Korkea veren kolesteroli katsotaan sydäntaudin ja aivohalvauksen merkittävälle riskitekijälle. Viralliset menetelmät tämän häiriön hoitamiseksi ovat alentava LDL-kolesteroli (paha kolesteroli) ja kohottaen HDL-kolesterolia (hyvä kolesteroli) ja muuttanut elämäntapaa. Miten voit tukea hoitoprosessia?
Ei ole virallista vahvistusta siitä, että kaikki ravintolisät tai vaihtoehtoiset hoidot voivat turvallisesti käsitellä korkeita kolesterolitasoja. Kuitenkin jotkut lisäykset voivat olla hyödyllisiä yhdessä perinteisen hoidon kanssa.
B3-vitamiini (niasiini).
B3-vitamiini alentaa triglyseriditasoja, alentaa LDL-kolesterolia, nostaa hyvää kolesterolia ja vähentää ateroskleroosin riskiä vähentämällä lipoproteiinia A. B3-vitamiinia tulee käyttää lääkärin valvonnassa, koska sillä on ei-toivottuja haittavaikutuksia, kuten ihon punoitus, huuhtelu, pahoinvointi , ruoansulatushäiriöt, ripuli tai kihti. Se voi myös vaikuttaa haitallisesti mahahaavojen tai hepatiitti aiheuttaa.
Vesiliukoinen kuitu.
Monien lähteiden mukaan kuitu vähentää ”huonoa” kolesterolia, koska se absorboi kolesterolia ruoansulatusjärjestelmässä.
Liukoiset kuidut yhdistyvät kolesterolin kanssa ja erittyvät kehosta. Suosittuja kuidun lähteitä ovat: kaura, ohra, ruis, palkokasvit (herneet, pavut), omenat, kuivatut luumut, porkkanat, brusselien itukat, parsakaali.
5-10 grammaa liukoista kuitua vähentää LDL-kolesterolia noin 5%.
Kasvisterolit ja stanolit.
Kasvistanolit ja sterolit voivat auttaa alentamaan kolesterolitasoja, koska niiden rakenne on samanlainen kuin kolesteroli, mikä estää kolesterolin imeytymisen suolistosta. Kiitos heille muiden menetelmien kolesterolia alentava vaikutus on tehokkaampi.
Artisokka lehtiä.
Artisokka leaf extract toimii rajoittamalla kolesterolin synteesiä kehossa ja lisäämällä sappin tuotantoa maksassa.
Muut ravintolisät.
Muut tuotteet, jotka auttavat vähentämään ”huonoa” kolesterolia, ovat koentsyymi Q10, vihreää teetä, soijaa ja LAMININE (2-6 kapselia päivässä).
