Urheilua ja suoliston bakteeriflooraa

Suoliston bakteerifloora on erittäin tärkeä tekijä, joka on hyvän terveyden perusta. Elinympäristö ja ympäristö, joka ympäröi meitä, vaikuttavat myös suolen mikrofloorin koostumukseen. Onko mahdollista saada tietoinen vaikutus mikro-organismeihin, joita esiintyy ruoansulatusjärjestelmässä?

Monet tekijät voivat vaikuttaa suolen mikrobeihin, mukaan lukien: geneettinen alttius, stressi, liikunta, ruokavalio, ikä. Nykyisen tutkimuksen mukaan probiotit ja prebiootit, jotka tosiasiallisesti tukevat hyödyllisen bakteeriflooran muodostumista, ovat hyödyllisiä kaikissa tilanteissa. Probioottien paras ja luonnollinen lähde on tasapainoinen ruokavalio, mutta monet ihmiset käyttävät myös ravintolisiä, jotka jälleenrakentavat samoin myös edullisen bakteeriflooran ruoansulatuskanavassa.

Mikä suoliston mikrofloorin ja terveyden suhde on?

Tietyissä olosuhteissa suoliston kasviston koostumus voi häiriintyä. Tämä tarkoittaa sitä, että hyödyllisten mikro-organismien väestö on vähentynyt merkittävästi ja siellä on kehittynyt haitallisia bakteereja. Haitallisten bakteerien esiintyminen suolistossa on syy lisätä kehon haitallisten aineiden määrää ja lisätä terveydentilan heikentymisen todennäköisyyttä.

Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka liittyvät läheisesti suolen mikrofloorin laatuun, on ruokavalion tyyppi. Käytetty ruokavalio on käsitelty ongelma, joka on runsaasti vihanneksia, hedelmiä, jalostamattomia rakeisia tuotteita, kaloja ja äyriäisiä. Vastakkaisella puolella on länsimaista ruokavaliota, jossa on paljon paistettuja, leipiä ja jalostettuja ruokia – mikä edistää painonnousua ja tuhoaa myös suolistossa elävät mikro-organismit.

Suolen mikrofloorin moitteettoman toiminnan edellytys on monimuotoisuus. Tilanne, jossa yhden tyyppinen bakteeri saavuttaa määrällisen edun, johtaa käyttäytymishäiriöihin, ruoansulatuskanavan häiriöihin ja allergioihin. Tällaisten ongelmien vaikutukset voivat olla liikalihavuus ja aineenvaihduntahäiriöt – sairaudet, jotka ovat nyky-yhteiskunnan todellinen vitsaus.

Probiootit lisäävät fyysistä suorituskykyä?

Itse asiassa todettiin, että probiotit voivat auttaa lisäämään kehon tehokkuutta, erityisesti kestävyysharjoituksissa. Vaikka probiotikoiden toiminta keskittyy pääasiassa immuunijärjestelmän vahvistamiseen, vapaiden radikaalien neutralointiin ja suolen limakalvon normalisointiin, niillä on myös ergogeeniset ominaisuudet. Tämän ansiosta probiotit voivat parantaa urheilijoiden saavuttamia tuloksia voimakkaan liikunnan aikana.

DIGESTIVE+++ sisältää probioottisia Bacillus Coagulans -bakteereja. Tämän lajin bakteereilla on erittäin hitaasti hajoavia itiöitä ja nieltynä tulee maha-suolikanava erinomaisessa kunnossa. Tämän ansiosta niillä on erittäin myönteinen vaikutus bakteeriviljelmään suolistossa.

Riippumatta siitä, johtaako aktiivinen elämäntapa vai ei, probiootit ruokavalioon voivat parantaa fyysistä kuntoa ja yleistä terveyttä.