Me kaikki unelmoimme iankaikkisesta terveydestä. Jokainen haluaa taistella nopeasti mahdollisten sairauksien varalta ja toimia optimaalisesti koko elämänsä ajan, myös vanhukset. Etsimme myös terveyttä antioksidanteissa, joita pidetään välttämättöminä kaikkien tulehdusten torjunnassa. Mitä muuta voit tehdä terveydelle? Read more
Artikkelit
Voiko proteiinin täydennystä parantaa?
On tunnettua tosiasiaa, että urheilijat tai ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti maltillista urheilua, käyttävät proteiineja. Väitetään, että proteiinilisäaineiden otto noin kahdeksan viikon ajan parantaa fyysistä suorituskykyä ja lihasmassaa. Onko mahdollista parantaa edelleen proteiinin imeytymistä ruoansulatuskanavassa ja lisätä kehon hengityselinten tehokkuutta? Read more
Kolesterolitason luonnollinen optimointi
Korkea huono kolesteroli on yleinen anomalia. Tämä tila on tärkeä tekijä, joka lisää sydänkohtauksen riskiä. Kuitenkin huolehtiminen oikeasta kolesterolitasosta ei ole vaikea tehtävä, ja jokainen, joka riippuu omasta terveydestään, voi käsitellä sitä. Read more
Vatsaontelo ja ruoansulatusongelmat
Terveellisen ihmisen ruoansulatuskanavassa elää yli 1000 lajia mikro-organismeista, joita kutsutaan suoliston bakteeriflooraksi. Oikea suoliston bakteeriforaari on erittäin tärkeä tekijä ruoansulatuskanavan moitteettomassa toiminnassa ja yleisen hyvän terveyden varmistamisessa. Read more
Mistä etsiä antioksidantteja?
Antioksidanttien terveyttä edistävät ominaisuudet ovat olleet hyvin suosittuja aiheita 1900-luvun alusta, jolloin antioksidanttien on havaittu viivästyttävän tai poistavan vapaiden radikaalien negatiivisten vaikutusten vaikutuksia. Read more
Omega-3-happojen merkitys sydämen terveydelle
Yleisen tietämyksen mukaan sydäntaudit voivat edistää diabetesta, ylipainoa ja lihavuutta, huonoa ruokavaliota, liikunnan puutetta ja liiallista alkoholinkäyttöä. Näiden tekijöiden vaikutuksesta voi seurata sydämen vajaatoiminta, sydänkohtaus tai rytmihäiriö. Miten tehokkaasti ehkäistä sydänsairauksia? Read more
Makulan degeneraatio
Makulaarinen rappeuma (AMD) on sairaus, joka usein esiintyy vanhuksilla. Uskotaan, että pitkän aikavälin altistuminen auringonvalolle voi lisätä riskiä kehittää ikään liittyvää makulaarista rappeutumista. Tämän tilanteen syynä on UV-säteilyn vaikutuksen alainen hapetusprosessi. Miten vähentää makuladegeneraation vaaraa? Read more
Mitkä ovat unettomuuden syyt?
Lepotila on erittäin tärkeää kehon terveelle toiminnalle. Nukkumisen optimaalinen pituus riippuu yksittäisistä olosuhteista, mutta riittämättömän ajan antaminen regeneroinnille voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Unettomuuden syiden ymmärtäminen on ensimmäinen askel tämän ongelman ratkaisemiseksi. Read more
Vaihtoehtoiset menetelmät eturauhasen syövän hoidossa
Eturauhassyöpä on hyvin yleinen ongelma yli 80-vuotiailla miehillä. 50-80-vuotiaiden ikäryhmässä lähes puolet miehistä kärsii enemmän tai vähemmän kehittyneistä eturauhassyöväyksistä. Eturauhasen syöpä on kuitenkin hyvin harvoin kuolinsyy. Vaikka se on niin yleinen sairaus, lääkärit eivät vieläkään ole varma eturauhassyövän täsmällisistä syistä. Etnistä riskiä pidetään perusrokotteenä eturauhassyövän kehittymiselle. Afrikkalainen alkuperälkä on heikoimmassa asemassa, ja aasialaiset ovat turvallisimpia. Read more
Kuinka lopettaa tupakointi ilman painoa
Kaikki eivät saa painoa tupakoinnin lopettamisen jälkeen, mutta useimmissa tapauksissa ylipaino ilmenee. Painonnousu pätee erityisesti niille, jotka tupakoivat suuren määrän savukkeita (paketti tai enemmän päivässä) tai monta vuotta (10-20 vuotta). Yksi syy painonnousuun on vedenpidätys, mutta tässä tapauksessa sinun ei tarvitse huolehtia, koska keho toipuu muutaman viikon kuluttua. Kuinka välttää painon laskeminen savukkeiden lopettamisen jälkeen? Read more