Väsytetyt silmät tietokoneen käytön jälkeen

TV: n, pöytätietokoneen, kannettavan tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen katselu on pysyvä osa elämäämme. Käytämme näitä laitteita työssä, koulussa, kotona ja matkan aikana. Monissa kodeissa TV on kytketty päälle varhain aamusta myöhään illalla ja tällä välin käytämme tietokonetta ja älypuhelinta – me tarkastelemme useita näyttöjä samanaikaisesti. Tämä on ehdottomasti liikaa aikaa, jonka aikana silmät altistuvat kovaa työtä. Kuinka korvata kuivuminen ja polttava silmä?

Monet itsenäiset tutkimukset vahvistavat silmien heikkenemisen ja tietokonenäytön eteen kuluneen ajan suhteen. Tämä ongelma koskee yli 50 miljoonaa ihmistä eri puolilla maailmaa, etenkin maissa, joissa on korkea teknologian kehitys ja joka vaikuttaa kaiken ikäisille, sekä lapsille, nuorille että vanhuksille. Nykyinen tutkimus ennustaa näköhäiriöiden voimistumista, koska teknologian kehittymisen tarkoituksena on lisätä näyttöjen määrää, jonka kautta kommunikoimme kaikenlaisten laitteiden kanssa. Jo tietokoneella tai älypuhelimella on jo näyttö, mutta myös jokainen uusi auto ja jopa jääkaappi ja pesukone.

Yleisimmät oireet, jotka johtuvat ylimääräisestä ajanjaksosta, jota käytetään näytön edessä, ovat päänsärky, silmänpaine, kaksoishermosto, kuivat silmät ja silmäkoko.

Normaali vilkkumisnumero terveelle henkilölle on 17 kertaa minuutissa. Vilkkumisnopeus laskee 12-15 kertaa minuutissa, kun käytät tietokonetta. Vilkkujen määrän vähentäminen johtaa kuiviin silmiin ja johtaa polttoväleihin. Jos sumea tai yli-kontrasti kuva näkyy näytöllä, sinun silmiesi on tehtävä töitä tulkitsemaan esitettyjä tietoja. Tämä voi johtaa väsyneeseen näkökykyyn, sumuun tai kaksoisnäkökykyyn ja päänsärkyyn.

Omega 3 rauhoittaa kuivien silmien oireita.

Intian Noida-klinikan lääkärit tekivät tutkimuksen, jossa osallistui lähes 500 ihmistä, joilla oli silmän oireita. Kaikki käyttävät tietokoneita vähintään kolme tuntia päivässä viimeisen vuoden aikana. Potilaat jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään, joista toinen sai omega-3-lisäravinteita ja toinen sai oliboöljyn muodossa lumelääkettä. Koe kesti kolme kuukautta. Tämän ajanjakson jälkeen todettiin, että omega-3-rasvahappojen täydennys vähensi merkittävästi silmän oireita, jotka mitattiin useilla tavanomaisilla silmäkokeilla. 70% omega-3-täydennysryhmän potilaista on lopettanut raportoidakseen silmän epämukavuuden oireet.

Kuivien silmien ongelma, joka ilmenee muun muassa silmien ja näön hämärtymisestä, voi johtua monista tekijöistä. Kuitenkin useimmissa tapauksissa se tuo helpotusta lisätä omega 3: n saantia ruokavaliossa tai ravintolisissä. Kaksi OMEGA+++-kapselia sisältävät omega-3: n määrän, joka täyttää tämän aineen päivittäiset vaatimukset ja poistaa tehokkaasti kuivan silmän oireet.