Oletko kysynyt dermatologilta, mikä on suhde ruokavalion ja aknen välillä. Hän sanoi varmasti, ettei tällaista suhdetta ole. Onko tämä todella totta? Jokainen ihminen, joka kärsi akne, huomasi, että akne vähentää syömisen jälkeen joitakin elintarvikkeita. Toisaalta muutkin elintarvikkeet aiheuttavat aknea pahempaa. Miksi?
Teoria, että akne ei ole suhteessa ruokavalioon, on myytti
Asianmukainen ruokavalio voi monissa tapauksissa vähentää merkittävästi tulehdusta ja jopa poistaa aknea. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet suoran yhteyden ruokavalion ja aknen välillä. Vääriä ruokavaliota pidetään nyt aknen ensisijaisena syynä. Väärä ruokavalio voi olla negatiivinen vaikutus hormonaaliseen järjestelmään ja luonnollinen prosessi eliminoida toksiinien kehosta, mikä voi pahentaa olemassa akne.
Ruokavalio on tekijä, joka on välttämätöntä kehomme moitteettomalle toiminnalle. Mitä me syömme vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen olemukseen, jokaiseen elimistöön ja jokaiseen kehon soluun. Ihosairaudet ja akne ovat oire kroonisesta sisäisestä ongelmasta, joka on hitaasti muodostunut ja rakennettu huonojen päivittäisten ruokavalintojen avulla vuosien varrella.
Ihmiset, jotka elävät ja syövät perinteisesti, ovat terveitä ihoa.
Akne ja sokeri
Sokerilla ei ole ravintoarvoa. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat selkeästi sokerin kulutuksen ja aknen lisääntymisen välisen suhteen. Haluatko juoda makeita juomia? Syötkö paljon makeisia? Yritä luopua tästä tuotteesta muutaman päivän ajan. Välittömästi huomaat aknen vähentämisen.
Akne ja maitotuotteet
Jos tiedät, että sokeri voi lisätä aknea, selvitä, että toinen tärkeä tekijä aknen muodostumisessa on maito. Koska nuoresta meille opetettiin, että sinun pitäisi juoda maitoa, jolla on terveet luut ja terveet hampaat. Oletko huolissasi kalsiumin saannosta? Maidolla on happamoittava vaikutus kehoon ja tosiasiallisesti riistää kalsiumin resursseja. Maito ottaa kalsiumia luusta, jota käytetään tasapainottamaan happamuutta. Vihreillä lehtivihanneksilla, pähkinöillä ja siemenillä on paljon enemmän kalsiumia kuin maitoa. Maito on mahtava ja elävää juomaa, mutta vain vauvalle, joka juo maitoa omasta äidistään. Aikuiset nisäkkäät eivät juo maitoa (paitsi ihminen). Eikö tämä ole täydellinen merkki luonnosta? Vältä maitoa ja maitotuotteita muutaman päivän ajan. Noudata mielialasi ja huomaat varmasti joitain myönteisiä muutoksia.
Ruokavalio on vain yksi tekijöistä, jotka aiheuttavat aknea
Koska väärä ruokavalio on vain yksi akne-triggerit, useimmissa tapauksissa erityinen ruokavalio ei lopeta aknea. Ruoan ja aknen välillä on kuitenkin läheinen yhteys. Opi katsomaan, miten kehosi reagoi eri elintarvikkeisiin. Et varmasti huomaa, että tiettyjen elintarvikkeiden ja tuotteiden välttäminen vähentää aknea. Syö mitä on hyvä, niin sinulla on terve keho ja hyvinvointi.
