Lääketieteellisen määritelmän mukaan vaihdevuodet ovat ajanjakso, joka alkaa 12 kuukautta viimeisen kuukautiskierron jälkeen. Suurin osa naisista siirtyy vaihdevuosiin 40–50-vuotiaiden välillä, mutta tämä tapahtuu myös kolmekymmentä- tai kuusikymmentä vuotta vanhoja naisia. Käyttämällä muutamia helppoja tapoja voit helpottaa vaihdevuosien oireita ja parantaa hyvinvointia ja elämänlaatua. Read more
Rauhallinen unta
Edulliset snoring-korjaustoimenpiteet
Kuorsaus näyttää olevan vaaraton vaiva. Mielestämme emme voi käsitellä sitä vakavasti. Onko kuorsaus todella vaarallista? Loppujen lopuksi me emme edes tiedä, että kuorsaamme. Kuitenkin, jos kumppanin kuorsaus rikkoo nukkumisesi, on hyvä löytää hyvä korjaus. Read more
Mitkä ovat unettomuuden syyt?
Lepotila on erittäin tärkeää kehon terveelle toiminnalle. Nukkumisen optimaalinen pituus riippuu yksittäisistä olosuhteista, mutta riittämättömän ajan antaminen regeneroinnille voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Unettomuuden syiden ymmärtäminen on ensimmäinen askel tämän ongelman ratkaisemiseksi. Read more
Voiko kuoro aiheuttaa uniapneaa?
Uniapneaa voidaan hoitaa luonnollisilla menetelmillä. Uniapnea on vaarallinen vaiva. Tämän taudin oire on tajuton hengitys unen aikana. Aika ilman hengitystä voi kestää muutamasta sekunnista muutamiin minuutteihin. Kuorsaus tunnetaan pääsyn unihäiriöksi. Read more
Onko kumppanisi kuorsa?
Kuorsaus on koko perheen sairaus. Vaikka et kuoritse, mutta kumppanisi tekee, niin molemmat kärsit. Jos kumppanisi kuorsaa, et voi nukkua yöllä, koska kuorsaan kuulostaa. Mutta olet varmasti huolissasi kumppaninne terveydestä. Read more
Kuinka nukkua pitkän matkan aikana?
Tänään siirretään loputtomasti maan toisesta päästä toiseen. Joskus matka kestää useita tunteja. Kohteessa, kun lentokoneessa, junassa tai autossa on kauan aikaa, haluamme olla rento ja energinen. Miten tämä voidaan saavuttaa? Read more
Miten voin parantaa unen laatua?
Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät unettomuudesta. Tämä on yksi yleisimmistä vaivoista, jotka uhkaavat vakavia terveysongelmia. Onneksi on helppo ja täysin ilmainen tapa auttaa nukahtamaan, pidentämään unen kestoa ja parantamaan unen laatua. Read more