Katso tarkasti ihmisiä, joiden mielestäsi olet houkutteleva. Poika tai tyttö, korkea tai matala, vaalea, brunet. Jokainen voidaan pitää houkuttelevana. Mutta yksi asia on yleinen. Heillä on sileä ja terve iho. Akne, pimple tai mustapää? Ei koskaan!
Itse asiassa jotkut ihmiset ovat onnekkaita ihmisiä, joilla ei ole koskaan ollut pimplejä kasvoilleen tai muille kehon osiin. Mutta useimmat ihmiset velkaa sileä iho vain itselleen. Vain pieni hoito omalle keholle, ja akne ei ole mahdollisuutta esiintyä.
Me kaikki haluamme olla virheetön iho. Ja todellakin, pienellä sitoutumisella, jokainen voi puolustautua aknea vastaan.
Miten voit vaikuttaa ihon ulkonäköön?
Sinun ei tarvitse ostaa mitään erityistä tai aiheutua kustannuksista. Sinun tarvitsee vain muuttaa tapoja. Sinulla on kaunis iho, jos vietät jonkin aikaa ja käytät pari helppoa sääntöä.
- Uimiseen ja pesuun käytetään luonnollisia saippuoita ja kosmetiikkaa, jotka eivät kuiva ihoa. Sienet vahingoittavat ihoa. Pese itsesi omalla kädelläsi.
- On erittäin tärkeää vaihtaa usein pyyhe. Kun käytetään, pyyhe on paikka, jossa bakteerit kasvavat hyvin nopeasti. Mitä mieltä sinä olet? Mitä tapahtuu bakteereille, kun pyyhit kehosi likaisella pyyhkeellä?
- Juo paljon vettä. Ruumiin painosta riippuen sinun täytyy juoda 6-8 lasillista vettä päivässä.
- Syö terveellisiä ruokia ja hoitaa ruokavalion monipuolisuutta. Hedelmät ja vihannekset tarjoavat vitamiineja ja kivennäisaineita. Kala on hyvä terveiden rasvojen lähde. Seuraa omia tunneitasi. Vältä ruokaa syömisen jälkeen et tunne hyvää.
- Nukuta, kun olet väsynyt. Nukkuminen ja lepo ovat luonnollista tarvetta. Fyysinen väsymys ja stressi ovat terveellisen ihon vihollisia.
- Älä kiduta omaa ihoa. Älä kosketa tai murskata pimplejä. Vältä koskettaa kasvosi. Käytä luonnollisia kosteusvoiteita.
Laita nämä säännöt omaan elämään. Anna heidän tulla luonnollisiksi rituaaleiksi ja huomaat pian ihon ulkonäön eron. Tämä on onnekas kaveri, joka ei koskaan ollut pimples – niin ajattelevat toiset katsovat sinua.
Olen kamppaillut aknen kanssa teini -ikäisenä lähtien ja se pahenee aina. Dermatologini oli määrännyt minulle paljon kalliita voiteita, jotka eivät toimineet vähän. Ruokavalion vaihtaminen auttoi, ts. Lypsy- ja mausteisten ruokien luopuminen.