Ihmisen immuunijärjestelmän muodostuminen johtuu suurelta osin altistumisesta erityisille mikro-organismeille, jotka äiti on lähettänyt synnytyksen aikana. Immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan lähde ovat bakteerit, jotka elävät ruoansulatusjärjestelmässä, jonka määrä on 10 kertaa suurempi kuin solujen määrä koko ihmiskehossa. Asiantuntijoiden viimeisimpien lausuntojen mukaan – suolen mikrofloora koostuu lapsista riippuu siitä, miten ne ovat tulleet maailmaan. Read more
Terveysosaaminen
Ashwagandha parantaa lihasten kestävyyttä ja voimaa
Säännöllinen liikunta on olennainen edellytys terveydelle. Vaellus, uinti, pyöräily – me kaikki haluamme viettää aikaa aktiivisesti raitisessa ilmassa. Jokainen kausi on loistava aika aloittaa terveellinen elämäntapa. Valitettavasti usein tapahtuu, ettemme tiedä mistä aloittaa. Joten miten parantaa lihasten kestävyyttä ja voimaa? Read more
Suoliston mikrofloora ja mielialahäiriöt ja masennus
Tiedätkö, että ruoansulatuskanavan terveydentila liittyy suoraan mielialallesi, ja käyttäytymishäiriöt voivat johtua huonosta suolistosta? Read more
Totuus maksakirroosista
Maksa on yksi suurimmista sisäelimistä, ilman elämää on mahdotonta. Maksa on vatsan oikealla puolella, rintakehän alapuolella. Maksan suorittamat toiminnot sisältävät ruoan ruoansulatuksen, energian varastoinnin ja toksiinien poistamisen elimistöstä. Read more
Ashwagandha tukee kilpirauhasen toimintaa ja aineenvaihduntaa
Tiedätkö, että adaptogeenit ovat kasvien ryhmä, joka auttaa kehoa sopeutumaan fysikaalisiin, kemiallisiin ja ympäristöön kohdistuviin stressitekijöihin? Nämä poikkeuksellisia ominaisuuksia kasvavat suurilla korkeuksilla Aasian ja Itä-Euroopan arktisilla alueilla. Itävallan perinteeksi luokiteltua Ashwagandhaa luokitellaan erään voiman lähteenä ja kehon virkistämisessä – se elvyttää ja luo vaurautta. Read more
Uusi suuntaus nivelkipu ja jäykkyys
Tulehdus voi johtua immuunijärjestelmän toimintahäiriöstä. Systeemisen immuunivasteen ja ruoansulatuskanavan mikrofloorin välillä on suhde. Tapauksessa autoimmuuni nivelten jäykkyys, immuunijärjestelmä alkaa hyökätä kehon oma kudos – nivelkalvossa, joka on keskeinen rooli moitteettoman toiminnan niveltymät. Read more
Kuinka vähentää vaihdevuosien oireita?
Kuumat aallot, yöhikoilu, mielialan vaihtelut ja muut ärsyttävät vaivat liittyvät menopaussin aikaan. Viime aikoihin asti ajateltiin, että paras tapa vähentää vaihdevuosien oireita on hormonikorvaushoito. Tiedämme nyt, että hormonit ovat tehottomia ja lisäävät aivohalvauksen ja rintasyövän riskiä. Joten miten käsitellä raskautta vaivoja liittyvät vaihdevuodet? Read more
Terveys hyötyy järjestelmällisestä toiminnasta
Juoksua pidetään yhtenä parhaista liikunnan muodoista. Juoksun etuja korostetaan erityisesti tapana menettää liiallinen paino ja polttaa tarpeetonta rasvakudosta. Halu laihtua on syy siihen, miksi yli puolet urheilun harjoittajista on käynnissä. Read more
Apua niveltulehduksen hoitoon
Yksi niveltulehduksen mahdollisista syistä on immunologinen epätasapaino. Luonnolliset tulehduksenvastaiset mekanismit voivat toimia epänormaalisti – tätä kutsutaan autoimmuunisairaukseksi. Kun kyseessä on nivelten autoimmuunisjäykkyys, kehon immuunijärjestelmä alkaa hyökätä omaa kudostaan, erityisesti synovial membraaniin, joka ympäröi elimistön nivelten muodostavia elementtejä. Read more
Vaikutukset alhaisten omega-3-happojen tasoihin
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että suurimmalla osalla väestöstä on alhaisia pitkäketjuisia monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja, mikä on suurempi sydän- ja verisuonitautien riski. Kuinka tehokkaasti täydentää omega-3-rasvahappojen tasoa kehossa? Read more