On päiviä, jolloin näyttää siltä, että kaikki menee pieleen. Jokapäiväiset toiminnat hämmästelevät sinua, työssä on paljon ongelmia ja haluavat vain nukkua eikä ajatella ongelmia. Syynä on masennus. Vaikeassa masennustilanteessa tarvitaan ammattitaitoista apua. Kuitenkin niille, jotka kärsivät lievistä masennustilanteista, on olemassa keinoja, joita voit käyttää itseesi. Read more
Terveysosaaminen
Kuinka hidastaa ihon ikääntymistä?
Yksi tärkeimmistä ikäluokista on ihon ulkonäkö, joka heijastaa elämäntapaa ja terveyttä. Ihon väri, sitkeys ja sileys – ne muuttuvat ajan myötä. Kun ikä, iho muuttuu epätasaiseksi, karkeaksi ja ryppyiseksi. On kuitenkin olemassa tapoja, joilla ihon nuorekas ulkonäkö, ruoan herkku ja elastisuus voidaan säilyttää monien vuosien ajan. Read more
Mikä on luun tiheyden merkitys?
Densitometrisessä tutkimuksessa voidaan arvioida luun tiheys. Liian alhainen luun tiheys ja liian suuri tiheys ovat poikkeamia normaalista, joka vaatii hoitoa. Oikein rakennettu luu koostuu tiheästä aineesta, jolla on myös tietty joustavuus. Oikea yhdistelmä kovuus ja joustavuus on tae vahvoille luille. Read more
Miksi verenpaine nousee?
Korkea verenpaine on tila, joka lisää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja jopa dementian riskiä. Tämä sairaus vaikuttaa kaikenikäisille ihmisille. Vaikka sinulla olisi normaali verenpaine 50-vuotiaana, sinulla on vielä 90% mahdollisuus verenpaineen nousuun myöhemmin. On olemassa useita tehokkaita tapoja, jotka voivat auttaa alentamaan verenpainetta. Read more
Onko kaihien kirurginen hoito ainoa vaihtoehto?
Vanhusten keskuudessa esiintyy usein degeneratiivista silmäsairautta, mikä ilmenee silmälinsin hämärtyessä. Myös sokeus saattaa johtaa. Aihe on kaihi, jonka ilmaantuvuus kasvaa iän myötä. Yli 70-vuotiaita henkilöitä rasittaa 60 prosentin riski kaihien kehittymisestä. Kaihileikkaus on yksi yleisimmistä kirurgisista toimenpiteistä. Onko muita hoitoja kaihia? Kuinka estää kaihia? Read more
Omega 3 ja omega 6 terveille silmille
Silmään aivojen signaalit välittyvät silmän verkkokalvon takana olevan optisen hermon kautta. Näönlaatu riippuu näköhermon kunnosta. Hermo-kuitu koostuu valtavista pitkänomaisista soluista, joiden kalvot ovat välttämättömiä rasvahappoja. Silmien terveys on hyvin riippuvainen siitä, tarjoammeko riittävästi rasvoja ruokavaliollamme. Read more
Bacillus coagulans – tehokas probiootti
Ensimmäinen informaatio tästä probiottisten bakteerien kannasta, joka oli eristetty koaguloitua maitojauhetta, julkaistiin vuonna 1915. Tieteellisen kuvauksen mukaan se on gramma positiivisesta, happipohjaisesta sauvasta, joka syntetoi maitohappoa ja jolla on kyky luoda erittäin vakaat endosporit. Bacillus coagulans on ollut elintarvikkeiden ja ravintolisien ainesosana monien vuosien ajan. Read more
Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy
Kuolemantuomion syynä ovat sydän- ja verisuonitaudit, jotka ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä. Tästä syystä tehdään tutkimuksia, joissa asiantuntijat yrittävät selvittää, miten uhanalaisten ihmisten elämäntapaa ja ruokavaliota voidaan muuttaa terveemmän ja pitemmän elämän varmistamiseksi. Read more
Mitkä ovat unettomuuden syyt?
Lepotila on erittäin tärkeää kehon terveelle toiminnalle. Nukkumisen optimaalinen pituus riippuu yksittäisistä olosuhteista, mutta riittämättömän ajan antaminen regeneroinnille voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Unettomuuden syiden ymmärtäminen on ensimmäinen askel tämän ongelman ratkaisemiseksi. Read more
Lonkan kipu ei anna nukkua yöllä?
Lonkan kipu voi vähentää päivittäisiä toimintoja, esimerkiksi kävelemällä ylös portaita tai seisomalla istuma-asennosta. Koska nivelreuman rappeutuminen pahenee, voi olla jopa tilanne, jossa kipu keskeyttää nukkumisen yöllä. Jos nivelkipu ei salli nukkua, on aika löytää lopullinen ratkaisu ongelmaan. Ortopediankirurgien mukaan kirurgisen lonkan korvaaminen on ainoa menettely, joka antaa yli 90%: n luottamuksen tehokkaasti päästä eroon kivusta. Read more