Immuunijärjestelmä on välttämätön terveydelle. Se suojaa sairauksilta ja kykenee poistamaan haitalliset bakteerit, sienet, loiset ja virukset, jotka voivat päästä kehomme ympäristöön. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat immuunijärjestelmään – sisällyttää ne elämääsi immuunijärjestelmän säätämiseen. Read more
Ravintolisät
Vitamiinit ja ravintolisät raskauden aikana
Naisilla raskauden ja imetyksen aikana ravinteiden tarve kasvaa. Erikoislääkäreiden on suositeltava lisätä 14 peruselintarvikkeesta – 7 mineraalia, 5 vitamiinia ja koliinia. Siksi on välttämätöntä tarjota riittävästi näitä ainesosia estämään pulaantumisriski. Read more
Ravintolisät ja anti-aging vitamiinit
On keskustelua anti-aging kermojen ja ravintolisien tehokkuudesta, jotka pitävät ihon nuorekkaan tilassa. Mitkä ovat tehokkaita ja mitkä eivät ole? Voiteiden käytön kannattajat väittävät, että voiteissa olevat vitamiinit, jotka levitetään paikallisesti, estävät tehokkaasti ihon vanhenemisen ja aiheuttavat ryppyjen tasaisuuden. Ravintolisien kannattajat uskovat, että vain vitamiineilla ja hapettimilla, joita käytämme suun kautta, on tehokas nuorentava vaikutus. Miten valitset ravintolisät ja anti-aging vitamiinit? Read more
Autoimmuunisairauksien luonnollinen hoito
Tavanomaiset farmakologiset aineet tähtäävät pääasiassa taudin oireiden poistamiseen. Jos haluat parantaa autoimmuunisairautta, keskitytään syihin. Immuunijärjestelmän toiminta on mahdollista korjata ja terveyttä palauttaa. Se riittää keskittymään taudin aiheuttavien tekijöiden poistamiseen. Kuinka tehdä se? Read more
Kuinka hidastaa ihon ikääntymistä?
Yleisen tietämyksen mukaan auringonvalolle tulee vähentää ennenaikaista ihon ikääntymistä. Vaikka auringonvaloa tarvitaan, koska se on mukana D-vitamiinin tuottamisessa, liiallinen UV (ultraviolettisäteily) säteily epäsuorasti aiheuttaa ihon ikääntymistä ja ryppyjä 50 prosentilla ihmisistä. Joten miten estää ihon ikääntyminen? Read more
Voiko ravintolisät parantaa silmien terveyttä?
Ravintoaineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden peruslähteenä pitäisi olla asianmukainen koostumus. Kuitenkin silloin, kun tauti tuhoaa kehon, kaikkien elpymisen edellyttämien ainesosien tarjoaminen – ilman ravintolisiä – voi olla vaikeaa. Ravintolisien lisäksi on olemassa lisätoimia, joita voit laittaa elämääsi silmäsairauksien ehkäisemiseksi. Read more
Heraproteiini tai kaseiini?
Proteiini on suosituin ja yleisimmin käytetty ravintolisä, jota käytetään lihaksen rakentamiseen. Tämä on loogista, koska proteiini on yksi tärkeimmistä lihasten rakennustiilistä. Joten, jos aiot lisätä lihasmassasi, tarvitset enemmän proteiinia. Ongelmana on, että kehonrakentajien ruokavalion täydennysmarkkinat ovat niin laajat, että oikean tuotteen valitseminen ei ole helppoa. Read more
Kuinka korvata ihon auringon vaurioita?
Kaikki tietävät auringonvalon hyödyllisistä ominaisuuksista. Aurinko parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, toimii masennuslääkkeinä, parantaa aineenvaihduntaa ja osallistuu D3-vitamiinin tuotantoon, joka on tärkeä osa rytmihäiriöitä ja osteoporoosia vastaan. Kaikista näistä eduista huolimatta auringolle altistumisen aika on valvottava, koska UV-säteily on tuhoavaa iholle. Read more
Miksi kehonrakentajat käyttävät peptidejä?
Peptidi on lyhyt ketju sidoksissa olevista aminohapoista. Tällainen ketju koostuu jopa 50 aminohaposta ja sitä kutsutaan myös yksinkertaiseksi proteiiniksi. Peptidit esiintyvät luonnossa kehossa ja niiden tuotanto on luonnollinen biologinen prosessi. Voit myös tarjota heille asianmukaisen ruokavalion tai käyttämällä ravintolisiä – jos kehon vaatimukset ovat keskimääräistä korkeammat. Mikä on peptidien merkitys kehonrakennuksen koulutuksen aikana? Read more
Mikä vitamiini on hyvä luita?
Toisin kuin yleinen käsitys, luurangon ongelmat eivät rajoitu vanhuksiin. Siksi lapsuudesta lähtien meidän on huolehdittava luista ja toteutettava ehkäiseviä toimenpiteitä. Mitkä menetelmät ovat terveenä ja voimakkaita luita vanhempaan asti? Read more