Yrtit ja ravintolisät vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet ovat vaikea aika, jonka kaikki naiset kohtaavat tietyn iän saavuttamisen jälkeen. Fysikaalisesti vaihdevuodet ovat sen ajanjakson loppu, jonka aikana naisella on lisääntymiskyky.

Nykyisten lääketieteellisten tietojen mukaan vaihdevuodet ovat luonnollinen prosessi, jota ei voida välttää ja jota lääkärit eivät ole sairastaneet. Siksi uskotaan, että vaihdevuosia ei tarvitse käsitellä. On kuitenkin olemassa monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat lievittämään vaihdevuosien rasittavia oireita.

Yrtit ja ravintolisät vaihdevuosien aikana.

Black Cohosh (Actaea racemosa) -kasvinviljelykasvia on käytetty perinteisessä lääketieteessä kuukausittaisten häiriöiden ja kuukautiskipujen hoitoon useiden satojen vuosien ajan. On myös viitteitä siitä, että tämän kasviuutteen uutteiden hyödyllisiä vaikutuksia käytetään vaihdevuosien oireiden lievittämiseen, mukaan lukien kuumat aallot ja yökorvaukset. Hyötyihin voi kuulua myös unen laadun parantaminen ja diabeteksen tai myomasin aiheuttaman hormonaalisen epätasapainon vähentäminen. Musta cohosh-juuri sisältää monia arvokkaita aineita, mukaan lukien: polyfenolit, alkaloidit, estrogeeniset aineet, hartsit, salisyylihappo ja isoflavonit.

Luonnollinen progesteroni kerman muodossa on lempeä ja tehokas tapa vähentää vaihdevuosien oireita (luun tiheyden menetys, emättimen kuivuus, myomas). Kerma tulee levittää paikallisesti käsivarsien iholle, 2-3 kertaa päivässä. Tämä käyttömenetelmä on turvallinen ja mahdollistaa jokaisen käytön yhteydessä toimitetun progesteronin määrän hallinnan. Progesteronin kerma on hyödyllinen myös nuoremmille naisille (perimenopausaalinen aika), koska se vähentää hedelmättömyyden, endometrioosin ja PMS: n riskiä.

Mäkikuismaa on käytetty tuhansien vuosien ajan ahdistuksen, masennuksen ja unihäiriöiden vähentämiseksi. Niitä voidaan käyttää myös vaihdevuosien aikana, jotta se auttaa vakauttamaan mielialaa, vähentämään tulehdusta ja parantamaan unen laatua.

Toisen, latinalaisella nimellä Vitex agnus-castus olevan kasviperäisen hedelmän hedelmät ovat osoittautuneet parantaviksi ominaisuuksiksi, joita käytetään naisten sairauksien hoidossa. Tämän kasvin hedelmät sisältävät aineita, jotka auttavat vakauttamaan naisten hormonien tasoa, mikä tuo merkittäviä etuja vaihdevuosien oireiden lievittämisessä.

Muut yrtit ja luonnolliset ravintolisät, mukaan lukien LAMININE, iltaohutöljy, lakritsijuuri, sarsaparilla, voivat myös auttaa hallitsemaan vaihdevuosien oireita.