Kun kuulet ”luonnollisen”, olet automaattisesti sitä mieltä, että se on turvallinen. Kuitenkin luonnollisilla ja luonnonmukaisilla ravintolisillä tai yrtteillä voi olla ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Molempia käytetään yksinään ja yhdessä muiden lääkkeiden kanssa lääkärin on aina hyväksyttävä.
Luonnon ravintolisät sisältävät vain kasviperäisiä kasveja ja kasveja. yrttejä ja kasveja. Juureita, siemeniä, lehtiä, kukkia, marjoja, silmuja ja varret käytetään aktiivisina ainesosina ravintolisissä. Useimmiten tiivistyneessä muodossa, uutteina tai uutteina. Suosituimpia kasvilajikkeita ovat valkosipuli, ginseng, karpalo, ginkgo, St. John’s Wort, echinacea ja vihreää teetä.
Kuinka luonnolliset ravintolisät toimivat?
Cranberry. Voit syödä karpaloita sivuseinäksi tai juoda karpalo mehua. Kapselit ovat myös ostettavissa apteekista. Karpalo auttaa ylläpitämään terveitä virtsateitä ja auttaa myös ehkäisemään ja parantamaan virtsatietulehduksia. Vakavia sivuvaikutuksia ei havaittu, vaikka otettaisiin suuria määriä karpaloa.
Ginkgo Biloba tulee Ginkgo-puulehtiuutteesta ja sitä on käytetty Kaukoidän lääketieteessä noin 4000 vuotta. Tähän luontaiseen lääkkeeseen liittyvät terveysvaikutukset lisäävät veren virtausta aivoihin, parantavat muistia ja vähentävät kipua. Ginkgo Biloban ottamisen jälkeen ei voi olla vakavia sivuvaikutuksia.
Echinacea säätelee immuunijärjestelmää.
Valkosipulia on käytetty hyvin monenlaisiin vaivoihin tuhansia vuosia: syöpiä, päänsärkyä, infektioita, tulehduksia, väsymystä, haavoittuneita haavoja ja paljon muuta. Valkosipulin terveysvaikutukset ovat: verenpaineen säätely, veren hyytymishäiriöiden lievittäminen, LDL-kolesterolin alentaminen.
Vihreä tee on toinen juoma, jota kulutetaan maailmassa veden jälkeen. Sen on suosittava hyvin monenlaisia terveyshyötyjä, jotka johtuvat sen juomisesta. Vihreän teen on osoitettu sisältävän antioksidantteja, joita kutsutaan polyfenoleiksi. Vihreän teen säännöllisen juomisen ansiosta voit saavuttaa seuraavat terveysvaikutukset: immuunijärjestelmän stimulointi, laihdutus, syöpää suojaava vaikutus, kolesterolipitoisuuden alentaminen ja veren hyytymistä vähentävä vaikutus.
Luonnollisten ravintolisien terveysvaikutukset ovat korvaamattomia. On kuitenkin parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista. Jos käytät reseptilääkkeitä tai sinulla on systeeminen sairaus, saatat kohdata negatiivisia sivuvaikutuksia. Siksi lääkärintarkastus on olennainen osa, kun hoidatte luonnollisia lääkkeitä tai yrttejä, vaikka käytätte ravintolisien muodossa olevia uutteita.
