Kuinka auttaa itseäsi laihtua?

Tutkijat ovat vahvistaneet, että säännöllinen liikunta, jota käytetään pitkäketjuisten omega-rasvahappojen kulutuksesta kaloista, parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Molemmilla käytetyillä menetelmillä on edullinen terveysvaikutus, ja tiedetään myös, että kalaöljyn tai sen lisäaineiden kulutus tukee laihtumista. Edullisia rasvahappoja ovat etupäässä EPA ja DHA, joita esiintyy rasvaisissa kaloissa ja kalaöljypakkauksissa.

Kalan öljyn fyysisestä rasituksesta ja kulutuksesta saatujen hyötyjen osoittamiseksi tehtiin tutkimus, jossa otettiin 80 ylipainoisia ihmisiä, 25-65-vuotiaita. Tutkimus kesti kolme kuukautta. Osallistujat jaettiin neljään ryhmään, joissa käytettiin kalaöljyä tai safloriöljyä ja käytettiin liikuntaa tai ei. Jakautuminen ryhmiin oli seuraava:

• Ihmiset syövät vain kalaöljyä.
• Ihmiset kuluttavat kalaöljyä ja harjoittavat liikuntaa.
• Ihmiset syövät vain safloriöljyä.
• Ihmiset kuluttavat safloriöljyä ja harjoittavat fyysisiä harjoituksia.

Kuka menetti eniten kehon rasvaa?

Nämä ryhmät, jotka suorittivat fyysisiä harjoituksia, juoksivat tai kävivät kolme kertaa viikossa 45 minuutin ajan. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että ihmiset, jotka käyttävät kalaöljyn lisäainetta ja säännöllistä liikuntaa, saivat huomattavasti suuremman laihtumisen verrattuna ihmisiin, jotka otti vain safloriöljyä ja eivät harjoittaneet liikuntaa. Fyysisten ponnistelujen yhdistäminen ja kalaöljyannoksen säännöllinen käyttö johti suurimpaan kehon rasvan menetykseen. Tutkimukset, jotka kestävät 12 viikkoa, ovat osoittaneet hyvin harkitun laihdutusstrategian mahdolliset hyödyt. Kalaöljypitoisuus, jota käytetään rasvakudoksen polttamiseen sivuvaikutuksena, vähensi triglyseridien määrää veressä, hyvän HDL-kolesterolin määrän kasvu ja verisuonten limakalvojen tilan paraneminen.

Samoin hyödyllisiä vaikutuksia havaittiin ihmisissä, jotka käyttivät arkipäivän aterian yhteydessä kulutettuja tavallisia rasvoja, jotka korvattiin samalla määrällä kalaöljyä. Kolmen viikon kokeessa nämä henkilöt kokivat huomattavaa painon laskua. Tämä vahvistaa sen, että omega-rasvahapoilla on hyödyllinen vaikutus aineenvaihduntaan ja auttavat eroon kehossa varastoidusta rasvasta.

Liikunnan ja kalaöljyn yhdistelmän yhdistetty käyttö on paras ratkaisu rasvan tehokkaaseen vähentämiseen.

OMEGA+++ on tällä hetkellä rikkain ja arvokkain kalaöljypohja. Valmiste suunnataan sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyteen ja ylipainon menetys on edullinen sivuvaikutus, joka lisää hyödyllisten rasvahappojen saantia. Valmisteen optimaalinen annos on kaksi kapselia päivässä.