Voimmeko estää suonikohjuja?

Vajaat, jotka sijaitsevat suoraan ihon alla, kuka tahansa voi diagnosoida yksin. Ne näyttävät pieniltä pullistuksilta tai suurilta kierretyiltä kynsiltä sinisistä tai purppurista. Suurten verisuonien alueella voi esiintyä turvotusta ja kipua.

Varoitukset syntyvät, kun laskimoventtiilit eivät toimi kunnolla. Terveelliset laskimoventtiilit toimivat kuten venttiilejä, jotka pitävät veren virtaavan oikeaan suuntaan. Kun laskimon eheys heikkenee, veren virtaus muuttuu epänormaaliksi. Veri virtaa vastakkaiseen suuntaan, aiheuttaen sen kerääntyvän laskimoon. Tällainen on mekanismi, jossa muodostuu suonikohjuja. Suonensisäiset suonet, vaikka ilmeettömät, näyttävät vaarattomilta.

Variaatit voivat näkyä missä tahansa kehossa: kädet, jalat, mahalaukku ja jopa intiimi alue. Peräpukamat ovat suonikohjuja. Lihavuus ja raskaus edistävät suonikohjujen muodostumista.

Ihmisillä, joilla on suonikohjuja, voi käyttää yksinkertaisia ​​ehkäiseviä toimenpiteitä, jotka vähentävät epämukavuutta.

Jos työskentelet istuma-asennossa, muista ottaa taukoja. Lopeta työskenteleminen joka tunti ja tee muutamia perustoimintoja verenkierron edistämiseksi. Tee muutama hyppy ja kyykky.

Jos sinulla on ongelmia suonikohjujen kanssa, älä anna jalkojen väsymystä. Useat tauot auttavat helpottamaan tuskaa. Turvotuksen helpottamiseksi voit nukkua jalkoillasi kohotettua hieman tavallista korkeammaksi. Yritä myös istua jalat ylhäällä ylävartalon tasolla.

Jos olet ylipainoinen ja sinulla ei vielä ole suonikohjuja, työskentele muuttamalla elämäntapasi ja menettää ylimääräistä painoa. Ylipainoiset ja ylipainoiset ihmiset todennäköisemmin kehittävät suonikohjuja. Voit hyötyä kaikista harjoituksista, jotka toimivat jalkojen lihaksissa. Jogging ja kävely ovat erittäin hyödyllisiä koko kehon.

Älä käytä hihnoja ja tiukkoja vaatteita, jotka voivat estää verenkiertoa. Yritä myös välttää jalkojen ylittäminen istuessasi, koska se rajoittaa verenkiertoa.

Ruuan ulkonäön ja muiden sairauksien lisäksi suonikohjut aiheuttavat harvoin komplikaatioita. Jos suonikohjut ovat kuitenkin kivuliaita tai aiheuttavat vaikeita epämukavuuksia, on tärkeää ottaa yhteys lääkäriisi lääketieteellisistä menetelmistä suonikohjujen poistamiseksi.