Peptidi on lyhyt ketju sidoksissa olevista aminohapoista. Tällainen ketju koostuu jopa 50 aminohaposta ja sitä kutsutaan myös yksinkertaiseksi proteiiniksi. Peptidit esiintyvät luonnossa kehossa ja niiden tuotanto on luonnollinen biologinen prosessi. Voit myös tarjota heille asianmukaisen ruokavalion tai käyttämällä ravintolisiä – jos kehon vaatimukset ovat keskimääräistä korkeammat. Mikä on peptidien merkitys kehonrakennuksen koulutuksen aikana?
Peptidit sekoitetaan joskus normaaleihin proteiineihin. Tietenkin proteiinit koostuvat myös aminohapoista, mutta aminohappoketjut peptideissä ovat varmasti lyhyempiä. Peptideillä määritellään olevan enintään 50 aminohappoa, kun taas proteiineilla on paljon enemmän. Jokainen ihmiskehon solu sisältää lyhytketjuisia aminohappoja. He osallistuvat muun muassa hormonien tuotantoon, mukaan lukien kasvuhormoni (GH). Peptidit voivat olla polymeerien, oligopeptidien ja neuropeptidien muodossa.
Peptidien merkitys kehonrakennuksessa.
Tärkein syy siihen, miksi peptidejä käytetään kehonrakennuksessa, on se, että aminohapot ketjut lisäävät kasvuhormonin tuotantoa. On osoitettu, että HGH aiheuttaa vähärasvaisen lihasmassan lisääntymistä. Elimistö käyttää peptidejä HGH: n erittymisen lisäämiseen ja siksi helpottaa suuremman lihasmassan saavuttamista, mikä on kehonrakennuskoulutuksen ensisijainen tavoite. Niiden käyttö helpottaa lihasvoiman lisäämistä. Lisäksi on havaittu, että yksinkertaiset proteiinit lisäävät testosteronin tuotantoa.
Toinen etu, joka johtuu peptidien käytöstä, on kyky regeneroitua intensiivisen harjoittelun jälkeen. Lihasolujen mukana toimitetun hapen määrä kasvaa ja kestävyyden taso kasvaa. Nämä edut antavat ravintolisiä, jotka sisältävät urheilijoiden niin laajasti käyttämiä peptidejä. Toinen etu, jota kehonrakentajat arvostavat erityisesti, on se, että peptidit auttavat polttelemaan kehon rasvaa.
LAMININE sisältää peptidejä, joilla on lyhyt aminohappoketju ja vapaat aminohapot, jotka tulevat hedelmöitetystä kana-, herne- ja kaloista. Tässä muodossa olevat ainesosat pääsevät nopeasti verenkiertoon ja parantavat harjoittelun suoritusta. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että aminohapot ja yksinkertaiset proteiinit parantavat lihasvoimaa ja tukevat lihasten rakentamista.
Lisätään lihasmassaa ja lihasvoimaa käyttämällä proteiineja ja aminohappoja 30-60 minuuttia ennen harjoittelua tai heti koulutuksen jälkeen.
