myöhemmin. On olemassa useita tehokkaita tapoja, jotka voivat auttaa alentamaan verenpainetta. Read more
K2-vitamiini terveelle sydämelle
Tutkimukset ovat osoittaneet, että suurin osa länsimaista väestöstä kärsii K2-vitamiinin puutteesta. Onko tämä tosiasia sydänsairaus? Sydäninfarktin pääasiallinen syy on ateroskleroottisen plakin muodostuminen, ja kalsium on ateroskleroottisten plakkien pääasiallinen ainesosa. Miksi kalsium talletetaan verisuoniin ja miten tämä ilmiö voidaan torjua? Read more
Omega-3-happojen merkitys sydämen terveydelle
Yleisen tietämyksen mukaan sydäntaudit voivat edistää diabetesta, ylipainoa ja lihavuutta, huonoa ruokavaliota, liikunnan puutetta ja liiallista alkoholinkäyttöä. Näiden tekijöiden vaikutuksesta voi seurata sydämen vajaatoiminta, sydänkohtaus tai rytmihäiriö. Miten tehokkaasti ehkäistä sydänsairauksia? Read more
Luonnollinen K-vitamiinin lähde
Muutama vuosi sitten katsottiin, että K-vitamiini liittyi pääasiassa veren hyytymisprosessiin. Tällä hetkellä tunnemme monia muita toimintoja, jotka tämä vitamiini täyttää elimistössä. K-vitamiini on vastuussa muun muassa terveistä luista, estää kalsiumin ja fosforin mineralisaatiota verisuonissa ja kehittyy sydän- ja verisuonitauteja. Mitkä ovat K-vitamiinin luonnolliset lähteet? Read more