Aivot, haima ja maksa ovat erittäin tärkeitä elimiä. Ilman näitä elimiä elämä ei ole mahdollista. Ylimääräinen sokeri ruokavaliossa on riippuvuutta samalla tavoin kuin alkoholilla, tupakalla ja lääkkeillä, koska sokeri vaikuttaa samoihin aivojen alueisiin. Elintarvike, joka sisältää luonnollisen sokerin lisäämisen, aiheuttaa dopamiinin vapautumisen. Sinusta tuntuu halu syödä, vaikka et ole nälkäinen. Read more
Terveellinen ruokavalio
Soijapavut terveydelle
Soija on erittäin suosittu ja saatavana monessa muodossa. Jyvien lisäksi melkein jokaisessa myymälässä on saatavana soijajauhoa, misoa, tofu ja monia muita jalostettua soijaa. Se on erinomainen arvokkaan proteiinin lähde, joka sisältää kahdeksan välttämättömää aminohappoa, joita keho ei pysty syntetisoimaan yksinään. Soija on myös helppo kasvaa kotipuutarhassa tai kentällä. Tuore, henkilökohtaisesti kasvatettu ja korjattu soija on entistä rikas proteiinin ja ravintoaineiden lähde. Read more
Pähkinöiden terveysvaikutukset
Pähkinät ovat luonnollisen edullisten rasvahappojen lähde. Pähkinät ovat kaloreita ja runsaasti mikroelementtejä. On tieteellisesti todistettu, että raa’at ja suolattomat pähkinät ovat yksi parhaista elintarvikkeista. Korkea kalorisisältö ja runsas rasvapitoisuus on syytä lisätä päivittäiseen ruokavaliosi pähkinöihin. Read more
Antioksidantit parantavat verenkiertojärjestelmän toimintaa
Hedelmien ja vihannesten kulutus johtuu terveydellisistä vaikutuksista. Tämä johtuu pääasiassa tiettyjen hedelmien ja vihannesten antioksidanttisesta aktiivisuudesta. Erityisen tärkeää on se, että tietyt kasvien polyfenolit on kyky tukahduttaa vaurioita verisuonia, jotka johtuvat tuhoisaa vaikutusta hapettimista. Tämä johtaa verisuonten vuorauksen paranemiseen ja vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä. Read more
Kurkumiinin biokemialliset ominaisuudet: luonnonihme, jota moderni tiede parantaa
Kurkumiinia, Curcuma longan (kurkuman) juuresta uutettua bioaktiivista yhdistettä, on pitkään juhlittu sen laajoista terveysvaikutuksista. Sen eloisa keltainen sävy ja tehokkaat terapeuttiset ominaisuudet tekevät siitä perinteisen lääketieteen järjestelmien, kuten Ayurvedan ja kiinalaisen lääketieteen, kulmakiven. Nykyään tiede jatkaa kurkumiinin voimakkaiden vaikutusten taustalla olevien biokemiallisten mekanismien paljastamista, mikä tekee siitä halutun luonnollisen lääkkeen nykyajan terveyteen ja hyvinvointiin.Read more
Granaattihedelmä hedelmä estää ateroskleroosin
Ateroskleroosi on sairaus, johon liittyy kertymistä kertymään valtimoiden sisäseinämiin. Ateroskleroottiset plakit ovat hapettuneen huonon kolesterolin ja muiden aineiden, mukaan lukien kalsiumin ja veren komponenttien, jotka pysyvät verisuonten seinämän kanssa. Ajan kuluttua valtimo vähitellen kapenee ja lopulta se voi jopa täysin tukkia. On täysin luonnollisia aineita, jotka auttavat puhdistamaan verisuonia ateroskleroottisista vaurioista. Read more
Kiistanalaiset acai marjat
Se on ollut äänekästä acai marjoista pitkään. Amazonin brasilialaisia hedelmiä voi ostaa lähes kaikissa myymälöissä ympäri maailmaa. Açai-marjat ovat tunnettuja väitetyistä terveysominaisuuksista, joita laajalti edistävät ne, jotka suosivat tämän hedelmän kulutusta. Tosiasia on, että Acai-marjat ovat Amazonin viidakon asukkaiden ruokavalion perusta. Ovatko ne myös välttämätön osa ruokavaliota sivistyneiden alueiden asukkaille? Read more