Lycopeenia sisältävien tuotteiden kulutus on erittäin hyödyllistä. Lykopeeni on luonnollinen antioksidantti, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Vähentää sydänkohtauksen ja syövän riskiä, mukaan lukien eturauhasen ja kohdunkaulan syöpä. Lyykopeenin rikkain lähde on tomaatti- ja tomaattisäilykkeet.
Osana eturauhasen sairauksien ehkäisyä on hyödyllistä sisällyttää soijatuotteita ruokavaliossa. Soijamaito tarjoaa luonnollisia estrogeeneja, jotka tukevat testosteronipitoisuuksien vakauttamista. Tutkimukset osoittavat, että miehillä, joilla on korkea testosteronitaso, todennäköisemmin on eturauhassyöpä.
Muita hyödyllisiä tuotteita ovat korkealaatuiset proteiinit (kala, kana, kalkkuna, naudanliha, sianliha) ja monimutkaiset hiilihydraatit (ravintokuidut, täysjyvätuotteet, palkokasvit, brassicas).
Eturauhasen sairauksien ehkäisemiseksi sokeria ja lehmänmaitoa on vältettävä. Tutkimukset osoittavat, että miehet, jotka kuluttavat paljon maitoa, todennäköisemmin kokevat eturauhasen ongelmia.
Liikunta ja elämäntapa
Erittäin hyvä eturauhasen terveydelle on aerobista liikuntaa, koska ne parantavat verenkiertoa ja imukudoksen liikkumista. Tämä estää kehon nesteen pysähtymisen eturauhasen sisällä ja vähentää tulehduksen riskiä. Liikunta estää myös liikalihavuutta, mikä lisää eturauhassyövän riskiä.
Tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö lisäävät merkittävästi eturauhassyövän riskiä. Alkoholista vain punaista viiniä on suositeltavaa sen antioksidanttisisällön vuoksi.
Eturauhasen syövän ehkäisyssä on hyödyllistä käyttää täydennyksiä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Antioksidantteja, seleeniä, E-vitamiinia ja D-vitamiinia suositellaan. Punaviinissä ja vihreässä teessä olevien polyfenolaisten tutkimukset ovat osoittaneet, että ne estävät eturauhassyövän kasvua.
On myös vaihtoehtoisia ehkäiseviä menetelmiä: homeopatia, kasviperäiset uutteet ja ravintolisät. Hyvät tulokset antavat kelatoinnin puhdistaen toksiinien ja raskasmetallien rungon, jotka voivat heikentää immuunijärjestelmää.
Muista, että eturauhasen säännöllinen seuranta auttaa sinua reagoimaan nopeasti tarvittaessa.
Tämä sivusto käyttää evästeitä antamaan sinulle hyvää käyttökokemusta, keräämme käyttötilastoja, jakaa sisältöä ja anna sinulle tärkeitä mainospyyntöjä. Jatkamalla sivuston käyttöä suostut käyttämään evästeitä.OK
