Uniapneaa voidaan hoitaa luonnollisilla menetelmillä. Uniapnea on vaarallinen vaiva. Tämän taudin oire on tajuton hengitys unen aikana. Aika ilman hengitystä voi kestää muutamasta sekunnista muutamiin minuutteihin. Kuorsaus tunnetaan pääsyn unihäiriöksi.
Kuorsaus on seurausta pehmeän kitalahun lihasten rentoutumisesta tai näiden lihasten rentoutumisesta, joka kestää muutaman minuutin. Tämä voi johtaa kurkun kaventumiseen ja ravista kurkun seinämiä. Tuloksena on voimakas kuorsaus. Hirmuinen kuorsaus voi kestää muutaman minuutin ja ylimääräisen ilman keuhkoihin. Keho tukehtuu ja heräämme syvään ilmaa.
Uniapneaa on vaikea diagnosoida, koska sen oireet esiintyvät unen aikana, kun emme ole tietoisia niistä. Jos heräät iltaisin ilmaan, se on paras aika mennä lääkäriin. Lääketieteellisen lähestymistavan ansiosta saat tarkan diagnoosin ja on mahdollista parantaa sairauksia.
Etusivu korjaustoimenpiteet uniapnea
Uniapnean yleisimpiä syitä ovat genetiikka, stressi, väsymys, tupakointi, vakava kylmä, tonsillat. On monia luonnollisia tapoja parantaa uniapneaa, ne ovat helppokäyttöisiä, turvallisia ja tehokkaita. Jos poltat savukkeita, päätä heti tupakoinnin lopettamisesta. Tupakointi heikentää hengityselimiä ja heikentää siten hengitystä. Aivan yhtä nopeasti sinun on annettava alkoholin käyttö.
Yksi yleisimmistä syistä sleep apnea on kylmä. Liota rkl hunajaa lämpimässä vedessä (ei kuumaa) ja juo vähintään neljä kertaa päivässä. Yleinen kylmä kulkee muutaman päivän sisällä.
Jos sinulla on stressaava elämäntapa, tämä voi olla syynä unihäiriöiden yöongelmiin. Voit halutessasi ottaa muutaman päivän lepoa. Käy kävelylle tai lue kirja. Nämä ovat hyviä tapoja päästä eroon stressistä. Kaikki tietävät itsensä parhaiten ja tietävät, mitä hän tarvitsee rentoutua ja unohtaa stressiä.
Älä laita nukkumaan heti kuntoiluun tai kuntoiluun kuntosalilla. Odota vähintään yksi tunti. Anna kehon lepota ja rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Vähentääksesi kuorsauksen vaaraa vältä nukkuminen selässäsi.
Olemme listanneet suosituimpia tapoja uniapnean hoitoon. Ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä on noudatettava mahdollisimman pian oireiden havaitsemisen jälkeen. Jos untreated jää, uniapnea voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten hypertensioon, aivohalvaukseen ja sydänkohtaukseen.
Uniapnea on liian vakava terveysongelma hoidettavaksi kotihoidoilla. Itse asiassa apnea vaikuttaa kuorsaaviin. Mutta kaikilla kuorsaajilla ei myöskään tarvitse olla uniapneaa. Nämä ongelmat voi ratkaista vain sertifioitu lääkäri.