Muutama vuosi sitten katsottiin, että K-vitamiini liittyi pääasiassa veren hyytymisprosessiin. Tällä hetkellä tunnemme monia muita toimintoja, jotka tämä vitamiini täyttää elimistössä. K-vitamiini on vastuussa muun muassa terveistä luista, estää kalsiumin ja fosforin mineralisaatiota verisuonissa ja kehittyy sydän- ja verisuonitauteja. Mitkä ovat K-vitamiinin luonnolliset lähteet?
Kalsium ja fosfori ovat tärkeitä luun terveyttä koskevia mineraaleja, mutta niiden pitoisuuden on oltava riittävä liuottamiseksi ja sitä käytetään kehon tarpeisiin.
Liian korkea kalsiumin ja fosforin määrä kehossa voi aiheuttaa monia ongelmia. Jos elimistössä ei ole näiden aineiden liukenemista edistäviä tekijöitä, ne voivat kiteytyä verisuoniin ja kudoksiin. Tätä prosessia kutsutaan kalsifioimiseksi. K-vitamiinin olemassaolo on erittäin tärkeä ruumiin mineraalien käytön ja jakelun yhteydessä.
K-vitamiinin puuttuessa kiteytyneet mineraalit vaikeuttavat ja voivat vahingoittaa verisuonia. Kiteet voivat muodostaa sekä verisuonen sisällä että valtimoiden seinissä. Tällä tavoin syntyy haavaumia, jotka heikentävät verisuonia ja voivat aiheuttaa vakavia seurauksia erityisesti kohonneessa verenpaineessa tai diabeteksessa.
Runko on varustettu mekanismilla, joka ratkaisee kysymyksen mineraalien kiteyttämisestä luomalla (proteiinista) erityisiä aineita, jotka auttavat poistamaan ylimääräisiä mineraaleja. Nämä proteiinit, jotka ovat voimakkaita kiteytysprosessin estäjiä, tarvitsevat vitamiinia K1 ja K2 tekemään työtä. Proteiini tekijöitä, jotka vaativat vitamiini K1 ja K2, jotka estävät kiteytyminen kalsiumin, on tunnistettu luun, ruston, valtimoiden seinämien, verisuonen sileän lihaksen, munuaisen ja maksan.
Facts about K1-vitamiini ja K2
K-vitamiini on olennainen tekijä, joka tarvitaan veren hyytymiseen, luun aineenvaihduntaan, verisuonien mineralisaation ehkäisyyn ja monien solukomiteoiden säätelyyn.
K-vitamiinin puutos voi aiheuttaa veren hyytymiseen liittyviä ongelmia.
K-vitamiinin suositeltu vuorokausiannos on 90 mikrogrammaa päivässä naisille ja 120 mikrogrammaa miehille.
K-vitamiini on mukana säätelemässä kalsiumin määrää luissa ja se on tärkeä osteoporoosin ehkäisemisessä.
K-vitamiinin lisäravinteiden vaikutukset on tieteellisesti testattu sydän- ja verisuonijärjestelmän tukemiseksi.
Luonnon vitamiinin K2 paras lähde
OMEGA+++ ravintolisä sisältää omega-3, omega-6 ja omega-9-rasvahappoja, jotka säätelevät veren kolesterolitasoja. Se sisältää myös K2-vitamiinia sydämen terveyttä tukevana tekijänä. Tukee verisuonia ja valtimoita poistamalla ylimääräinen kalsium ja fosfori sileältä lihakselta ja vähentää näin sydämen, aivojen, munuaisten ja vatsan elinten aneurysmien riskiä.
K1-vitamiini on melko helppo toimittaa kulutuksen kautta vihreät vihannekset, K2-vitamiini on kuitenkin vaikeampi löytää päivittäiseen ruokavalioon, koska se esiintyy pääasiassa tietyissä valmistetuissa elintarvikkeissa, kuten fermentoitu ote soija (natto) tai eläimen maksassa. Lifepharm-täydennysosassa käytettiin fermentoitua soijauutetta K2-vitamiinin parhaaksi lähteeksi.
