Kaikki ovat kuulleet vihreän teen ihmeellisistä ominaisuuksista. Se muun muassa nopeuttaa aineenvaihduntaa, laihtumista, vahvistaa verisuonia, ehkäisee vilustumista ja syöpää. Onko yksi lasi päivässä tarpeeksi kokenut vihreän teen kaikki edut? Kuinka paljon vihreää teetä olisi humalassa? Onko vaarallista juoda liikaa vihreää teetä?
Lääkärit suosittelevat yhden tai kaksi kupillista vihreää teetä päivässä. Tutkimus vihreän teen vaikutuksesta syöpään osoittaa, että tämän taudin kannalta terveydelle edullisin on juoda 2-3 kuppia päivässä. Mahalaukun osalta havaittiin, että juominen viisi kuppia päivässä vähentää sen esiintymisen riskiä. Seitsemän kupillista vihreää teetä päivässä, se on määrä, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa sinua laihtua.
On myös tutkimuksia, jotka osoittavat, että mitä enemmän vihreää teetä juot, sitä enemmän sinulla on terveydellisiä hyötyjä. Kuitenkin enimmäismäärä on rajoitettu kymmeneen kupilliseen. Mutta jotkut ihmiset ovat herkkiä kofeiinille tai kärsivät unettomuudesta. Tällöin kymmenen kupillista voi olla liikaa.
Liian liikaa vihreää teetä on negatiivisia seurauksia.
Vihreä tee sisältää tanniineja, jotka suuressa määrin voivat estää foolihapon imeytymistä (B9-vitamiini). Foolihapolla on erittäin tärkeä rooli, ja sen puute voi aiheuttaa kielteisiä terveysvaikutuksia.
Raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa juomaan vihreää teetä kahdeksi kupilliseksi päivässä tai jättäytyä siitä kokonaan.
Vihreä tee vaikuttaa myös raudan imeytymiseen. Siksi on suositeltavaa välttää sen juominen aterioiden aikana.
Kuinka paljon vihreää teetä juot päivä?
Vaikka vihreä tee tuottaa yleensä monia terveyshyötyjä, terveydentilaa ja allergioita sairastaville on olemassa useita varotoimia. Vihreä tee on epäilemättä parempi ja kannattava vaihtoehto kahvin juomiselle.