Tutkimukset ovat osoittaneet, että suurin osa länsimaista väestöstä kärsii K2-vitamiinin puutteesta. Onko tämä tosiasia sydänsairaus? Sydäninfarktin pääasiallinen syy on ateroskleroottisen plakin muodostuminen, ja kalsium on ateroskleroottisten plakkien pääasiallinen ainesosa. Miksi kalsium talletetaan verisuoniin ja miten tämä ilmiö voidaan torjua? Read more
Terveysosaaminen
Aminohappojen ja mielialan välisen yhteyden ymmärtäminen
Aminohapoilla on keskeinen rooli mielialan ja henkisen hyvinvoinnin säätelyssä, koska ne ovat välittäjäaineiden rakennuspalikoita – aivojen kemiallisia lähettiläitä, jotka hallitsevat tunteita, kognitiivisia toimintoja ja stressireaktioita. Välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, dopamiinin ja GABA:n tasapaino on ratkaisevan tärkeä emotionaalisen vakauden, motivaation ja rentoutumisen ylläpitämisessä. Kaikki aminohappojen saatavuuden häiriöt voivat johtaa näiden välittäjäaineiden epätasapainoon, mikä edistää mielialahäiriöitä, kuten masennusta, ahdistusta ja kroonista stressiä. Read more
Muistiin liittyvät ongelmat vanhuudessa
Tutkijat ovat pitkään suositelleet tunnetuimpien ja laajalti tutkittujen ravintoaineiden käyttöä. Nutritionists myös edistää välttämättömien rasvahappojen, omega 3: n ja omega 6 -happojen kulutusta. On olemassa lukemattomia tutkimuksia, jotka vahvistavat näiden aineiden terveysvaikutukset aivojen, sydämen ja nivelten terveydelle. Read more
Osteoporoosi ja K-vitamiini
Vain äskettäin vitamiini K liittyi pääasiassa veren hyytymisprosessin hallintaan. Tiedämme tällä hetkellä, että tämä vitamiini osallistuu monissa muissa tärkeissä kehon toiminnoissa. Näihin kuuluvat: luun aineenvaihdunta, verisuonien kalkkeutuminen, keskushermoston toiminta, kasvaimet. K-vitamiinin puute on syynä monien sivilisaatioiden sairauksiin, mukaan lukien osteoporoosi. Voinko vähentää osteoporoosin riskiä käyttämällä K-vitamiinia? Read more
Mitä apteekki tarjoaa androgenetic alopecia?
Androgeeninen hiustenlähtö tunnetaan yleisesti miesten kaljuuntuneina. Se on yleisin hiustenlähtö, joka vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Tämä voi johtua hormonaalisista tai perinnöllisistä tekijöistä. Onko apteekissa miehen kaljuuntumista varten yli-the-counter-lääkkeitä? Read more
Tunnista stressin oireet
Jotta vältät tehokkaasti stressin, sinun on kyettävä tunnistamaan sen oireet. Tämä on vaikea tehtävä, sillä kun stressiä esiintyy, et usko järkevää. Kuitenkin krooninen stressi on niin haitallista terveydelle, että on syytä oppia hallitsemaan sitä. Read more
Miten lihavuus vaikuttaa kolesteroliin?
Liikalihavuus voidaan kuvata nykyaikaiseksi rutoksi, koska se vaikuttaa hyvin suureen osaan yhteiskuntaa ja sillä on kielteinen vaikutus koko kehoon. Lihavuuden välitön syy on elintarvikkeissa liian paljon kaloreita suhteessa kehon tarpeisiin. Yksi lihavuuden seurauksista on veren kolesterolin nousu. Miten käsitellä tätä ongelmaa? Read more
Krooninen selkäkipu
Tänään me käsittelemme selkäkipua, jota jotkut ihmiset tuntevat kylkiluiden ja pakaroiden välillä, eli selkärangan lannerangasta. Tällainen kipu voi joskus saavuttaa jopa jalat. Sitä voidaan kutsua krooniseksi, jos se vaikuttaa vähintään 2-3 kuukauteen, tai se on vakava, jos se ilmestyy äkillisesti ja nopeasti. Kuinka krooninen selkäkipu aiheuttaa? Read more
Tasainen vatsa kiitos teetä
Onko todella mahdollista, että juominen tee aiheuttaa rasvan menetys masuun? Tietenkin se on, mutta se ei voi olla tavallinen tee. Saavutettujen vaikutusten saavuttamiseksi on yhdistettävä useita komponentteja, jotka puhdistavat ruoansulatuskanavan toksiinien vaikutuksesta ja säätelevät aineenvaihduntaa. Voit tehdä teetä itsesi kotona, koska kaikki ainesosat ovat helposti saatavilla. Read more
Huono ruokavalio voi aiheuttaa masennusta
Aivot työskentelevät jatkuvasti koko elämäsi, sekä päivällä että yöllä, kun olet nukahtamassa. Aivot eivät koskaan jätä, ja siksi tarvitaan jatkuvasti energiaa, joka saadaan ruoasta. Aivoihin syötettävän “polttoaineen” laatu riippuu ruokavaliosi osista. Read more